Kreatin FAQs
Moderator: Team Ernährung & Supplemente
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von gogi2000 am 11 Jun 2008 17:34
@ Micha K
Meine aller erste Kur war vor ca. 1 nem Jahr oder so, da hatte ich das Creatin ca. 2 Wochen genommen und zu wenig Wasser getrunken ( was geschah, Nierendrücken kam dabei heraus
Also red ich aus eigenen Erfahrungen..
Meine aller erste Kur war vor ca. 1 nem Jahr oder so, da hatte ich das Creatin ca. 2 Wochen genommen und zu wenig Wasser getrunken ( was geschah, Nierendrücken kam dabei heraus
Also red ich aus eigenen Erfahrungen..
mfg
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DonMichi - TA Stamm Member
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von DonMichi am 11 Jun 2008 22:08
5Euro hat geschrieben:Kurze Frage:
Muss man während der Creatin-Einnahme auf Coffein verzichten (als Pre-Workout) oder ist dies ein "Creatin-Mhytos"?
Lg
5Euro
Mhytos!
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von 5Euro am 12 Jun 2008 10:11
DonMichi hat geschrieben:5Euro hat geschrieben:Kurze Frage:
Muss man während der Creatin-Einnahme auf Coffein verzichten (als Pre-Workout) oder ist dies ein "Creatin-Mhytos"?
Lg
5Euro
Mhytos!
Herzlichen dank für die Antwort
- gogi2000
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von gogi2000 am 14 Jun 2008 14:53
So, 5te Woche Creatin Monohydraht der Hausmarke geht zuende..
Wirkung= Rein gar nix! -.-
Hab mir das Creapur bestellt vom Olymp, ich hoffe das wird dann auch wirken..
PS: Nein, ich bin kein Creatin Non Responder. Creatin wirkt bei mir, aber leider das der Hausmarke kein bissl
Damals hatte Creatin sogar gewirkt, als ich pro Tag nur 3-5gr nachem Training mit Traubenzucker Tabletten genommen und ohne Aufladephase..
Wirkung= Rein gar nix! -.-
Hab mir das Creapur bestellt vom Olymp, ich hoffe das wird dann auch wirken..
PS: Nein, ich bin kein Creatin Non Responder. Creatin wirkt bei mir, aber leider das der Hausmarke kein bissl
Damals hatte Creatin sogar gewirkt, als ich pro Tag nur 3-5gr nachem Training mit Traubenzucker Tabletten genommen und ohne Aufladephase..
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Micha K - Mod Team Ernährung-Mod Team Offtopic
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von Micha K am 14 Jun 2008 15:03
2 Möglichkeiten:
A: Du hast Dir damals die Wirkung nur eingebildet.
B: Die Wirkung wurde dieses mal durch andere Faktoren geschmälert.
Am Creatin selbst kann es eigentlich nicht liegen.
A: Du hast Dir damals die Wirkung nur eingebildet.
B: Die Wirkung wurde dieses mal durch andere Faktoren geschmälert.
Am Creatin selbst kann es eigentlich nicht liegen.
Dieser Beitrag ist maschinell erstellt und daher auch ohne Unterschrift gültig!
- gogi2000
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von gogi2000 am 14 Jun 2008 15:18
A: Kann nicht sein, früher hatte ich keine Ahnung und hab mir das Creatin mit nem Kumpel gekauft und gar nix erhofft, wusste ja gar nicht, wie man das richtig einnimmt etc und wie es genau wirkt.. Und plötzlich gings voll ab, zuerst wusse ich gar nicht, warum ich so viel mehr Kraft hatte in jeder Übung..
B: Diesmal habe ich sogar eine Aufladephase gemacht und sogar mit Malto das Creatin eingenommen und sogar 10x bessere Ernährung als damals.
Aber Effekt gleich 0.
Obwohl das Creatin recht gut verdaulich war und mein Mund immer trocken war/ist.
B: Diesmal habe ich sogar eine Aufladephase gemacht und sogar mit Malto das Creatin eingenommen und sogar 10x bessere Ernährung als damals.
Aber Effekt gleich 0.
Obwohl das Creatin recht gut verdaulich war und mein Mund immer trocken war/ist.
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