Kurze Frage: Welche Menge an Kre-Alkalyn bei Dauersupp? Welche der Olimp Caps würden sich da besser anbieten die 1500er oder 2500er? Danke schon mal

Ich hab die 1500er gehabt und hab folgendermasen eingenommen: 1Morgens, 1 ne std vorm Train, 2 dirket nach dem Train

Don

Hey Don
wie hat das krealkalyn denn gewirkt im vergleich zum mono??
Gibt ja viele die da skeptisdch sind aber auch andere die auf krealkalyn tippen..weis nämlich nicht ob ich mir wieder normales creatin holen soll oder das krea...

Also bei Kre-Alkalyn sind bei mir die Kraftsteigerungen viel später eingetreten, und irgendwie hab ich mich so aufgeschwemmt im Gesicht gefühlt, was beim Mono auch allerdings nicht so schlimm...

Auserdem wurde belegt das Kre-Alkalyn genau so in Kreatinin zerfält wie Monohydrate... und Kre ist einfach viel teuerer....

Don

Aber das aufschwemmen kam bei mir auch extrem beim mono..
Ich dachte da bei Kre-Alkalyn der ph-wert 12 beträgt es kaum oder gar nicht zur umwandlung in creatinin komm!?

Noch ne kurze Frage: Hab mich jetz für Trans-X von Scitec entschieden. Würd davon jeden Tag 50 gr. nehmen (6 gr. Kreatinmonohydrat) am Wochende wollte ich aber noch Kre-Alkalyn einbauen da ich dort eh nicht trainiere und sowieso noch Reste von meinen Kre-Alkalyn Caps übrig habe. Beißt sich das in i-einer Form oder sollte das klar gehn?

BigL88 hat geschrieben:Aber das aufschwemmen kam bei mir auch extrem beim mono..
Ich dachte da bei Kre-Alkalyn der ph-wert 12 beträgt es kaum oder gar nicht zur umwandlung in creatinin komm!?

Wurde wiederlegt, soll genauso zerfallen wie Monohydrate!

Numero 1 hat geschrieben: Noch ne kurze Frage: Hab mich jetz für Trans-X von Scitec entschieden. Würd davon jeden Tag 50 gr. nehmen (6 gr. Kreatinmonohydrat) am Wochende wollte ich aber noch Kre-Alkalyn einbauen da ich dort eh nicht trainiere und sowieso noch Reste von meinen Kre-Alkalyn Caps übrig habe. Beißt sich das in i-einer Form oder sollte das klar gehn?

Nein beißt sich nicht!

Hallo Zusammen

Habe mir gestern Multipower Professional Creatin Powder bestellt.
Und wollte mal Nachfragen obs nen Griff ins Klo war und würde mich über Erfahrungsberichte von euch freuen.

Wollte auch fragen obs während der Kur i.O. geht, dass ich währenddessen noch Multipower Muscle Formula 80 Evolution und Multipower - Super Gainer Shakes zu mir nehme...

Durchsuche seit gestern nämlich schon das Netz zum Thema Kreatin und Co. und überall hörste was anderes

Danke schonmal für eure Antworten

Hab jetzt vor 1 Woche mit Kre-Alkalyn angefangen und keine Aufladephase gemacht!!!

In wie weit wirkt sich das auf den Körper aus??

Und ich nehme das Kre-Alkalyn von Olimp 2500er mit 120 Kapseln à 1250 mg!!

1 kapsel morgens auf nüchternen Magen 1 direkt vor dem Training und 1 direkt nach dem Training!!!

Is das OK???

Würde mich über Antworten freuen!!

El Bailador hat geschrieben:Hallo Zusammen

Habe mir gestern Multipower Professional Creatin Powder bestellt.
Und wollte mal Nachfragen obs nen Griff ins Klo war und würde mich über Erfahrungsberichte von euch freuen.

Wollte auch fragen obs während der Kur i.O. geht, dass ich währenddessen noch Multipower Muscle Formula 80 Evolution und Multipower - Super Gainer Shakes zu mir nehme...

Durchsuche seit gestern nämlich schon das Netz zum Thema Kreatin und Co. und überall hörste was anderes

Danke schonmal für eure Antworten

1. Kurt man Creatin nicht
2. Kannst du klar nen Gainer nebenbei nehmen

DonMichi hat geschrieben:1. Kurt man Creatin nicht

Also sollte ich es nicht nur max. 8 Wochen nehmen und anschließende Pause sondern das Ding durchziehn?

El Bailador hat geschrieben:

DonMichi hat geschrieben:1. Kurt man Creatin nicht

Also sollte ich es nicht nur max. 8 Wochen nehmen und anschließende Pause sondern das Ding durchziehn?

Ganz genau

nochmal ne Frage wenn man keine Ladephase amchen will sonmdern es dauerhaft einnehmene möchte reicht es da 3 g am tag ca also nen teelöffel pro tag und fertig ist ?

bubb.a hat geschrieben:nochmal ne Frage wenn man keine Ladephase amchen will sonmdern es dauerhaft einnehmene möchte reicht es da 3 g am tag ca also nen teelöffel pro tag und fertig ist ?

nehm 2x 3g
halbe stunde vor und nachm training oder an ntts morgens und abends, immer auf leeren magen, mit traubensaft

so mach ichs jedenfalls

aber 3 - 5 g waren es ja ca also 1 Teelöffel ? gell!