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LH Rudern sehr aufrecht

Allgemeine Fragen zum Thema Bodybuilding- und Fitnesstraining.

Moderator: Team Bodybuilding & Training

buakaww
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LH Rudern sehr aufrecht

Beitragvon buakaww » 05 Jan 2014 20:20

Hallo.
Wenn ich mich beim LH Rudern 45 Grad vorbeuge spüre ich weniger den Lat als wenn ich noch aufrechter stehe. Wenn ich relativ aufrecht stehe also ca 30 grad spüre ich ein schönes ziehen im lat und kann auch mehr gewicht bewegen.
Aber die meisten sagen ja immer "je aufrechter desto mehr nacken" nur komischerweise spüre ich bei der 30grad vorbeuge den nacken überhaupt nicht aber umso mehr den lat.
Ich habe eher das gefühl dass man je tiefer man sich vorbeugt desto mehr geht es auch auf den nacken.
Aber die meisten scheinen da ja was anderes zu behaupten?


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Re: LH Rudern sehr aufrecht

Beitragvon Moseltaler » 05 Jan 2014 21:32

 ! Moseltaler hat geschrieben:
Das Thema "LH-Rudern" wurde schon diverse Male in epischer Breite behandelt und die SuFu hätte Deine Frage beantwortet .... ich verschieb trotzdem mal in den "Allgemeinen Bereich"


*verschoben*

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Re: LH Rudern sehr aufrecht

Beitragvon padde » 05 Jan 2014 21:36

Ich rudere im Obergriff etwas aufrechter um den oberen Rücken inkl. Trapez zu treffen. Im Untergriff beug ich mich etwas weiter vor um primär die Lats anzusteuern. Moseltaler hat Recht.. schau mal in der Suchfunktion nach dem Thema - wirst fast damit erschlagen, daher erspare ichs mir an der Stelle einfach mal nen Roman zu verfassen.


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