Low Carb Diät Complete - 27.8. beendet! Bilder on!

Ihr habt Fragen zu eurer Diät oder braucht Tipps zum Abnehmen?

Moderator: Team Ernährung & Supplemente

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Bratwuerstchen
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Beitragvon Bratwuerstchen » 27 Aug 2008 14:55

Hi, sorry ein bild vom rücken zu machen ist kaum zu schaffen :P werde später nochmal ein versuch starten

habe davor 1,5 jahre masse trainiert.
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Beitragvon Cyrill » 27 Aug 2008 15:06

Bratwuerstchen hat geschrieben:Hi, sorry ein bild vom rücken zu machen ist kaum zu schaffen :P werde später nochmal ein versuch starten

habe davor 1,5 jahre masse trainiert.


Schwer? Frag doch einen von der Famile oder ein Freund ;)
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Beitragvon Fäbu » 27 Aug 2008 15:07

schaut supper aus!!!
habe anfang mai mit der diät angefangen...

war jedoch 94kg auf 177cm...
zuzeit schwimme ich bei 78 - 80kg....denke in 2 monaten werde ich meine diät auch abgeschlossen haben....73-75kg sind angestrebt :)

macht mut deine bilder zu sehen ;)

gruss
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Beitragvon messias01 » 27 Aug 2008 16:18

Da kann ich nur sagen #06# #06#
weiter so wirklich super #04#
Hast du Dextrose in der Hose, geht es nach dem Training im Spiegel ab mit der Pose.
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Beitragvon stievitz » 27 Aug 2008 16:34

Cyrill hat geschrieben:
Bratwuerstchen hat geschrieben:Hi, sorry ein bild vom rücken zu machen ist kaum zu schaffen :P werde später nochmal ein versuch starten

habe davor 1,5 jahre masse trainiert.


Schwer? Frag doch einen von der Famile oder ein Freund ;)


der sport macht einsam :D :D :D
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Geht mir nicht auf den Piss mit euren verfi...ten Anfragen...kann ja wohl nicht so schwer sein sich was zu besorgen...ausserdem fresse ich nur Haferflocken!!!!

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Beitragvon Cyrill » 27 Aug 2008 16:35

stievitz hat geschrieben:
Cyrill hat geschrieben:
Bratwuerstchen hat geschrieben:Hi, sorry ein bild vom rücken zu machen ist kaum zu schaffen :P werde später nochmal ein versuch starten

habe davor 1,5 jahre masse trainiert.


Schwer? Frag doch einen von der Famile oder ein Freund ;)


der sport macht einsam :D :D :D


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Beitragvon L3viS » 28 Aug 2008 00:38

sauber gemacht! #yeah# #guenni#
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Beitragvon germany2oo7 » 28 Aug 2008 09:26

Super Ergebnis !
Jetzt pass bloß auf deinen KFA auf und versuch möglichst fettfrei aufzubauen!

#06#
dewona hat geschrieben:ja hhalo hab ne frage ich möschte demnächst eine deca + en kur machen und wollte fragen wie ich trainieren solte wiege nur 53KG und binn 170 groß ich möschte shcon auf 70KG kommen ist mein wunsch gewicht und wie hoch habe ich schon bei ein oder zwei kuren schänden im körper angerichtet und wan kommen die nebenwirkung zu erscheinen ich hoffe ihr könnt mir hilfen ich warte auf antworten :(
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Beitragvon nana » 28 Aug 2008 09:49

Tolle Leistung #04# #06#
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Beitragvon Tom060478 » 28 Aug 2008 12:31

schönes Ergebnis, kannst zufrieden sein...
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Beitragvon quarkmark » 29 Aug 2008 12:41

Super sieht gut aus

Wie lange haste Diät gehalten

Hab auch mit 82kg gestartet bin bei 80 ;)

Daten ungefähr gleich

lg
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Beitragvon Fake_one » 29 Aug 2008 14:08

kannst du zu deinem essensplan noch die mengenangabe hinzuschreiben und wie lange ging die diät jetzt?
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Beitragvon Bratwuerstchen » 29 Aug 2008 15:11

Diät ging insgesamt ca. 12Wochen
Ernährungsplan poste ich gleich ma im detail...
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Beitragvon joel1987 » 29 Aug 2008 21:53

hey sieht total geil aus.
ich versuche es irgendwie auch schon seit monaten und habe durch meinen urlaub und den endlich wieder eingekehrten willen jetzt auch wieder den bock den rest durchzuziehen.
deine bilder und der erfolg spornen mich umso mehr an. ab montag hab ich wieder zugang zum studio, dann wirds angegangen!

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Beitragvon d1abolicus » 01 Sep 2008 07:06

Respekt, gefällt mir sehr gut!

Habe vor ein paar Wochen eine 6-wöchige AD gemacht, bittere Erkenntnis davon war allerdings, dass bei mir 1,5 Jahre Training zuvor nicht ausreichten...d.h. ich seh jetzt nicht definierter aus, sondern schmaler :D

Wie hast du die 1,5jährige Massephase gehandhabt? Ich will nun eine extreme bis Januar durchführen und dann das gleiche wie du/die AD nochmal... TOP!
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