hallo weil ich kampfsport (karate) mache wollte ich fragen ob mich das BB langsamer macht ??
wist ihr was darüber
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macht BB langsam ???
Moderator: Team Kampfsport
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stelly199 - TA Member
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Toppi - TA CHEF-COP-Leiter Team BB & Training
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von Toppi » 22 Apr 2006 20:31
Wenn du weiterhin schnellkraft trainierst dann eigentlich nicht
Lieber stehend sterben, als kniend leben!
Der Störer wehrte gezielte Schläge auf Arme und Beine geschickt mit dem Kopf ab...
"Ich bin der Schrecken, der die Nacht durchflattert..."
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stelly199 - TA Member
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von stelly199 » 22 Apr 2006 20:44
ich trainiere keine schnellkraft
ich trainiere mit normaler geschwindigkeit
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Toppi - TA CHEF-COP-Leiter Team BB & Training
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von Toppi » 22 Apr 2006 20:49
Naja du dehnst dich aber und machst Schlagtraining oder?
Das sollte dann kein Problem sein
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Lieber stehend sterben, als kniend leben!
Der Störer wehrte gezielte Schläge auf Arme und Beine geschickt mit dem Kopf ab...
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stelly199 - TA Member
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- Peavy
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von Peavy » 24 Apr 2006 18:19
Du kannst deine Schnellkraft durch BB sogar verbessern, indem du primär die weißen Muskelfasern trainierst. Also 2-3 Wiederholungen mit großen
Gewichten. Das machen auch Leichtathleten.
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