TEAM-ANDRO.com

ManuelMMM - S. 102 URLAUBSPICS & EP

Stellt Bilder von euch rein und dokumentiert so eure Fortschritte!

Moderator: Team Bodybuilding & Training

Benutzeravatar
ManuelMMM
TA Elite Member
 
Beiträge: 2822
Registriert: 03 Okt 2007 21:15
Körpergröße (cm): 198

ManuelMMM - S. 102 URLAUBSPICS & EP

Beitragvon ManuelMMM » 03 Okt 2007 21:44

Hallo,

hier mein Werdegang.
Ich trainiere seit ca. 2 Jahre in einem Studio (erst nicht so ernst, auch Ernährung war schlecht, dann mit der Zeit immer intensiver)

Alter: 18 Jahre
Größe: 195 cm
Gewicht: ~ 92 kG

Ich habe mich in ca. 2 Jahren von 66 kG auf 92 kG regelrecht hochgeackert. Dazu muss man sagen, dass ich wirklich extremster Hardgainer bin. Wer mich kennt, der weiß, dass ich min. 4500-5000 kcal benötige.

Ich fange mal mit den Vorherbildern an. Erst mehrere mit 66 kG und 16 Jahren. Die Vorherbilder waren alle mit einem Mordspump gemacht worden.

Die "Zwischendurch-Bilder" erspare ich euch mal!

Jetzt die einigermaßen aktuellen Bilder. (Alle ohne Pump!)
Alle Posen äusführlich kommen bald mal.

Ist Reihenfolge ist irgendwie andersrum ;)

P.S.: Habe einige Probleme mit den Dateien, etc. Manche muss man irgendwie runterladen, kA. Und ein ganz neues Sidechest-Pic zeigt der hier net an.

Hungerhaken Florida-fixed.jpg


Manuel - Body 7.2005.JPG


P1010252.JPG


P1010249.JPG


IMG_0175.JPG


IMG_0014.JPG


IMG_0143.JPG



NACHHER:


Habe das hier hochgeladen:

http://img512.imageshack.us/my.php?imag ... ep3hw0.png
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
Zuletzt geändert von ManuelMMM am 03 Jun 2012 23:25, insgesamt 40-mal geändert.
Geduld & Beständigkeit

KLICK - Entwicklungsdoku S. 1


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten.
 


Benutzeravatar
NIKE
TA Rookie
 
Beiträge: 82
Registriert: 13 Aug 2007 20:22
Ich bin: keine Angabe

Beitragvon NIKE » 03 Okt 2007 21:52

Meine Güte warst du dünn.....

Da hast du aber eine schöne Entwicklung hingelegt!
LG NIKE


veni, vidi, vici

Benutzeravatar
BBLifeStyle
TA Stamm Member
 
Beiträge: 526
Registriert: 07 Jun 2007 15:30
Körpergröße (cm): 176
Bankdrücken (kg): 120
Oberarmumfang (cm): 42
Trainingsort: Zu Hause
Lieblingsübung: Bankdrücken
Ich bin: keine Angabe

Beitragvon BBLifeStyle » 03 Okt 2007 21:53

also vor 2 jahren hätte dir nicht mehr viel gefehlt um in die magersucht abzurutschen ....

wenn ich das mit heute vergleiche find ich deine leistung echt Top #06#

Benutzeravatar
Dino90
TA Stamm Member
 
Beiträge: 444
Registriert: 21 Jun 2007 20:06
Körpergewicht (kg): 82
Körpergröße (cm): 191
Körperfettanteil (%): 13
Trainingsbeginn (Jahr): 2009
Bankdrücken (kg): 95
Kniebeugen (kg): 120
Kreuzheben (kg): 135
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Lieblingsübung: Kniebeugen
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 95
Ziel KFA (%): 8
Fachgebiet I: Training
Ich bin: Hungrig

Beitragvon Dino90 » 03 Okt 2007 21:59

Kannte die bilder schon, glaube von workout.de?
egal, tolle entwicklung #06#
Mach weiter so!
Bild

Benutzeravatar
bitboy0
TA Elite Member
 
Beiträge: 4485
Registriert: 10 Okt 2005 16:06
Körpergewicht (kg): 79
Körpergröße (cm): 180
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Pitt Force
Trainingslog: Ja
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 85
Ziel KFA (%): 5
Studio: McFit
Ich bin: trainingsgeil!

Beitragvon bitboy0 » 03 Okt 2007 22:00

Ich MAG ja Adern, aber bei den Vorher Bildern überkommt einen ganz heftiges Mitleid!! ;)

Sieht auf alle Fälle besser aus jetzt, aber der KFA ist auch gestiegen. Achte darauf das der nicht so viel mehr ansteigt.

Die Beine gefallen mir nicht so sehr. Vor allem die Waden sind doch zu dünn. Die OS sind vom Umfang her ok, aber die Form ist irgendwie nicht ausgewogen... Machst du Kniebeugen?

gruß
Daemonarch hat geschrieben:Ich glaube ja sich selbst erschiessen ist zutiefst katabol..

Benutzeravatar
ManuelMMM
TA Elite Member
 
Beiträge: 2822
Registriert: 03 Okt 2007 21:15
Körpergröße (cm): 198

Beitragvon ManuelMMM » 03 Okt 2007 22:04

bitboy0 hat geschrieben:Die Beine gefallen mir nicht so sehr. Vor allem die Waden sind doch zu dünn. Die OS sind vom Umfang her ok, aber die Form ist irgendwie nicht ausgewogen... Machst du Kniebeugen?

gruß


Komisch, sonst meinte man immer, meine OS sein das Beste am Body.. Naja, egal, unterschiedliche Meinungen halt ;)

Ja, ich mache Kniebeugen, sowie auch Kreuzheben.
Geduld & Beständigkeit

KLICK - Entwicklungsdoku S. 1

Benutzeravatar
bitboy0
TA Elite Member
 
Beiträge: 4485
Registriert: 10 Okt 2005 16:06
Körpergewicht (kg): 79
Körpergröße (cm): 180
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Pitt Force
Trainingslog: Ja
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 85
Ziel KFA (%): 5
Studio: McFit
Ich bin: trainingsgeil!

Beitragvon bitboy0 » 03 Okt 2007 22:08

Nicht falsch verstehen bitte ... deine OS haben sicher Kraft und der Umfang ist auch gut , aber die Form entspricht nicht dem was ich mir so vorstellen würde. Das ist auch nur MEINE Meinung und selbstverständlich darfst du das anders sehen.

gruß
Daemonarch hat geschrieben:Ich glaube ja sich selbst erschiessen ist zutiefst katabol..

Benutzeravatar
ManuelMMM
TA Elite Member
 
Beiträge: 2822
Registriert: 03 Okt 2007 21:15
Körpergröße (cm): 198

Beitragvon ManuelMMM » 03 Okt 2007 22:09

Ich habe dich net falsch verstanden, keine Angst! Ich bin auch net beleidigt, oder so. Spricht halt nur gegen meine Erfahrung in anderen Foren. Ist doch alles o.k! 8-)
Geduld & Beständigkeit

KLICK - Entwicklungsdoku S. 1

BigBud
TA Power Member
 
Beiträge: 1284
Registriert: 11 Feb 2007 19:46
Körpergewicht (kg): 81
Körpergröße (cm): 182
Körperfettanteil (%): 14
Wettkampferfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Lieblingsübung: Kreuzheben

Beitragvon BigBud » 03 Okt 2007 22:12

Der Mann mit den tausend Adern :o
Wie schon bei Ironsport gesagt, super Entwicklung.
Vor allem muss man bedenken, du bist sehr groß :)

lg

Benutzeravatar
wolverick
TA Elite Member
 
Beiträge: 2649
Registriert: 04 Apr 2007 16:49
Körpergröße (cm): 182
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Kampfsport: Ja
Ich bin: Bodybuilder

Beitragvon wolverick » 03 Okt 2007 23:02

die beine schaun doch gut aus.
aber mach mal bilder mit einer "normalen" fußhaltung... dann kommen die vllt noch besser rüber. so sieht man die quads ja nicht richtig von vorne

808KRACH
TA Neuling
 
Beiträge: 18
Registriert: 20 Sep 2007 23:57
Wohnort: Frankfurt

Beitragvon 808KRACH » 03 Okt 2007 23:37

meine Fresse! Da haste dir aba echt gut den Arsch aufgerissen!
Du warst ja fast Tod :D
dicken Respeckt an dich für die Disziplin! Schön weiter pumpe! ;)

Benutzeravatar
ManuelMMM
TA Elite Member
 
Beiträge: 2822
Registriert: 03 Okt 2007 21:15
Körpergröße (cm): 198

Beitragvon ManuelMMM » 04 Okt 2007 00:20

Ja danke! Das motiviert #weight#

Ich habe schon extremst nach BB-Stil gelebt. Vorallem die Ernährung hat an meinen Kräften gezerrt. Ich weiß net, was für ein Mega-Kohlekraftwerk mein Körper ist, aber ich verbrenne, verbrenne und verbrenne. Ich bin wirklich fast den ganzen Tag nur am Essen und das gegen den Appetitt. Egal ob bei den Hausaufgaben, vorm PC und auf dem Weg in die Stadt beim Radfahren, überall wird (absoult nährstoffreich) gefressen... Naja, ich will nicht heulen, es geht ja einigermaßen voran. Bin ja auch noch jung.

Wie gesagt, neue richtige Fotos mit allen Posen und auf Pump kommen in ca. 12 Wochen. Dann bin ich wieder auf PITT und mache 'ne Creakur :)

Mein Ziel jetzt im Winter ist es erstmal auf stabile 95 kG zu kommen und von da dann die 100 kG in Angriff zu nehmen. Im Moment bin ich aufm Massetrip (obwohl, eigentlich bin ich das immer bei meinen kcal^^) und will einfach draufpacken (geht im Sommer wegen Hitze, etc. bei mir mal garnet :( ) Ich will endlich kompakter aussehen, d.h. ich nehme jetzt auch mehr Fett in Kauf. Das geht sowieso automatisch im Sommer wieder runter  ;(

Grüße,

Manuel

P.S.: Das Forum gefällt mir, habe mich aber früher net angemeldet, weil der Name so komisch war. Hieß es nicht "Androgen Steroids" oder so?
Und da habe ich gedacht, hier laufen nur Stoffer rum ;)
Aber toll finde ich es, dass es hier so voll ist. Viel größer als IS und ich dachte das sei schon big ;)
Geduld & Beständigkeit

KLICK - Entwicklungsdoku S. 1

koreli
TA Neuling
 
Beiträge: 21
Registriert: 19 Okt 2007 09:20
Körpergewicht (kg): 74
Körpergröße (cm): 182
Trainingsbeginn (Jahr): 2010
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 105
Ziel KFA (%): 8
Studio: clever fit
Fachgebiet I: Training
Fachgebiet II: Ernährung
Ich bin: einzigartig

Beitragvon koreli » 19 Okt 2007 22:49

voll dünn keine muskeln

Benutzeravatar
txqr
TA Elite Member
 
Beiträge: 3017
Registriert: 03 Nov 2006 13:59
Wohnort: Küche :)
Körpergröße (cm): 186
Kniebeugen (kg): 160
Kreuzheben (kg): 200
Trainingsort: Studio
Lieblingsübung: KB/KH/Row
Ich bin: dumm + hungrig

Beitragvon txqr » 19 Okt 2007 23:07

koreli hat geschrieben:voll dünn keine muskeln


Ich könnt kotzen bei solchen Beiträgen.

Dein Verlauf ist doch echt gut, man sieht dass du früher echt extrem abgemagert warst. Behalte deine Disziplin in der Ernährung bei und hoffe, dass sich dein Stoffwechsel mit steigendem Alter verlangsamt. :-) Zumindest wirst du dich in der Diät nie schwer tun! :)

Würd mich auch interessieren, was du so in etwa alles am Tag verdrückst. Viel Erfolg weiterhin! #04#
NeO23 hat geschrieben:laut ernährungsberatung und komplizierter rechnung kann ich 88 g eiweiß am tag verwerten. alles andere liegt unverdaut im magen und verursaht unagenehmen geruch.


Ahja. :-)

Benutzeravatar
Dragoni
TA Stamm Member
 
Beiträge: 507
Registriert: 18 Mai 2007 00:40
Körpergewicht (kg): 70
Körpergröße (cm): 175
Körperfettanteil (%): 15
Kniebeugen (kg): 80
Oberarmumfang (cm): 38
Oberschenkelumfang (cm): 58
Wadenumfang (cm): 41
Wettkampferfahrung: Nein
Lieblingsübung: butterfly
Kampfsport: Nein
Studio: macfit
Ich bin: Bodybuilder

Beitragvon Dragoni » 20 Okt 2007 02:05

hammer du sahst richtig dünn aus vor 2 jahren oO die ganzen adern wirklich ekelhaft so dünn warst hast dich schön verbessert! :)

Nächste

Zurück zu Bilder Forum

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 2 Gäste