Don Killuminati hat geschrieben:- Testo 250mg e3d mit Frontload 750mg
- vom Trainingsplan halte ich absolut nichts, da überschneidet sich alles, was sich nur überschneiden kann an Muskelgruppen, Regeneration ist ziemlich schlecht bei dem Plan, würde ich mal überdenken

was wäre denn deiner meinung nach ein guter plan bzw. besserer???


ciao da genaro

Wenn du mit dem Plan gut klarkommst,solletst du ihn nicht ändern..

Scheiss auf das , was die Leute hier sagen...die kennen dich und deinen Körper nicht und klugscheissen hier nur rum..blablabla...

Wenn dein Trainignsplan für dich nicht optimal wäre,hättest du ja schließlich nen Thread über Verbesserungen deines TP und nicht deines Kurplanes gemacht...

Never change a running system..

Kommt natürlich auf die Intensität seines Trainings und die Regeneration an. Ob du nun besser Brust+Trizeps trainierst, damit dein Bizeps am nächsten Tag beim Rückentrainingvollständig regeneriert ist oder ob du Brust+Bizeps trainierst weil du den Trizeps nicht vorermüdet trainieren willst, ist deine Sache. Wenn du bzgl. der Regeneration keine Probleme hast und beim Rückentraining nicht eingeschränkt bist, würde ich es so lassen.

Muskeln adaptieren sehr viel schneller als viele denken.
Das ZNS ist das Ansatzpunkt der zu beachten gilt.

@jeiti
genauso sehe ich es ja auch...komme bestens damit klar und trainiere nicht erst seit gestern wie 90prozent der user hier !!!

@squall
wenn ich beispielsweise brust und trizeps an einem tag mache kann ich nicht mit 100prozent intensität trainieren! deshalb habe ich diesselbe sichtweise wie du

ciao da genaro

genaro hat geschrieben:@jeiti
genauso sehe ich es ja auch...komme bestens damit klar und trainiere nicht erst seit gestern wie 90prozent der user hier !!!

@squall
wenn ich beispielsweise brust und trizeps an einem tag mache kann ich nicht mit 100prozent intensität trainieren! deshalb habe ich diesselbe sichtweise wie du

ciao da genaro

Warum denn nicht?
Weil du weniger gewicht nehmen musst?

Nightmare77 hat geschrieben:

genaro hat geschrieben:@jeiti
genauso sehe ich es ja auch...komme bestens damit klar und trainiere nicht erst seit gestern wie 90prozent der user hier !!!

@squall
wenn ich beispielsweise brust und trizeps an einem tag mache kann ich nicht mit 100prozent intensität trainieren! deshalb habe ich diesselbe sichtweise wie du

ciao da genaro

Warum denn nicht?
Weil du weniger gewicht nehmen musst?

ja genau...ich weiß ich habe ja den trizeps durch das brusttraining auch trainiert, aber ich kann halt den trizeps am 1.tag trainieren und am 2tag richtig auspowern das ist mein gedanke hierbei...

ciao da genaro

Ahhh versteht....
und am 3. Tag wird er nochmal belastet durchs Schultertraining.
Dann hast du ihn 1x "richtig" ausgepowert, und 2x "halb", direkt hintereinander dann kriegt er 1 tag pause, da darf er sich dann komplett erholen, und dann von vorn?

Wenn ich das jetz richtig verstanden hab.

Ich glaub,das würd bei mir in die Hose gehen.
Aber wenns bei dir klappt, is ja alles gut.

jeiti hat geschrieben:Muskeln adaptieren sehr viel schneller als viele denken.
Das ZNS ist das Ansatzpunkt der zu beachten gilt.

Für das ZNS macht es doch wohl keinen Unterschied wie gesplittet wird, sondern nur wie das Gesamtvolumen und die Intensität aussieht.

Squall hat geschrieben:

jeiti hat geschrieben:Muskeln adaptieren sehr viel schneller als viele denken.
Das ZNS ist das Ansatzpunkt der zu beachten gilt.

Für das ZNS macht es doch wohl keinen Unterschied wie gesplittet wird, sondern nur wie das Gesamtvolumen und die Intensität aussieht.

Hab ich doch gesagt..

genaro hat geschrieben:kurvorstellung:
-50mg oral turinabol ed 6-8wochen lionpharma
-500mg testo e norma 5ed ca. 6monate
-2ui hgh ed (wahrscheinlich hygetropin) ca. 6monate
-nach 2monaten tren e lion pharma 400mg 5ed ca. 12wochen

Training habt ihr ja geklärt, deshalb zurück zu deiner "Kurplanung".
Du benötigst nur das Testo.
Für das Restgeld kaufst du dir schöne dicke Steaks, hochwertige Supps und schenkst deiner Freundin oder deinem Freund was Schönes.

^1. sind preisanfragen VERBOTEN
2. hat sich die plannung erledigt werde nie wieder stoffen !

closed !!!!!

Nie wieder stoffen? Wieso das jetzt auf einmal?

Don Killuminati hat geschrieben:Nie wieder stoffen? Wieso das jetzt auf einmal?

weil mir meine familie und mein leben wichtiger ist als ein dicker bizeps und dicke haksen

Man muss Prioritäten setzen.