wollte mal fragen wann man am besten vitamine und mineralien zu sich nehmen soll, also bezogen auf tabletten/pillen form.

generell nehme ich ueber den tag mit obst und gemuese einiges zu mir, aber wann die pillen nehmen? vorm training, nachem training, frueshstueck...

Kann dir sagen was ich nehme:


Vitamin A-Z Tabs
Ginseng Panax Tabs
Zink Tabs
Fischöl kapseln
und für mich halt nochmal Gelenke Tabs
Achso Jod und Seelen nehm ich noch


und magnesium


so nu aber schluss

wenn du es dir einbildest dann:

Multi. Vit. in der früh