minimalistic sound [LABERTHREAD]

Alles rund um das Team "Minimalistic Ripped" in der 2017er Runde der Strandfigur

Moderatoren: Eric, Team Bodybuilding & Training, Team Coaching

Benutzeravatar
Philipp
TA Power Member
 
Beiträge: 2034
Registriert: 06 Aug 2012 13:21

minimalistic sound [LABERTHREAD]

Beitragvon Philipp » 18 Dez 2016 09:30

Hier ist Platz für allgemeines Gelaber... ;)
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


Benutzeravatar
Frank
editor in chief
 
Beiträge: 37784
Registriert: 02 Okt 2006 00:17
Trainingsbeginn (Jahr): 1998

Re: Kurzvorschau: Minimalistic Ripped

Beitragvon Frank » 18 Dez 2016 09:31

Coach wird Philipp Rauscher sein.
Betreuungen | Podcast | Facebook | Unterstützt Team Andro: Kauft eure Supps hier!
FRAGEN ZUR STRANDFIGUR BITTE IN DEN ENTSPRECHENDEN THREADS STELLEN.

twinscon
TA Neuling
 
Beiträge: 2
Registriert: 24 Nov 2016 07:27

Re: Kurzvorschau: Minimalistic Ripped

Beitragvon twinscon » 18 Dez 2016 09:40

Morgen.... etwas mehr infos über die Progrmme bitte..... im Zweifel muss ich immer OBG machen.... Danke

Benutzeravatar
Frank
editor in chief
 
Beiträge: 37784
Registriert: 02 Okt 2006 00:17
Trainingsbeginn (Jahr): 1998

Re: Kurzvorschau: Minimalistic Ripped

Beitragvon Frank » 18 Dez 2016 09:50

twinscon hat am 18 Dez 2016 09:40 geschrieben:Morgen.... etwas mehr infos über die Progrmme bitte..... im Zweifel muss ich immer OBG machen.... Danke

Das ist eine KURZvorschau. Die vollständigen Infos kommen für alle Programme Anfang Januar, also noch mehr als rechtzeitig genug, bevor es überhaupt losgeht. :)
Betreuungen | Podcast | Facebook | Unterstützt Team Andro: Kauft eure Supps hier!
FRAGEN ZUR STRANDFIGUR BITTE IN DEN ENTSPRECHENDEN THREADS STELLEN.

Benutzeravatar
Eric
Leiter Team Offtopic
 
Beiträge: 26374
Registriert: 10 Nov 2010 10:45
Wohnort: Frankreich

Re: Kurzvorschau: Minimalistic Ripped

Beitragvon Eric » 18 Dez 2016 10:22

twinscon hat am 18 Dez 2016 09:40 geschrieben:Morgen.... etwas mehr infos über die Progrmme bitte..... im Zweifel muss ich immer OBG machen.... Danke



niemand MUSS hier irgendwas machen.

Benutzeravatar
Bull_it
TA Power Member
 
Beiträge: 1581
Registriert: 20 Mär 2012 20:39
Geschlecht (m/w): m
Körpergröße (cm): 177
Trainingsbeginn (Jahr): 2010
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: schwer
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: AufsMaul
Ich bin: nicht wie du!

Benutzeravatar
coffeinum
TA Stamm Member
 
Beiträge: 525
Registriert: 19 Nov 2015 12:20
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 84
Körpergröße (cm): 183
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Lieblingsübung: Kniebeuge
Studio: MC Fit
Ich bin: merkwürdig

Re: Kurzvorschau: Minimalistic Ripped

Beitragvon coffeinum » 18 Dez 2016 10:32

Philipp macht ein Programm... sau gut. Bin ich voll dabei. Brauch keine anderen Beschreibungen mehr. Top!!!

Benutzeravatar
Chorus
TA Power Member
 
Beiträge: 1704
Registriert: 24 Nov 2009 13:18
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 86
Körpergröße (cm): 179
Trainingsbeginn (Jahr): 1994
Bankdrücken (kg): 115
Kniebeugen (kg): 110
Kreuzheben (kg): 147,5
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Zu Hause
Trainingslog: Nein
Lieblingsübung: Hauptsache frei
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: Kickboxen, SV
Ziel KFA (%): 9
Studio: Home Sweet Home
Ich bin: Dungeon Master

Re: Kurzvorschau: Minimalistic Ripped

Beitragvon Chorus » 18 Dez 2016 10:38

Schon beim lesen dachte ich, das kann nur von Philipp kommen. Bin mal gespannt.

Benutzeravatar
Spacer
TA Elite Member
 
Beiträge: 4959
Registriert: 02 Jan 2014 10:56
Wohnort: ALLGÄU!
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 96
Körpergröße (cm): 188
Körperfettanteil (%): 15
Trainingsbeginn (Jahr): 2007
Bankdrücken (kg): 137,5
Kniebeugen (kg): 170
Kreuzheben (kg): 210
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Zu Hause
Lieblingsübung: Military Press
Ziel Gewicht (kg): 88
Ziel KFA (%): 8
Ich bin: konsequent

Benutzeravatar
cr3y
TA Power Member
 
Beiträge: 1430
Registriert: 22 Dez 2013 18:15
Wohnort: Graz
Körpergewicht (kg): 95
Körpergröße (cm): 180
Trainingsbeginn (Jahr): 2013
Bankdrücken (kg): 105kg x8
Kniebeugen (kg): 155kg x9
Kreuzheben (kg): 170kg x4
Trainingsplan: Volumen
Lieblingsübung: Kniebeuge
Ziel Gewicht (kg): 95
Ziel KFA (%): 10
Ich bin: am Wachsen

Re: Kurzvorschau: Minimalistic Ripped

Beitragvon cr3y » 18 Dez 2016 10:51

Frank hat am 18 Dez 2016 09:31 geschrieben:Coach wird Philipp Rauscher sein.

Lese mal mit. Hat er nicht das LoMaxIn-Team betreut? :)
Edit: ok hab mich vertan. Aber ein Buch von ihm habe ich zuhause. :D
> Oldie but Goldie Strandfigur 2017 <

Oldie but Goldie Strandfigur 2016LoMaxIn 2.0 Strandfigur 2015

Bild
Bild
ed Gain hat geschrieben:
duttyrocka hat geschrieben:Abônnèmént

Lass bitte deine Trollerei hier sein. Danke.

Rabbid hat geschrieben:Abonnementierung

Benutzeravatar
Cruizer
TA Member
 
Beiträge: 282
Registriert: 18 Aug 2011 13:00
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 85
Körpergröße (cm): 180
Körperfettanteil (%): 15
Trainingsbeginn (Jahr): 1996
Oberarmumfang (cm): 38
Brustumfang (cm): 106
Oberschenkelumfang (cm): 66
Wadenumfang (cm): 38
Bauchumfang (cm): 99
Wettkampferfahrung: Nein
Trainingsort: Zu Hause
Trainingsplan: Sonstiges
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Frontkniebeuge
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: KB
Ziel Gewicht (kg): 75
Ziel KFA (%): 9
Studio: Homegym
Ich bin: glücklich

Benutzeravatar
Muskel1986
TA Power Member
 
Beiträge: 1350
Registriert: 20 Nov 2008 21:27
Wohnort: Großziehten
Körpergewicht (kg): 78
Körpergröße (cm): 176
Trainingsbeginn (Jahr): 2010
Bankdrücken (kg): 80
Kniebeugen (kg): 80
Kreuzheben (kg): 100
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Lieblingsübung: Bankdrücken
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: Kick-Boxen
Ziel Gewicht (kg): 70
Ziel KFA (%): 10
Studio: Solavida

Re: Kurzvorschau: Minimalistic Ripped

Beitragvon Muskel1986 » 18 Dez 2016 11:02

In
My Log - Powered by Friedhofschiller

Benutzeravatar
coffeinum
TA Stamm Member
 
Beiträge: 525
Registriert: 19 Nov 2015 12:20
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 84
Körpergröße (cm): 183
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Lieblingsübung: Kniebeuge
Studio: MC Fit
Ich bin: merkwürdig

Re: Kurzvorschau: Minimalistic Ripped

Beitragvon coffeinum » 18 Dez 2016 11:14

Danach kam noch ein crossfitprogramm in der strandfigur und ein big-and-strong Programm das an wendler angelehnt war

tarantula4117
TA Stamm Member
 
Beiträge: 454
Registriert: 15 Nov 2015 19:21
Geschlecht (m/w): m
Körpergröße (cm): 180
Trainingsbeginn (Jahr): 2004
Bankdrücken (kg): 90x5
Kniebeugen (kg): 130x5
Kreuzheben (kg): 160x5
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Bankdrücken
Ernährungsplan: Ja
Ziel Gewicht (kg): 80
Ziel KFA (%): 5
Studio: Mc Fit
Ich bin: auf SF Diät

Benutzeravatar
de Hoop
TA Elite Member
 
Beiträge: 9384
Registriert: 26 Jun 2012 21:31
Körpergewicht (kg): 85
Körpergröße (cm): 183
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: Karate
Studio: WOF

Nächste

Zurück zu Minimalistic Ripped

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: Abrisscore, Butterfliege, eastside81, hummel1905, joogie, topaxci und 1 Gast