Weider hat geschrieben:Also vieles was hier als als lüge bezeichnet wird stimmt in der praktischen Erfahrung

Fakten!

also beim deca-dick und trengyno würde ich sehr vorsichtig sein - den berichten zu folge gibts beides, sonst wäre ja bromo überflüssig und man hätte nie potenz probleme (die natürlich auch ohne deca auftreten können - das stimmt).

Von Eiweiß trinken kriegt man automatisch muskeln!

Ist in unserem Studio ein sehr beliebter und verbreiteter Irrtum bei der so gut wie gesammten femininen Fraktion. Es sind vorallem die Stamm-Frauen im Studio die tag ein tag aus, meistens morgens ankommen, sich erst mal ein 0,5 L, aus glucosesirup KH-haltiges, L-Carnitin Trink (gerade mal 40mg L-carniting pro halben liter, mit einfachen KH ein SuperFettKiller )bestellen, um dann anschließend im Spaziergang-Modus auf dem Fahradergometer oder Airwalker versuchen ihre Fettpolster wegzubekommen.
"Nein, ich trink kein Eiweiß sonst nehm ich ja muskel zu, und ich will doch abnehmen..."

und wenn man denen was vom gesteigerten Gesamtumsatz erzählt, nicken sie bloß interessiert und sind der Meinung sich nach ihrer "Verausgabung" einen Mulitpower FitnessRiegel gönnen zu können, da diese ja mit den lächerlichen bis zu 10g fett pro riegel ihr fett reduzieren, sonst würde es wohl kaum im Studio angeboten werden.
und desto mehr man von solch Produkten ist, desto besser.

Genauso wie viele glauben, dass sie von nem Low-carb Riegel abnehmen, da sie irgendwann einen Hype im Fernsehen über die "bösen" KH gesehen haben, es aber am tag trotzdem deftige, vorallem stärkehaltige (Haupt-)Speisen gibt. Oder eben für einen gesteigerten Fettverlust noch einen von diesen mit l-carnitin niedrigdosierten Liquids stacken.

Irgendwann mach ich mal ne Studie:
"Dumme Menschen leben einfach glücklicher"
Schließlich versuchen sie nicht tägliche ihre Ernährung zu optimieren und können ohne schlechtes Gewissen schlemmen, da sie eben kein Hintergrundwissen besitzen. Sie wundern die sich auch nicht, oder kümmern sich auch nicht, dass sie seid Jahren genau gleich aussehen.

Oder um es öffentlich präsent machen zu können:
"Unwissende Menschen leben unbeschwerter"
(Die in den meisten Studios vertretenden Supp-Firmen leben von den Noobs)

Schließlich wird bei uns immernoch suggeriert dass ein Mehrkomponenten eiweißshake direkt nach dem training für schlappe 2,5 € das beste für den Muskelaufbau ist. das Schlimmste ist, dass es von den leuten auch geglaubt wird.

Meiner Meinung nach müsste es ein Buch geben, welches Licht ins Dunkel der ganzen NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL bringt.

Über die Reklamen von Tribulus Terestris kan man genauso nur den Kopf schütteln, wenn man irgendwelche, anscheinend wissenschaftliche Balkendiagramme sieht, in dem der natürliche TestoSpiegel mit und ohne TT verglichen wird. Gut zuwissen dass ich meine tägliche Testoproduktion von ca. 7-9 g durch TT um das 700% ansteigen lassen kann.....

dauerhafte creatin einnahme schädlich

NAC, Mariendistel usw. schützen die Leber .

Gruss Helge

Es gibt das perfekte Trainingssystem , dies und das führt zu dem und dem Ergebnis ----- ein typischer Mythos der glaube ich noch nicht genannt wurde , führt jenes training bei typ A zu einem völlig anderen Ergebnis wie bei Typ B.

ach ja : ohne kohlenhydrate kein muskelaufbau

ohne kohlenhydrate kein muskelaufbau (bzw kein nenneswerter, ab einem best niveau sowieso)

davon bin ich überzeugt !!!

gruss

K3K hat geschrieben:ohne kohlenhydrate kein muskelaufbau (bzw kein nenneswerter, ab einem best niveau sowieso)

davon bin ich überzeugt !!!

gruss

Ich nicht, bei mir funktionierts auch ohne

Hallo Bulkolly,

das Insulin ist M.e. schon eine ganz wesentliche anabole Komponente beim Muskelaufbau, der wie siehst du das in diesem Zusammenhang?

tja da gehen die meinungen auseinander, das is mir klar, die betonung lag auch auf KEIN muskelaufbau. vor 2 jahren im bms magazin stand es nämlich exakt so drin

ich bin inzwischen erfahrungsgemäß der meinung dass das hormonelle umfeld bei einer ketogenen ernährung mehr dem muskelaufbau bei gleicher menge der kcal dient , wie eine kohlenhydratreiche ernährung. leider fehlt mir die disziplin das durchzuhalten, hab bislang wirklich sehr sehr gute erfahrunen damit gemacht.

gut aber eine diskussion darüber versaut nur das thema, kann man ja in nem anderen thread ansprechen , wenn man will

zane100 hat geschrieben:Hallo Bulkolly,

das Insulin ist M.e. schon eine ganz wesentliche anabole Komponente beim Muskelaufbau, der wie siehst du das in diesem Zusammenhang?

Nun ja, richtig eingesetzt bestmmt, doch ohne KH baue ch erahrungsgemäß fettärmer auf

armer armer sascha, sitzt schon voll ewig dran
seh den die ganze zeit nur drüben sitzen und auf den bildschirm starren und tippen...

elwaps hat geschrieben:armer armer sascha, sitzt schon voll ewig dran
seh den die ganze zeit nur drüben sitzen und auf den bildschirm starren und tippen...

das wollt der so
na mal gucken, denke es wird auf keine alleinige arbeit hinaus laufen. am we werd ich erstmal in ruhe sortieren..

ich kann auch ohne beintraining breit werden