Hat euch der Artikel weiter geholfen? Fandet ihr ihn überladen? Wünscht ihr mehr solche Artikel? Wie sieht euer Proteinkonsum aus? Konntet ihr Dinge in die Praxis umsetzen?
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Proteinbedarf bei Sportlern
Moderatoren: Frank A., Team Artikel
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Frank A. - TEAM-ANDRO Moderator
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Proteinbedarf bei Sportlern
von Frank A. am 09 Mai 2007 16:16
Es gibt keinen guten Grund eine Trainingseinheit ausfallen zu lassen...
...nur schlechte Ausreden!
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- maggargo
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von maggargo am 11 Feb 2008 16:55
Find den Artikel sehr hilfreich also weitere solche Artikel wären sehr wünschenswert
- Breaksensation
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Maximus. - TA Elite Member
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von Maximus. am 21 Mai 2008 09:48
Sehr interessant, aber die genannte Studie weißt einen Fehler auf. Die Forscher achten nicht darauf, daß man durch die regelmäßige Nahrung bereits einen hohen Aminopool im Körper hat. Die Verstoffwechselung der Proteine wie in der Studie genannt wäre nur richtig, wenn die Betroffene Person nur 0g Eiweiß im Körper hat.
Watch_Me_Bleed hat geschrieben:Ich wiege 68 Kg und bni 1,72 cm groß. Nach dem BMI bin ich zwar noch im Normalgewicht-Bereich, finde mich aber trotzdem zu dick. Es geht auch bestmimt vielen Anderen so, adher könnte dieser Thread ziemlich hilfreich sein.
Und da ich mich in meiner Haut so nicht wohlfühle und meine Körpermasse ein wenig mein Styling beeinträchtigt, hab ich das ins Style Forum geschrieben
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Micha K - Mod Team Ernährung-Mod Team Offtopic
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von Micha K am 21 Mai 2008 10:42
Den Einwand verstehe ich jetzt ehrlich gesagt nicht ganz. 
Es handelt sich hier doch nicht um eine einzelne Studie, sondern einfach um einen Überblicksartikel zum Thema Proteinzufuhr in den gegenwärtiges Wissen zu diesem Thema eingeflossen ist. Obiger Einwand geht doch völlig am Thema vorbei, hat gar keinen konkreten Angriffspunkt...
Es handelt sich hier doch nicht um eine einzelne Studie, sondern einfach um einen Überblicksartikel zum Thema Proteinzufuhr in den gegenwärtiges Wissen zu diesem Thema eingeflossen ist. Obiger Einwand geht doch völlig am Thema vorbei, hat gar keinen konkreten Angriffspunkt...
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Maximus. - TA Elite Member
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von Maximus. am 21 Mai 2008 10:47
Ich hab den Artikel ja durchaus gelobt mit den Worten "sehr interessant". Nur war mM nach die Meßmethode mit der der Unterschied zwischen Nahrungseiweiß und Eiweißpulver gemessen wurde etwas zu sehr optimistisch.
Watch_Me_Bleed hat geschrieben:Ich wiege 68 Kg und bni 1,72 cm groß. Nach dem BMI bin ich zwar noch im Normalgewicht-Bereich, finde mich aber trotzdem zu dick. Es geht auch bestmimt vielen Anderen so, adher könnte dieser Thread ziemlich hilfreich sein.
Und da ich mich in meiner Haut so nicht wohlfühle und meine Körpermasse ein wenig mein Styling beeinträchtigt, hab ich das ins Style Forum geschrieben
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Micha K - Mod Team Ernährung-Mod Team Offtopic
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von Micha K am 21 Mai 2008 10:49
Kannst Du mal sagen, welches Kapitel/welchen Absatz Du genau meinst?
Du meinst den Abschnitt
Du meinst den Abschnitt
, oder wie?PROTEINSUPPLEMENTATION IM VERGLEICH ZU NORMALEN MAHLZEITEN
Zuletzt geändert von Micha K am 21 Mai 2008 10:56, insgesamt 1-mal geändert.
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Maximus. - TA Elite Member
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von Maximus. am 21 Mai 2008 10:56
PROTEINSUPPLEMENTATION IM VERGLEICH ZU NORMALEN MAHLZEITEN
"Die Forscher fanden heraus, dass die Phenylalaninbilanz beim EAA Supplemet deutlich positiver ausfiel, als nach der normalen Mahlzeit, und das obwohl sowohl das Supplement als auch die Mahlzeit 15 Gramm essentielle Aminosäuren enthielten"
"Die Forscher fanden heraus, dass die Phenylalaninbilanz beim EAA Supplemet deutlich positiver ausfiel, als nach der normalen Mahlzeit, und das obwohl sowohl das Supplement als auch die Mahlzeit 15 Gramm essentielle Aminosäuren enthielten"
Watch_Me_Bleed hat geschrieben:Ich wiege 68 Kg und bni 1,72 cm groß. Nach dem BMI bin ich zwar noch im Normalgewicht-Bereich, finde mich aber trotzdem zu dick. Es geht auch bestmimt vielen Anderen so, adher könnte dieser Thread ziemlich hilfreich sein.
Und da ich mich in meiner Haut so nicht wohlfühle und meine Körpermasse ein wenig mein Styling beeinträchtigt, hab ich das ins Style Forum geschrieben
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Micha K - Mod Team Ernährung-Mod Team Offtopic
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von Micha K am 21 Mai 2008 11:37
Ah, ja...
Ich habe die >>Originalstudie<< gerade noch mal überflogen. Also die Probanden in der Supp-Gruppe haben ja die selben Mahlzeiten bekommen wie die Placebogruppe. Sie hatten also nicht Null Gramm Eiweiß im Körper. Von daher müsste der Vergleich und das Fazit ja passen.
Siehe Studienaufbau: http://ajpendo.physiology.org/cgi/conte ... /4/E761/F1
Ich habe die >>Originalstudie<< gerade noch mal überflogen. Also die Probanden in der Supp-Gruppe haben ja die selben Mahlzeiten bekommen wie die Placebogruppe. Sie hatten also nicht Null Gramm Eiweiß im Körper. Von daher müsste der Vergleich und das Fazit ja passen.
Siehe Studienaufbau: http://ajpendo.physiology.org/cgi/conte ... /4/E761/F1
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