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Pusherstories aus dem Ghetto

Langeweile? Das muss nicht sein! Schaut rein und haut in die Tasten...

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Re: Pusherstories aus dem Ghetto

Beitragvon ad89 » 06 Apr 2012 01:01

Dips
BW+15kgx3 --> BW+45kgx2

Schulter bzw. vor allem Ellbogen war mit der Zeit etwas grenzwertig. Und der Schulter hat man die hohe Belastung bei der Schulterspezialisierung deutlich angemerkt :)
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Re: Pusherstories aus dem Ghetto

Beitragvon Jormugandr » 06 Apr 2012 01:07

Achso.

Knie und Ellenbogen kann man ja aber Bandagen nehmen und dann gehts eig.
Am besten schon beim Aufwärmen, also z.B. Fahrrad tragen.

Stirndrücken schwer und überhaupt schweres Beugen könnt ich sonst schon gar nicht machen, bringts total.
Probiers mal aus wenns wieder nötig wird.:)

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Re: Pusherstories aus dem Ghetto

Beitragvon ad89 » 06 Apr 2012 01:09

Jup, danke für den Tipp :)
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Re: Pusherstories aus dem Ghetto

Beitragvon ad89 » 06 Apr 2012 10:30

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Re: Pusherstories aus dem Ghetto

Beitragvon ad89 » 06 Apr 2012 15:23

Ey kennt hier noch einer Albtraum von Bonn? Weiß einer, was mit dem passiert ist? :D
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Re: Pusherstories aus dem Ghetto

Beitragvon Pedo Pan » 06 Apr 2012 15:53

Der macht jetzt Karriere als Rapstar unter dem Namen Little Wayne.

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Re: Pusherstories aus dem Ghetto

Beitragvon Pepe77 » 06 Apr 2012 15:55

Gute Veränderung ad #04#

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Re: Pusherstories aus dem Ghetto

Beitragvon ad89 » 06 Apr 2012 16:06

@Pepe das war mal, im Moment ist das der gleiche Weg zurück :-)

@Pedo das ist nicht witzig, ich hab den gemocht :(
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Re: Pusherstories aus dem Ghetto

Beitragvon Pepe77 » 06 Apr 2012 16:11

:( :-)

Dann gib gas, der Sommer wartet digga!

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Re: Pusherstories aus dem Ghetto

Beitragvon ad89 » 06 Apr 2012 16:13

Ich tu mein möglichstes :)
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Re: Pusherstories aus dem Ghetto

Beitragvon Cento » 06 Apr 2012 16:14

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was zur .. ?
My breakfast got 2200 kcal, u mirin brah?

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Re: Pusherstories aus dem Ghetto

Beitragvon ad89 » 06 Apr 2012 16:15

Jung, blöd, hässlich. Boxershorts + Socken. Großes Kino eben, war schon immer Playa 8-)
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Re: Pusherstories aus dem Ghetto

Beitragvon Cento » 06 Apr 2012 16:16

Bruder was fällt dir dazu ein?

www.youtube.com Video von : www.youtube.com
My breakfast got 2200 kcal, u mirin brah?

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Re: Pusherstories aus dem Ghetto

Beitragvon ad89 » 06 Apr 2012 16:18

Das bin ich, weil ich auf Dorftussen stehe? :D
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Re: Pusherstories aus dem Ghetto

Beitragvon Cento » 06 Apr 2012 16:19

ad89 hat geschrieben:Das bin ich, weil ich auf Dorftussen stehe? :D

:-) *upsmilie*
My breakfast got 2200 kcal, u mirin brah?

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