Quarkrezepte

Rezeptideen für Shakes und Bodybuilding gerechte Ernährung könnt ihr hier posten.

Moderator: Team Ernährung & Supplemente

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Lukas79
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Beitragvon Lukas79 am 06 Jun 2008 12:56

gute idee ich hole mir noch so ne quadratform und pack einen stil rein und dann hab isch ein leckeres protein eis

ej was schlemmstn da?

Magnum AMINO :-)  :D #04#
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Furor Germanicus
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Beitragvon Furor Germanicus am 06 Jun 2008 14:37

Bei Edeka/Marktkauf gibt es für 2 € 500 ml Konzentrat Flaschen von Gut & Günstig. 100 ml haben so 2 kcal und gibts in verschiedenen Geschmacksrichtungen ;) Ideal für den Quark!
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Pottproll
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Beitragvon Pottproll am 06 Jun 2008 14:57

Was für Konzentrate?

Zur Zeit sehr oft Kaffee-Quark.

Schön leckeren LaVazza Kaffee und etwas BMS Protein 80 Schoko, dann auskühlen lassen. Eventuell noch etwas Prostar Mocca drüberstreuen, dann gibts ne leckere Oberfläche! :-)
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Beitragvon Yin am 06 Jun 2008 17:27

fettnoi hat geschrieben:
Yin hat geschrieben:habe bis letzte woche auch die von ruf verwendet....war nicht so der bringer find ich...hab heute von us royal flavour limette-käsekuchen in magerquark probiert - echt nicht mehr normal, wie schon gesagt, eine absolute feinschmecker-mahlzeit !! #04# #04# #04#


Also das Flovour Limette-Käsekuchen war mir viel zu zitronig und zuwenig käsekuchig.



ja das stimmt, der zitronen geschmack überwiegt dabei um einiges! ist natürlich geschmackssache, aber gerade im sommer für mich ideal  :D
heute werd ich straciatella probieren #07#
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Iluminkas
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Beitragvon Iluminkas am 07 Jun 2008 19:04

Was braucht man:
Standmixer
500g Magerquark
600ml Milch , 0,3% Fett (jede andere dürfte auch gehen ^^)
300g frische Erdbeeren
100g Crushed Ice
Wie macht mans:
1. Standmixer aufbauen, Stecker rein.
2. Erdbeeren "baden" damit sie sauber sind dann den "Stielrest" abmachen.
3. Erdbeeren in Mixerbehälter tun danach das Crushed Ice, dann den Magerquark und zu guter Letzt die Milch ( auf die Reihenfolge achten :-) )
4. 1 Minuten auf höchster Stufe durch den Mixer laufen lassen.
5. Leckeren und gesunden Erbeershake genießen
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Cana
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Beitragvon Cana am 09 Jun 2008 21:27

maddox hat geschrieben:Packt jetzt im Sommer mal Euer Quarkgemisch für einige Zeit ins Gefrierfach zwischendurch umrühren und zack habt Ihr ein Quarkeis

evtl steifgeschlagenes Eiweiß darunterheben wer sich die Arbeit machen will #04#


Also da der Thread schon so in Royal Flavour - Bla ausgeartet ist:
Mit Royal Flavour oder ohne? ;)

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Beitragvon Bananaman am 11 Jun 2008 20:32

Mein QuarkShake - Rezept :

250g Magerquark
500ml Milch (Schätzung)
20 ml Mautner Sirup (Pfirsisch Maracuja)

Alles zusammen mixen und genießen !
Schmeckt meiner Meinung nach besser als mit frischen Obst und fast gar nicht nah Quark =)

Probiert's aus !

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Beitragvon DonMichi am 11 Jun 2008 20:44

MQ mit Kräutern (also trockenkräutern ausm Kaufmarkt) die einfach in den MQ einrühren und fertig ist der perfekte Dip...

Noch paar karotten, Gurken und Paprikas zurecht schneiden und schon ist alles fertig ;)

Don

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Beitragvon Carnifax am 16 Jun 2008 19:19

Ich hab wirklich schon so einiges ausprobiert aber jetzt habe ich den Jackpot geknackt..

Holt euch diese Mandarin-Orangen aus dem Glas von Diätini. Das ganzen Inhalt (Mandarinen+Flüßigkeit) auf den Mq kippen. Dazu 10 Spritzer Süßstoff und es schmeckt zu 100% wie dieses Dessert mit Quark+Mandarinen (**) (**)

Es schmeckt so göttlich, ich könnte ungelogen nun 5kg Quark am Tag essen.

Von Diätini gibts noch viel mehr Sorten.
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Beitragvon DonMichi am 16 Jun 2008 19:24

Und wo gibt es Diätin zu kaufen?

Wieviele KH hat dieses Mandarinen Zeug?

Bzw wie sind die Daten davon?

Mfg Don

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Beitragvon Carnifax am 16 Jun 2008 19:25

Hier die Nährwerte:

100g abgetropftes Produkt enthalten durchschnittlich:
Brennwert: 126kj (30kcal)
Eiweiß: 0,6g
Kohlehydrate: 5,1g
Fett: 0,6g

habs vorhin bei Rewe gekauft, denke mal das gibts in fast jedem Supermarkt

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Beitragvon DonMichi am 16 Jun 2008 19:31

wow! echt gute Nährwerte auchnoch...

Nur schade das ich zurzeit ne AD machen, aber danach Versuch ich es sofort mal...

Last Second
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Beitragvon Last Second am 18 Jun 2008 22:08

hmm klasse Ding dieses von Diätin, kauf ich mir ab jetzt in Massen :D


Ich machs immer so:

Den Quark einfach mit ienem leckeren Getränk/bzw. mit Früchten auffüllen,

wie wärs mir Apfelschorle (mit Apflestücken) oder ganz bizarr Cola Light xD...

Kirschsaft , blablabla alles möglich^^

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Beitragvon DonMichi am 19 Jun 2008 05:59

Hast du echt schonmal MQ mit Cola Light gemischt? Hört sich nicht so lecker an ^^

dice
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Beitragvon dice am 19 Jun 2008 08:59

wird auch net funktionieren, glaub net das sich das löst, werden wohl viele kleine stücke bilden,

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