Quarkrezepte

Rezeptideen für Shakes und Bodybuilding gerechte Ernährung könnt ihr hier posten.

Moderator: Team Ernährung & Supplemente

andy2811
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Beitragvon andy2811 am 05 Sep 2008 08:51

250g Magerquark
1 Espresso
10ml Leinöl
Süssstoff

Ferdisch...

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-Cuzzle-
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Beitragvon -Cuzzle- am 09 Sep 2008 19:32

1000g (1kg) Magerquark
100ml Milch 0,1% Fett
Süßstoff nach belieben
5 gehäufte Esslöffel Kakaopulver

einfach nur Hammer esse ich immer auf die Nacht
Bild

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xsicht
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Re: Quarkrezepte

Beitragvon xsicht am 14 Okt 2008 21:35

esse grad MQ+Ketchup.. vllt nicht jedermanns geschmack, aber ich finds gut.

mfg
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Re: Quarkrezepte

Beitragvon DonMichi am 15 Okt 2008 05:44

Hört sich wiederlich an... aber irgendwie reizt es mich etz auch :D heute abend mal probieren ;)

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Re: Quarkrezepte

Beitragvon lovac am 15 Okt 2008 21:58

Also ganz simpel :D

400ml
Wasser
5 Spritzer Süßstoff
500g Magerquark
100gramm gemischte Beeren (bei Aldi in der tiefkühltruhe..750g 2,20 euro glaub ich)
und 30g protein...ich bevorzuge schoko...

Ab in den Mixer und genießen...

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Re: Quarkrezepte

Beitragvon xsicht am 15 Okt 2008 22:12

DonMichi hat geschrieben:Hört sich wiederlich an... aber irgendwie reizt es mich etz auch :D heute abend mal probieren ;)


und ist das mahl schon angerichtet? #04#
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Re: Quarkrezepte

Beitragvon DonMichi am 16 Okt 2008 05:57

Son Goku hat geschrieben:
DonMichi hat geschrieben:Hört sich wiederlich an... aber irgendwie reizt es mich etz auch :D heute abend mal probieren ;)


und ist das mahl schon angerichtet? #04#


Ja, hat besser geschmeckt als ich dachte, ALLERDINGS ist es kein Rezept das ich jeden tag mach weil der hammer war es auch wieder nicht...

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Re: Quarkrezepte

Beitragvon BB-Prototyp am 16 Okt 2008 08:21

Son Goku hat geschrieben:esse grad MQ+Ketchup....



Sobald ich wieder problemlos (ua) Milchprodukte essen kann werd ich es auch probieren.
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Re: Quarkrezepte

Beitragvon Saschge88 am 18 Okt 2008 14:01

Nimm 250gramm magerquark mit 124ml milch und mich des mit 2 Fruchtzwergen, schmeckt wirklich gut.
da hat man nicht mehr diesen bitteren geschmack sondern es schmeckt wie ein rießen Fruchtzwerg :o

try it !!!

falle
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Re: Quarkrezepte

Beitragvon falle am 18 Okt 2008 15:48

dann kannst du gleich quark mit marmalade mischen ;-)

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Re: Quarkrezepte

Beitragvon xsicht am 19 Okt 2008 19:57

Also von dem Royal Flavout System wird mir schlecht.. (vanille) .. :-|
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Re: Quarkrezepte

Beitragvon Robschaf am 19 Okt 2008 22:34

500g MQ
Kaltes Mineralwasser mit Kohlensäure
Himbeeren
Rosinen (optional)
Bitterschokolade
Süßstoff

Den Quark in eine größere Schüssel und Mineralwasser je nach Geschmack hinzugeben
mit einem Rührgerät auf höchster Stufe schön cremig schlagen
wenn es etwas komisch aussieht ruhig noch etwas Mineralwasser rein
dann Süßstoff nach belieben hinzufügen
dazu noch die Himbeeren und Rosinen
mit einem Löffel schön umrühren und in kleinere Gefässe füllen (oder auch nicht ^^ ich ess ihn immer aus der großen Schüssel)
zum Abschluss dann noch Bitterschokolade zu Splittern reiben und drüber

Schmeckt echt ausgezeichnet
sofern man es richtig macht :-)
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das bekommt ihr nie im Leben voll :-)
Wenn ihr die Nichtüberklebenfunktion fürn Bild kurz ausgeschaltet bekommen wollt bescheid sagen

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Re: Quarkrezepte

Beitragvon Ben23 am 24 Okt 2008 10:47

ALso ich mach es immer so

ich zünde zuhause ein Räucherstäbchen an und zieh mir den Quark durch die Nase anschließend streu ich mir Pfeffer und Salz auf die Hand und trink mein Tequilla  :D

500 gr. Magerquark
1-2 Teelöffel Curry
3-4 Esslöffel Essig

ist gewöhnungsbedürftig aber schmeckt hammer....... #04#

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Re: Quarkrezepte

Beitragvon xsicht am 24 Okt 2008 12:45

hä ?!
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Lift
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Re: Quarkrezepte

Beitragvon Lift am 25 Okt 2008 06:02

hehe, wieso ich mach das auch immer so
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