500g magerquark
200ml milch
100 bis 200g gemahlene haselnüse
je mehr milch dazu gegeben wird, desdo flüßiger wird es und man kann es trinken wie ich es bevorzuge
wer es löffeln will, reichen auch 100ml
Quarkrezepte
Moderator: Team Ernährung & Supplemente
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Re: Quarkrezepte
von Testolix » 03 Jul 2009 17:17
alles was nicht im vierstelligen mg Bereich pro Woche ist, ist NATURAL
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Re: Quarkrezepte
von DukeN » 03 Jul 2009 17:18
andy2811 hat geschrieben:@DukeN:
Was für Flavours hast du dir alles gekauft?
wie gesagt ist nich alles für mich, auch für Freunde mitbestellt
1 x 500g Royal Flavour -Maximum Size- Cocos, aromatisiert
1 x 500g Royal Flavour -Maximum Size- Vanilla-Cookies
1 x 250g Royal Flavour - Mirabellen-Blend
1 x 250g Royal Flavour - Stracciatella
1 x 250g Royal Flavour - Chocolate-Cookies
BigandStrong hat geschrieben:Du bist auch wieder so ein depp.-. klar konzentriert aber meine ganze aggression und gewalt gottes setz ich inden satz... da kommst du gaffende lusche gerade recht. sei froh das ich einen satz mache und dich nicht kaputt schlage
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David Henry - TA Elite Member
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Re: Quarkrezepte
von David Henry » 03 Jul 2009 17:39
Die müssten mir eig 50 % Rabat geben, wenn die wüssten das ich dich geworben habe
Ziele 2010: Beuge 200kg im Satz / Stand: 1*200kg ; Deadlift 250kg (versuchen kann mans ja) Stand: 4*220kg and of course: STAY CLEAN 
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Re: Quarkrezepte
von dav4d » 03 Jul 2009 23:30
Also , ich habs heute mal mit Buttermilchquark gemacht, da der wohl mehr Protein enthalten soll ...
Naja ich nehm immer
250g Mq
eine Banane
100ml Milch
Teelöffel Kakaopuler
Schmeckt und geht schnell
Naja ich nehm immer
250g Mq
eine Banane
100ml Milch
Teelöffel Kakaopuler
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Re: Quarkrezepte
von Gast20 » 03 Jul 2009 23:47
warum schaust du nicht auf die nährwerttabelle, dann weisst dus.
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Re: Quarkrezepte
von DukeN » 04 Jul 2009 01:34
ENTENHAUSEN hat geschrieben:Die müssten mir eig 50 % Rabat geben, wenn die wüssten das ich dich geworben habe
stimmt
BigandStrong hat geschrieben:Du bist auch wieder so ein depp.-. klar konzentriert aber meine ganze aggression und gewalt gottes setz ich inden satz... da kommst du gaffende lusche gerade recht. sei froh das ich einen satz mache und dich nicht kaputt schlage
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Re: Quarkrezepte
von tobi12 » 04 Jul 2009 01:57
bin mal gespannt wie lange die Pics von den Supps noch hier stehen 
Das Zeug ist Dreck...nur Chemie...hatte mal Tabletten die als Aminos deklariert waren von nem Freund der Chemiker ist untersuchen lassen..das war gepresstes Protein
Die haben ihre "Einpeitscher" für ihre Supps und das war es..kenne viele die bekommen Ausschlag von dem Protein!
Das Zeug ist Dreck...nur Chemie...hatte mal Tabletten die als Aminos deklariert waren von nem Freund der Chemiker ist untersuchen lassen..das war gepresstes Protein
Die haben ihre "Einpeitscher" für ihre Supps und das war es..kenne viele die bekommen Ausschlag von dem Protein!
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Re: Quarkrezepte
von tobi12 » 04 Jul 2009 02:24
ich esse viel Quark...entweder trinke ich es mit Milch/Haferflocken und eine Banane oder esse es mit Obst. Ab und an mit Schnittlauch, Petersille etc.
ich habe ne Aversion gegen dieses Forum mit ihren 5 User Online die ihre Produkte so agressiv anpreisen. War früher dort mal unterwegs ...
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David Henry - TA Elite Member
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Re: Quarkrezepte
von David Henry » 04 Jul 2009 07:29
Hier sind doch nirgends Pics von Supps?
Ziele 2010: Beuge 200kg im Satz / Stand: 1*200kg ; Deadlift 250kg (versuchen kann mans ja) Stand: 4*220kg and of course: STAY CLEAN
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Re: Quarkrezepte
von DukeN » 04 Jul 2009 11:47
tobi12 hat geschrieben:bin mal gespannt wie lange die Pics von den Supps noch hier stehen
Das Zeug ist Dreck...nur Chemie...hatte mal Tabletten die als Aminos deklariert waren von nem Freund der Chemiker ist untersuchen lassen..das war gepresstes Protein
Die haben ihre "Einpeitscher" für ihre Supps und das war es..kenne viele die bekommen Ausschlag von dem Protein!
hä?
Was soll es denn sonst sein ausser "Chemie", die ganze Lebensmittelindustrie basiert darauf. Was haben Aminos mit einem Geschmackspulver zu tun? Ich krieg keinen Ausschlag davon und mir schmeckt es sehr gut. Geht hier immer noch darum QUARK zu essen. Es gibt Leute die machen sich tausend Sorgen um die Reinheit von irgendwelche Lebensmittel und hauen sich dann alle drei Tage ohne Bedenken ne Nadel rein.
BigandStrong hat geschrieben:Du bist auch wieder so ein depp.-. klar konzentriert aber meine ganze aggression und gewalt gottes setz ich inden satz... da kommst du gaffende lusche gerade recht. sei froh das ich einen satz mache und dich nicht kaputt schlage
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Re: Quarkrezepte
von Cro_Builder » 04 Jul 2009 11:49
quark mit gefrorenen Erdbeeren ist essbar..gestern ausprobiert
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Re: Quarkrezepte
von David Henry » 04 Jul 2009 13:40
Cro_Builder hat geschrieben:quark mit gefrorenen Erdbeeren ist essbar..gestern ausprobiert
+ Öl + Süßstoff + Zimt
Dann über die Nacht in den KühlschrankZiele 2010: Beuge 200kg im Satz / Stand: 1*200kg ; Deadlift 250kg (versuchen kann mans ja) Stand: 4*220kg and of course: STAY CLEAN
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Re: Quarkrezepte
von BensonPB » 04 Jul 2009 14:13
Im Rewe gibt es so 1 KG Joghurt Eimer. Stracia, Erdbeere, Kirsche etc.
250 gr Quark
100 Joghurt
24 gr Fruchtzucker
40 ml Milch
je nach Laune, 10 gr Whey dabei und runter gehts
Kann man auch trinken, eben mehr Milch oder Wasser beimischen.
250 gr Quark
100 Joghurt
24 gr Fruchtzucker
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Kann man auch trinken, eben mehr Milch oder Wasser beimischen.
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Re: Quarkrezepte
von Alex_HDV » 04 Jul 2009 14:30
qurkauflauf! sind aber wieder carbs mit dabei^^
ohhh baaart... what we do nexT? put that big cock inside of mee!
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