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Romchik dips+40 kg

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Moderator: Team Bodybuilding & Training

Romchik
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Ziel Gewicht (kg): 83
Ziel KFA (%): 8

Romchik dips+40 kg

Beitragvon Romchik » 23 Apr 2012 22:37

moin moin,

kurze Eckdaten:
20 jahre jung
~81 kg leicht
178 cm

ich würde in nächster Zeit gerne einige Übungen checken lassen..fangen wir heute mal mit den Dips an. Ich finde die soweit in Ordnung, was sagt ihr zu der Beinhaltung? Fliegen immer so stark nach hinten raus, wüsste allerdings auch nciht wie ich da großartg gegenlenken sollte. Ich mache die Dips primär für die Brustmuskulatur. Trainiere im WDH-Bereich von 4-6.


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Romchik
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Test0dralin
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Re: Romchik dips+40 kg

Beitragvon Test0dralin » 23 Apr 2012 23:59

sind absolut in Ordnung. Tiefe usw alles korrekt.
Beinhaltung muss jeder selbst mit klarkommen.

Wenn ich sie so weit rausstreck,wie du kann ich mMn mehr dippen,da meine Beine so mithelfen.
Wenn ich sie eng anwinkle nicht.

Wenn du damit klar kommst,lass es so.

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Schluhri
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Re: Romchik dips+40 kg

Beitragvon Schluhri » 24 Apr 2012 00:34

Test0dralin hat geschrieben:Wenn ich sie so weit rausstreck,wie du kann ich mMn mehr dippen,da meine Beine so mithelfen.


Wie sollen die Beine denn da mithelfen?

Mir gefallen deine Dips übrigens auch gut.

Test0dralin
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Re: Romchik dips+40 kg

Beitragvon Test0dralin » 24 Apr 2012 02:05

sie schwingen wenn ich sie ausgestreckt lasse mehr,als körpernah.
ich drück mich dann mehr damit wieder jhoch


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