Wunderbar. Also ein Tip an die Allgemeinheit.

Nehmt alle alles was ihr kriegen könnt. Verbessert Eure Performance.
Halotestin u. Milberone für die Kraft, Testo für die Regeneration, Morphine gegen den Schmerz, Speed das ihr nicht schlapp seit und das am besten schon bevor Ihr auf die Kreismeisterschaft geht...

Schon ganz gut, aber es fehlen noch Beruhigungsmittel, um die Regeneration zu fördern.

rattle666 hat geschrieben:Solange aber keine Mark damit verdient ist sehe ich keinen Sinn dahinter.

Grade nochmal zitiert damit die Leute das schön lesen hehe.
Bin der selben Meinung.

Savior hat geschrieben:Also da ich selber 8 jahre geboxt habe darf ich hier etwas dazu schreiben!
Mit der schlagkraft ist es so, entweder man hat sie oder eben nicht, man kann sie tranieren aber nicht antranieren!

Normalerweise ist es so dass die schlagkraft durch schnelligkeit und technik kommt, also richtig stehen den schlag richtig raus drehen!

Da kann ich nur zustimmen. Ich habe selber einen relativ harten Schlag - den hatte ich schon mit 17-18 Jahren als ich 56 kilo gewogen hab. Hab dann mein Körpergewicht auf 95 kilo gesteigert, hatte dann viel mehr Kraft, aber am Schlag an sich hat sich nicht sooo viel getan. Bißchen mehr Kraft dahinter natürlich, aber dafür war ich auch wesentlich langsamer und konnte kaum mal ne halbwegs anständige Serie am Sandsack loslassen, weil mir einfach zu schnell die Puste ausging. Im Moment wiege ich 75 kilo und hab denke ich meinen optimalen Schlag bekommen - genug Power dahinter mit besserer Ausdauer!

Ich hab mal gelesen, die Schlagkraft wäre ein "Talent" - eine sehr gute Schlagkraft käme daher, dass man instinktiv alles beim Schlag richtig macht: Körperdrehung, Aufschlagpunkt, etc. Das wäre wohl nicht wirklich antrainierbar. Diese Theorie bestätigt sich, wenn ich mir im Boxen paar Typen angucke. Riesige Typen mit ordentlich Masse, die auf der Bank bestimmt auch einiges wegdrücken schlagen da teilweise wie kleine Pussys.

Fazit: Im Endeffekt denke ich lohnt es sich nicht für einen harten Schlag zu dopen. Vielleicht wird der Schlag dadurch etwas härter. Aber wenn man schon hart schlägt, reicht es schon um einen umzuhauen. Wenn man von Natur aus nicht hart schlägt ist die wäre die Wirkung wohl nicht ausreichend um großartig was daran zu ändern. Von daher lieber Technik trainieren als stoffen. 5 leichte Schläge, die gut sitzen sind härter als ein Monsterschlag, der sein Ziel verfehlt!

^^Ja schon. Immerhin gibt es genug gute Leute die mit komplizierten Kombinationen Lücken in die Deckung des Gegners boxen, obwohl die Schläge nicht so hart sind. Quantität kann in dem Fall Qualität ausgleichen.

Wers nicht glaubt schaut sich Andy Souwer an

Mal aus anderer Sicht. Wie kommt die Schubkraft beim Rugby her?

Sagst zu deinem Freund er soll die Schlagkraft auf die Altmodische art trainieren.
Er soll sich kurzhanteln mit nem guten gewicht besorgen weiß nicht was er schafft aber würd vll mal mit 35 kg pro hantel sagen und dann mit den boxen wie er es normal auch macht.
Und mit der Langhantel genau so.
Dann bekommt er auch ne richtige schlagkraft.

Spreche aus erfahrung.

body-08 hat geschrieben:Sagst zu deinem Freund er soll die Schlagkraft auf die Altmodische art trainieren.
Er soll sich kurzhanteln mit nem guten gewicht besorgen weiß nicht was er schafft aber würd vll mal mit 35 kg pro hantel sagen und dann mit den boxen wie er es normal auch macht.
Und mit der Langhantel genau so.
Dann bekommt er auch ne richtige schlagkraft.

Spreche aus erfahrung.

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Spreche aus Erfahrung

ne recht interessante übung ist auch, die langhantel mit paar gewichten zu bestücken, zur brust ziehen und dann nach vorne wegschmeißen.
sollte man natürlich nicht auf parkett oder gekacheltem boden machen

im garten bzw auf wiesen geht das ganz gut. die höhe des gewichtes müsst ihr dabei natürlich selbst rausfinden.


@jammer

grml, du bist immer schneller als ich im verwarnungen androhen

Hey warum eine verwarnung ???
Nur weil ihr kein plan habt oder was!!!

Ich spreche aus erfahrung und weiß deshalb das es so funktioniert.
Kann ich ja nichts für das sowas für euch deutschen kartoffeln zu hart ist.

Ihr Deutsche seid halt echt richtige weicheier!!!

gummibänder sind das geheimnis nicht der stoff

mit gümmibändern kannste dein speed trainieren und du wirst dadurch deine schlagkraft erhöhen

masse x geschwindigkeit² : 2 = kenätische energie

schiere scheisse....mache schon sehr lange kampsport.....aber son mist wie hier teilweise, habe ich schon lange nichtmehr gehört!!!!
gebe v.a. rattle666 in allem recht!!!!

....ich kenne viele kaempfer mit amok-schlagkraft bei gleichzeitig extremem speed!!!.....technik, training und trainingsmethoden!!!das sind die schlűssel!!!alles andere stimmt einfach nicht!!!

ich habe mich schon oft mit muskolösereren und schwereren kaempfern(auch +20kg)gemessen, die ebenfalls mehrere jahre trainieren und gute kaempfer sind...und kann sagen..bin schneller und mein punch is haerter!!!...einige methoden wurden schon genannt...einfach mal n buch lesen und v.a. regelmaessig trainieren!!!!
.....auch die art der muskulatur spielt eine rolle, die in erster linie genetisch bedingt ist...aber vor allem TECHNIK, TECHNIK, TECHNIK, und diese muss man(n)ŰBEN, ŰBEN und nochmal ŰBEN!!!!

..oder fangt an rad zu fahren, wenn ihr dopen wollt.....da bringt das wenigsten was.
ausserdem sind meiner meinung nach DOPER=BETRÜGER.

ich seh das genau umgekehrt wie einige hier:
es gibt wenige die was fressen/spritzen, und meiner meinung nach,"trotzdem" gut bis sehr gut sind, und nicht "wegen" irgendnem zeug, egal was.

aber fresst am besten einfach soviel ihr könnt!!!!(achtung:IRONIE!)*fg

wenn ihr mit gummibaendern die erste heizung aus der wand geroppt habt, seid ihr gut...hehe.
-peace-

PS:bevor nochn threadt gestartet wird.....das selbe gilt fűr kicks!!!

Schlagkraft kann man höchstens zu 5 procent steigern.So ist das halt entweder man hatt punch oder nicht zb felix sturm kann so viel trainiren wie er will alles machen er wird nie so einen punch wie abraham haben.Also trainirt lieber was anderes wenn ihr von euch aus kenen punch habt schneligkeit oder ausdauer denn mt vielen schlägen kann man einen auch umhauen.Bei mir ist das anders ich habe für mein alter ene bombendeckung und meinen trainer tuhen immer die hände nach dme pratzer mit mir weh !

also ich versuchs zurzeit mit gezieltem schnellkrafttraining.

grundübungen vom bb nehmen und diese mit leichtem gewicht 5x5 explosiv ausführen. dazwischen pausen von so 60-120 sekunden.

...aber das wird nie soviel bringen, wie 10kg mehr masse.

ich hatte immer einen harten punch, aber wirken tut das eben auch nur bei sauberen treffern.

@ vandamme1990
Kinetische Energie ist : 1/2 *m*v²