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Spacemarine hat geschrieben:

genetiKK hat geschrieben:*winkeneusmilie* welcome back david

Wo ist der denn hin?

ich find seinen Log nicht mehr und ihn hab ich auch schon ewig nicht mehr gesehen

Ja ich böser Junge hatte ausversehen jacked verkaufen wollen und wusste nicht dass es mittlerweile wohl verboten ist da ich lange nicht hier war.

Darauf hab ich auch den Log löschen lassen

Paul787878 hat geschrieben:Ja ich böser Junge hatte ausversehen jacked verkaufen wollen und wusste nicht dass es mittlerweile wohl verboten ist da ich lange nicht hier war.

Darauf hab ich auch den Log löschen lassen

Jaja...scheiss Dealer.

Was wiegst du zZ?

Gleich viel wie die letzten 2 Jahre nach der Defi ^^

Manuel07 hat geschrieben:10 bleibt 10...egal ob Morgens oder Abends.
Was die Form über den Tag verändert ist Wasser.

das ist mir durchaus bewusst.
er fragte mich nach ner schätzung... und je nachdem zeitpunkt variiert die eben, also wird die wahrheit irgendwo in der mitte liegen, wie ich auch geschrieben habe


paul/davidh sehr stark!

Paul787878 hat geschrieben:Gleich viel wie die letzten 2 Jahre nach der Defi ^^

Guter Mann!

Paul787878 hat geschrieben:Gleich viel wie die letzten 2 Jahre nach der Defi ^^

i know dat feel bro

Burenhaut hat geschrieben:

Lift Strong hat geschrieben:@ Burenhaut: wieviel % Kfa hast du (schätzungsweise)? Glaube bin da ähnlich dabei wie du

keine ahnung.. am morgen denk ich mir so ca. 10, am abend 12,13... wird irgendwo in dem bereich liegen.

im log gibts auch aktuelle rückenpics, kann man daran denk ich besser einschätzen.

Burenhaut hat geschrieben:

Manuel07 hat geschrieben:10 bleibt 10...egal ob Morgens oder Abends.
Was die Form über den Tag verändert ist Wasser.

das ist mir durchaus bewusst.
er fragte mich nach ner schätzung... und je nachdem zeitpunkt variiert die eben, also wird die wahrheit irgendwo in der mitte liegen, wie ich auch geschrieben habe


paul/davidh sehr stark!

Die Wahrheit liegt aber nicht irgendwo in der Mitte.
Über die Wahrheit hab ich dich aufgeklärt

Vince_Vega hat geschrieben:

Paul787878 hat geschrieben:Gleich viel wie die letzten 2 Jahre nach der Defi ^^

Guter Mann!

Was ist daran bitte gut??

@Burenhaut:
Super Form!

@Sinbas:
Mehr Nacken, ansonsten schön trocken

@w.dll:
Ich hoffe echt, dass du es diesmal durchziehst, und den Fokus 100%ig drauf legst!
Heißt auch, dass du am Wochenende nicht vergisst, was dein Ziel ist .. klar?

Zu deinem Kumpel .. 106kg ... puh .. ich hatte in Ende der Off 103kg, da hätt ich deinen
Kumpanjero aber mal gern daneben gesehen .. wenn der nicht Elefantenbeine hat, muss
sein Darm bis oben hin gefüllt gewesen sein .. und schwere Knochen gibt es nicht

@Paulblabla
Super Form! Steht dein Plan mit den ca. 95kg noch?

Ne kann ich wohl vergessen, bin diesmal nichtmal über 91 gekommen. Und hatte ne schlechtere Form als das Jahr zuvor.

Manuel, wenn ich mir das aktuelle Bild und Deinen Avatar anschaue bin ich der Meinung, dass Du Letzteren mal updaten solltest



Echt brutal!

BTW: Welcome Back, David

Loriot_MP hat geschrieben:
@Sinbas:
Mehr Nacken, ansonsten schön trocken

Ja hast schon recht. Habe mein Nacken nie wirklich trainiert, aber eine wirkliche Schwäche ist es auch nict Danke!

@manuel

Wollt ich auch schon sagen, heftig

Jetzt bin ich zwar mit Manuel auf der gleichen Seite, aber das hab ich mir ja auch selbst eingebrockt - Update





Schultern sind nach wie vor eine Baustelle - aber es wird