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Schweinehund's Videolog + Vorher Nachher fotos

Hier könnt ihr Trainingsvideos, aber auch Posing-Videos einstellen, um euch Tipps und Ratschläge zu holen.

Moderator: Team Bodybuilding & Training

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Schweinehund90
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Re: Schweinehund's Videolog + Vorher Nachher fotos

Beitragvon Schweinehund90 » 02 Dez 2011 23:32

Ich habe soweit alles selber geplant bin aber beruflich bedingt öfter mit Ernährungsplänen konfrontiert. Dennoch ist es etwas anderes wenn man selber der "Patient" ist ;)

@ad89

Freut mich wirklich das dir die Fotos gefallen! ich werd die Tage noch ein paar hochladen, und auch weiter über die Offseason berichten. Nächstes Jahr wird auf jeden Fall interessant. Aus guter Quelle weiß ich das es nächstes Jahr die erste ANBF- Österreichische Meisterschaft im Natural Bodybuilding geben wird, falls mit den Sponsoren alles klappt.

lg
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Re: Schweinehund's Videolog + Vorher Nachher fotos

Beitragvon Schweinehund90 » 02 Dez 2011 23:44

so noch ein paar fotos
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Re: Schweinehund's Videolog + Vorher Nachher fotos

Beitragvon ad89 » 02 Dez 2011 23:58

Die sind wirklich alle sehr gut anzuschauen, aber diese Trizepspose - die haut alles weg.
Und ich fragte mich, am Strand verharrend - ins gespenstische Geflatter starrend:
Und Du selber? Bist Du echt beflügelt? - Oder nur gemalt und abgespiegelt?

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Re: Schweinehund's Videolog + Vorher Nachher fotos

Beitragvon Alte Dame » 03 Dez 2011 11:31

Du bist sehr schön geworden. (Das darf ich als alte Dame wohl so sagen, GRINS) Ein sehr geschmeidiger, harmonischer Körper. - Und Du hast einen guten Fotografen.
Dienst ist alles, und Schneidigkeit ist nur Renommisterei. Und das ist alles, was bei uns am niedrigsten gilt. Die wirklich Vornehmen gehorchen nicht einem Machthaber, sondern einem Gefühl der Pflicht. Was uns obliegt, ist nicht die Lust des Lebens, auch nicht einmal die Liebe, die wirkliche, sondern lediglich die Pflicht." Th. Fontane

Das sind die aktuellen world RAW records der Damen im Bankdrücken:

52 120kg Irina Krylova 2005 IPF
http://www.youtube.com/watch?v=yPRRPR6g ... r_embedded
56112,5kg Vicky Steenrod 1984 USPF USA
56 Konovalova Natalya 120kg "Gold Tiger 7" Russia 06/10/2013
leider kein Video vom Rekordversuch, aber die Technik: https://www.youtube.com/watch?v=woDSXpam2BA
60 136,5kg Jennifer Thompson 03/02/12 USAPL USA
67,5 125kg Vicky Steenrod 1989 USPF USA[/b]
67 140 Jennifer Thompson 09/02/14 IPF USA

Optimam doloris esse naturam, quod non potest ne qui extenditur, magnus esse; ne qui est magnus, extendi... Ep. morales, Seneca
Mein LOG: http://www.team-andro.com/phpBB3/neue-w ... 56481.html

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Re: Schweinehund's Videolog + Vorher Nachher fotos

Beitragvon Polymath » 03 Dez 2011 13:55

krasses bauch/taille zu brustumfang verhältnis! congrats zu dem bisher erreichten ergebnis! #06#
"Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist."
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Re: Schweinehund's Videolog + Vorher Nachher fotos

Beitragvon Schweinehund90 » 03 Dez 2011 22:18

Hier Nochmal ein Trizepsbild! Am Montag geht die Offseason los, allerdings nur ein paar Monate also heißts fressen was das zeug hält!

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Re: Schweinehund's Videolog + Vorher Nachher fotos

Beitragvon Potatoe-Genetics » 04 Dez 2011 23:21

hab dich ja schon im naturalthread zu deinen erfolgen beglückwünscht!
form hast du sehr krass hinbekommen.
wenn ich mal wieder auf diät gehe,hol ich auf jedenfall mal deinen rat ein! *upsmilie*
Don hat geschrieben:... ;)

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Re: Schweinehund's Videolog + Vorher Nachher fotos

Beitragvon Schweinehund90 » 05 Dez 2011 08:36

Paull hat geschrieben:hab dich ja schon im naturalthread zu deinen erfolgen beglückwünscht!
form hast du sehr krass hinbekommen.
wenn ich mal wieder auf diät gehe,hol ich auf jedenfall mal deinen rat ein! *upsmilie*


Danke nochmal wobei sich die meisten ratschläge recht schnell reduzieren lassen: konsequentes Kaloriendefizit.

ps: ich tu mir normalerweise mit dem zunehmen eher schwer, hab jetzt aber nach der diät direkt 15 kg zugenommen :D freu!

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Re: Schweinehund's Videolog + Vorher Nachher fotos

Beitragvon Potatoe-Genetics » 05 Dez 2011 13:59

15kg? :-)
Don hat geschrieben:... ;)

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Re: Schweinehund's Videolog + Vorher Nachher fotos

Beitragvon Schweinehund90 » 05 Dez 2011 21:57

Paull hat geschrieben:15kg? :-)

Ja irgendwie hat die Diät mir da sehr geholfen. Hat irgendwie meinen Stoffwechsel verändert. Hab gleich nach der diät mir kreatin gestartet und erst mal Ne Woche nicht trainiert aber gefressen wie ein Schwein, siehe da mehr gewicht und bessere form als zu diätbeginn... aber sowas in der Richtung hatte ich mir auch erhofft!
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Re: Schweinehund's Videolog + Vorher Nachher fotos

Beitragvon Stihl » 06 Dez 2011 22:27

Starke Bilder, top Strandkörper #06# !
Optimusperfect hat geschrieben:
BIn diese Woche öfters angesprochen worden was mir BB bringt und wie es so ist.
Jetzt würde ich gerne eure Meinung wissen was ihr davon haltet, und ob BB dir in einer handgreiflichen situation wirklich helfen kann.
Ebenfalls hilfreich fand ich es bis jetzt, dass, wenn ich meine Fruendin dabei habe, sie beim fortgehen keiner mehr Anmacht oder in irgendeiner Weise blöd kommt, vermutlich aus Respekt.
Wenn man single ist, hat man auch einen gewissen Vorteil, da Girls in meinem alter auf einen halbwegs durchtrainierten körper abfahren, und seien wir mal ehrlich. Wenn ich in der Bim stehe, bin ich überdurchschnuttlich muskulös und fange auch manchmal sehr intensive, musternde Blicke ein.
Und dass obwohl ich gerade mal 5 Monate trainiere und dementsprechend aussehe.


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Re: Schweinehund's Videolog + Vorher Nachher fotos

Beitragvon Crixton » 08 Dez 2011 15:16

#10# #10# #10# #10# #10# #10# #10# #10# #10# #10#
da will ich auch mal hin
WhatTheHell! hat geschrieben:Ich frage, weil ich nicht weiss. Da ich einsehe, nicht zu wissen und wissen möchte, vermittelt das die Nachfrage nach Wissen und somit gewisse intelektuelle Fähigkeiten. Ihr dürftet mich kritisieren, wenn ich ignorant wäre, also nicht weiss und nicht wissen möchte, aber bei mir findet ja ein Lernprozess statt. Danke.


abergau hat geschrieben:
Marcel G. hat geschrieben:Ich besuche seit Mitte 2009 regelmäßig das Fitnessstudio, ich habe viel trainiert, doch nun ähnelt mein Bizeps einer Kartoffel :(

Was kann ich dagegen machen? :(


Hier gibt's wirklich jeden Tag mindestens einen neuen Thread, der noch abgefahrener ist als meine Sommerreifen ...! Inwiefern ähnelt dein Bizeps einer Kartoffel? Ist er so klein? Oder so braun? Oder hat er Keimlinge!? Und wie sollte er denn stattdessen aussehen - wie eine Honigmelone? Oder wie frischer Pansen?

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Re: Schweinehund's Videolog + Vorher Nachher fotos

Beitragvon FRX » 09 Dez 2011 10:07

Sick stuff!

Da kriegt man ja Lust per Defi mal unter der eigenen Fettschicht nachzusehen....nur um dann zu erkennen dass man trotzdem nicht so aussieht. :-)

Die Beine muessen aber aufholen.

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Re: Schweinehund's Videolog + Vorher Nachher fotos

Beitragvon Schweinehund90 » 12 Dez 2011 20:36

FRX hat geschrieben:Sick stuff!

Da kriegt man ja Lust per Defi mal unter der eigenen Fettschicht nachzusehen....nur um dann zu erkennen dass man trotzdem nicht so aussieht. :-)

Die Beine muessen aber aufholen.


Ja, ist komisch. EIgentlich sind die Beine recht gut ich krieg nur das Wasser nicht raus bzw. hab ichs nicht permenanet hinbekommen sie bei den Posen anzuspannen.. :(

lg
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Re: Schweinehund's Videolog + Vorher Nachher fotos

Beitragvon Schweinehund90 » 12 Dez 2011 20:41

Da sieht man die Beine besser..
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