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Strandfigur mit TEAM ANDRO - Aktionsbeschreibung

Allgemeine Fragen zum Thema Bodybuilding- und Fitnesstraining.

Moderator: Team Bodybuilding & Training

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Jaimee
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Re: Strandfigur mit TEAM ANDRO - Aktionsbeschreibung

Beitragvon Jaimee » 18 Apr 2012 11:13

Wieg einfach den Reis ab nachdem du ihn gekochst hast und mach ein Drittel vom Gesamtgewicht auf deinen Teller?
Ist für den ein oder anderen etwas penibel, aber kostet auch nicht wirklich viel Zeit.
Log

eeepins hat geschrieben:Ist es stabiler den Kreuzgriff zu nehmen?
Habe hier auch mal im Forum den Tipp mit dem Magnesium gelesen, hatte bei der letzten Rücken TE ne Magnesium Tablette während des Trainings getrunken und fande schon das es was geholfen hat => Mehr "Griff" und weniger schwitzende Hände.


Zerleger hat geschrieben:
Weinachtsmann hat geschrieben:Sieht schon geil aus :D (No homo) . #12#


Was bedeutet Zusatz "no homo" 8-|

..Lukas.. hat geschrieben:mit Homo meint er nicht homosexuell, was du jetzt glaub ich verstanden hast.
Homo = Mensch auf lateinisch, soviel wie : Kein Mensch (du bist nicht von dieser welt (positiv gemeint))^^


FairX hat geschrieben:@ sid

Wendern kann ich mir nur vorstellen,dass du beim Carb Backloading extrem voll bist und deswegen dann vllt etwas aufgeschwemmt aussiehst.

Wenn, dann?


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Re: Strandfigur mit TEAM ANDRO - Aktionsbeschreibung

Beitragvon Eric » 18 Apr 2012 12:51

Reis war ja nur ein Beispiel . An den Tagen an denen meine Frau kocht, kann ich noch nicht mal sagen , mit wieviel Reis/Kartoffeln/Salat etc sie was gekocht hat .
Da bleibt halt nur schätzen .

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Re: Strandfigur mit TEAM ANDRO - Aktionsbeschreibung

Beitragvon Thomas » 18 Apr 2012 14:16

Naja, dann bitte sie halt abzuwiegen.
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Re: Strandfigur mit TEAM ANDRO - Aktionsbeschreibung

Beitragvon Eric » 18 Apr 2012 14:38

CookinT hat geschrieben:Naja, dann bitte sie halt abzuwiegen


Sie meint jetzt schon, daß ich übertreibe .Wir sind in Sachen Sport nicht auf der selben Wellenlänge .Sie hat ein Pferd ich meinen Keller .Ist aber auch irgendwie machbar , dann wiege ich das Essen halt gekocht .Wird wie gesagt schon irgendwie stimmen .

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Re: Strandfigur mit TEAM ANDRO - Aktionsbeschreibung

Beitragvon H_D » 18 Apr 2012 21:22

reis ist in 8min gekocht. dürfte ja kein problem sein deine portion extra zu machen
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Re: Strandfigur mit TEAM ANDRO - Aktionsbeschreibung

Beitragvon gordenwong » 20 Apr 2012 11:08

so many muscles

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Re: Strandfigur mit TEAM ANDRO - Aktionsbeschreibung

Beitragvon Dumbo » 21 Apr 2012 02:22

H_D hat geschrieben:reis ist in 8min gekocht. dürfte ja kein problem sein deine portion extra zu machen


ist so. *professor*

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Re: Strandfigur mit TEAM ANDRO - Aktionsbeschreibung

Beitragvon SnowLeopard » 26 Apr 2012 22:35

Mir fällt es gerade Richtig schwer die Motivation beizubehalten, durch die Diät verlier ich schon an Kraft womit die Fortschritte immer kleiner werden :( und ich bin erstmal bei Woche 5-8.
Ich hoffe ich bin nicht die einzige der es so geht...

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Re: Strandfigur mit TEAM ANDRO - Aktionsbeschreibung

Beitragvon Dumbo » 26 Apr 2012 22:38

SnowLeopard hat geschrieben:Mir fällt es gerade Richtig schwer die Motivation beizubehalten, durch die Diät verlier ich schon an Kraft womit die Fortschritte immer kleiner werden :( und ich bin erstmal bei Woche 5-8.
Ich hoffe ich bin nicht die einzige der es so geht...


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Re: Strandfigur mit TEAM ANDRO - Aktionsbeschreibung

Beitragvon SnowLeopard » 04 Mai 2012 21:06

Ich hätte nochmal ne Frage zu den Cardio Einheiten, angegeben und Empfohlen sind ja immer Slow&Steady.
Gibts da irgendwie nähere Angaben zu?
So schnell das man noch normal sich Unterhalten könnte?
Pulsrichtwerte?

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Re: Strandfigur mit TEAM ANDRO - Aktionsbeschreibung

Beitragvon frankenkaw » 04 Mai 2012 21:43

45-60 Min bei ca 130 Schlägen/Min.
Glaub auch, dass Thomas Intervalle mittlerweile empfohlen hat einzubauen.

Aber keiner wird sterben weil er 140 hat oder 70 Min macht :o

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Re: Strandfigur mit TEAM ANDRO - Aktionsbeschreibung

Beitragvon 92manti » 11 Mai 2012 18:10

kurze frage gibts so ne auktion jedes jahr ?

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Re: Strandfigur mit TEAM ANDRO - Aktionsbeschreibung

Beitragvon GeneralHanno » 11 Mai 2012 20:05

92manti hat geschrieben:kurze frage gibts so ne auktion jedes jahr ?


sicherlich gibt es in einem jahr bahnbrechende neue diät-erkenntnisse, die das alte komplett über den haufen werden :D

vielleicht stellt thomas ja dann die anabole-quark-diät vor *drehsmilie*
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Re: Strandfigur mit TEAM ANDRO - Aktionsbeschreibung

Beitragvon Eric » 11 Mai 2012 20:23

GeneralHanno hat geschrieben:sicherlich gibt es in einem jahr bahnbrechende neue diät-erkenntnisse, die das alte komplett über den haufen werden

vielleicht stellt thomas ja dann die anabole-quark-diät vor


da ist aber jemand gut drauf im Moment *drehsmilie*

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