was hattest du als ausgangsgewicht ?

87,0 war das ausgangsgewicht ich schreibs nochmal in den anfangspost wird zu unübersichtlich...

Bekommst du ne Gyno oder wieso nimmst du Tamox ?

das gewebe um den nippel wurde irgendwie druckempfindlich... kA ich konnte das jetzt nicht einschätzen und deshalb wollte ich solange ich die thais nehm tamox reinhauen und das tamox noch eine woche länger nehmen, hoff das ich dadurch den rebound verhindern kann. als ichs genommen hab is es auch gleicher besser geworden, vielleicht hab ichs mir aber auch nur eingebildet... hab die ganze zeit paranoid dran rumgefummelt
heute neue bestleistung im BD hab 120 kg 8 mal gedrückt... bin mit der entwicklung bis jetzt schon recht zufrieden... die 150X1 knack ich aufjedenfall
gewicht war heute 98kg schwankt halt...
zum schluss noch was unwissenschaftliches oberarm war 1 std nachm brust training 45,5cm war halt mit pump aber ich hab mich trotzdem gefreut :P

So nochmal kurzer zwischenstand mitte von woche 7... tamox is seit sonntag draußen... warte jetzt mal ab ob die brust sich nochmal meldet.
Hab leichte depressive verstimmungen... irgendwie regen mich die menschen um mich herum auf... hoffe das wird bald besser!

Bin jetzt am anfang von woche 9.
hab meinen neuen tp angefangen hab davor nen 2er split gemacht.
Soll ein richtiger basics plan sein...
Gk trainieren den jeden 2. tag
BD 2X5
Dips 1X10
Klimmzüge UG 2X6
Kreuzheben 2X6
LH-Rudern 2X8
Schrägbank Hammercurls 2X10
Frenchpress 2X10
Beinpresse 2X10
Wadenheben 2X12
bauch 2X12

so zum stoff die thais sind seid 2 wochen draußen... das training is dadurch viel anstrengender geworden und ich hab auch mehr muskelschmerzen... wasser ist seeeehr viel rausgegangen sieht jetzt aber deutlich qualitativer aus! gewicht is mittlerweile fast wieder neuer höchstand hatte heute 98,0 kg.
NW schicke hellrote schwangerschaftsstreifen am Lat
aber auch leichte pickel im schültergürtelbereich

gruß

nice

wan gibts die ersten bilder?

ich hab leider keine guten bilder vor der kur gemacht!
hab aber nen bilderthread:

http://www.team-andro.com/phpBB2/htopic,66798,.html

war jetzt 2 wochen krank und hab in den 2 wochen nur 3 mal trainiert... ich könnt kotzen! hat sich leider kaum was getan

weiter machen

hau rein, nicht nachlassen, die zwei wochen holste wieder raus

und wie siehts aus?

berichte mal

Ja bin wieder Ganz gut dabei... schlepp die erkältung aber immernoch leicht mit mir rum... muss voll aufpassen das ich keine rückfall bekomm!

Training Läuft wieder gut... wie schonmal erwähnt mach ich grad richtig basics und bin jetzt aktuell bei 100 kg hatte auch schonmal 101 auf der waage schwankt also immmer sowas um den dreh... bilder mach ich ganz am schluss, aber keine angst egal wie scheiße die werden ich mal aufjedenfall bilder!
achja also oberarm is jetzt 45,5cm anfang der kur warens 42,5 ... also bin schon ganz zufrieden! was nur blöd ist das mir die haut in achselhöhe beim trizeps ordentlich aufplatzt : /
bizeps auch aber da nur leicht.

gruß

Protein-Abuser hat geschrieben:Ja bin wieder Ganz gut dabei... schlepp die erkältung aber immernoch leicht mit mir rum... muss voll aufpassen das ich keine rückfall bekomm!

Training Läuft wieder gut... wie schonmal erwähnt mach ich grad richtig basics und bin jetzt aktuell bei 100 kg hatte auch schonmal 101 auf der waage schwankt also immmer sowas um den dreh... bilder mach ich ganz am schluss, aber keine angst egal wie scheiße die werden ich mal aufjedenfall bilder!
achja also oberarm is jetzt 45,5cm anfang der kur warens 42,5 ... also bin schon ganz zufrieden! was nur blöd ist das mir die haut in achselhöhe beim trizeps ordentlich aufplatzt : /
bizeps auch aber da nur leicht.

gruß

Hört sich doch schonmal gut an, bis auf die Risse.
Wie siehts mit deinem KFA aus ?