Wenn ihr wirklich alle meint meine Arme sind gut gewachsen dann hängt das wohl daran dass ich sie kaum trainiere...
Ich trainiere sehr schwer... Alle übungen für brust/rücken 4-6reps. Da kriegen die Arme scheinbar schon ne ordentliche belastung mit!
Bizeps trainier ich echt kaum und wenn dann 2-3 sätze fürs gewissen. Trizeps trainier ich in unregelmäßigen abständen mal 8x8 oder 10x10.
Dadurch dass er sonst nie isos abbekommt und dann auf einmal ein training 64 bis 100 reps scheint dadurch der schock und der daraus resultierende reiz zu reichen um zu wachsen.
@Libra: Auch dir viel glück!
In was lässt du dich prüfen?
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