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Wahnsinns Körperbeherrschung

Sehr geil!

Da das Krafttraining gestern ausgefallen ist hatte ich heute Bock auf ein wod.

7 Runden
200m Sprint
35 double unders. Hört sich nicht so schlimm an war aber pervers. 8:16min

Dann noch ein skill wod. Nicht auf Zeit, ganz gechillt.
5 Runden 10 toes to bar, 10m Handstand walk. Alles unbroken.

Morgen gehts dann mit der Krafteonheit weiter. Mal schauen wie ich mich fühle. Evtl geh ich mit dem Gewicht der Squats etwas runter.

Moin, ich würde mir auch ganz gerne Ringe fürs Training zulegen, könntest du mal nen link posten wo du deine gekauft hast? Die preispanne ist ja doch schon recht groß und der qualitätsunterschied schwer einzuschätzen.
Danke!

Ich hab meine bei Choice of Champions gekauft. Einfach mal Googlen. Haben glaub ich 49€ gekostet. Bin damit auf jedenfall zufrieden.

Am Wochenende viel Basketball, Beachvolleyball und ne Runde Badminton in der Halle gespielt.

Training heute:

Frontsquat 3x3x100kg
Press 1x4x52,5kg
2x5x50kg voll abgekackt heute bei der Press. Hab aber auch in den letzten Tagen wenig gefuttert. Hab bei Hitze nie wirklich Hunger.
Deadlift 1x5x145kg. Die gingen sehr leicht

87tim hat geschrieben:Ich hab meine bei Choice of Champions gekauft. Einfach mal Googlen. Haben glaub ich 49€ gekostet. Bin damit auf jedenfall zufrieden.

Ok danke, ich werd die mal mit anderen vergleichen was preis und bewertungen angeht.

2.Training
30-20-10
wallball shots
kb swings mit 20kg. Hatte leider keine andere kb zu hand. 24kg wäre gut gewesen. 20war schon sehr leicht
Zeit war ca 5min

Training heute:
Frontsquat 2x5x80kg
Benchpress eng 1x5x80kg 2x4x80kg
Pullups 14,10,8

So nachdem ich in letzter Zeit viel zu tun hatte und nicht so viel trainieren konnte wie ich wollte gehts weiter.
Team Wod von Samstag. 3 er Team immer einer Arbeitet
300wallball shots 9kg
200 burpees
100 pullups
50 handstand pushups

hart. Wann wurde bei euch denn gewechselt? Sind das die Team-Ziele oder pro Person? oO

Ne waren team ziele. bei den wallballs immer 50 unbroken. Die burpees immer 10vollgas. pullups auch jeder 10 und hspu wies geradr so ging ;-)

Coole Sache, trotzdem sehr gute Leistung.

Training heute:
Double Unders
Frontlever Progression

Plyo Pushups.
behind the back clapping pushups. Endlich geschafft 2x10wh

wod:
10-9-8-7bis 1

wall balls 9kg
kb swings 20kg
burpees Zeit nicht gestoppt aber alles unbroken.

Training heute:
4 Runden
10 pullups strict
20goblet squats mit 20kg Kettlebell
Ca 400-500m laufen. Vom ersten Stock Runter bis zum Ende vom Parkplatz.
12:15 min