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Hallo zusammen,
Ich mache nun seit 5 Monaten Brazilian Jiu Jitsu und Vale Tudo,
nun zu meinem problem: so gegen ende des trainings wird es mir immer übel. An was könnte das liegen? Ich nehme immer ca 1 Stunde vor dem Training extra eine Kohlenhydrat reiche Mahlzeit zu mir, trinke genug Wasser und bin dazu noch auf 250mg Testo.E. alle 7 Tage.
Hat das irgendwas mit meinem Insulin zu tun oder verbrenn ich einfach zu schnell???

Ist gut möglich, dass das an einem zu niedrigen Blutzuckerspiegel liegt.
Habe das auch öfter mal.
Probier einfach mal ein paar EL Traubenzucker in Wasser aufgelöst. Vielleicht noch irgendwelche Viamin-Brausetabs dazu, damit´s nach was schmeckt.
Ich trinke das während des Trainings und danach.
Wenn´s Dir danach besser geht, weißt Du woran´s gelegen hat.

Wahrscheinlich wärs auch besser 2 Stunden vorm Training nichts zu essen.

Wie alt bist du?

Wahrscheinlich wärs auch besser 2 Stunden vorm Training nichts zu essen.

Bezweifel ich, würde sogar sagen was leichtes ist nie schlecht.
Ist ja nicht kampfsportspezifisch.

Bin 26 Jahre, 178cm gross und 93 kg bei 19% Körperfettanteil

@ S!lversurfer
danke für den Tip, werde es mal mit dextrose ausprobieren.

Ja, mit 20 konnte ich das auch noch 1 h vor einer Ausdauerbelastung was essen. Heute muss ich 2-3 h vnorm Training schmachten, sonst gibts
Magenschmerzen, aber das ist ja Körperspezifisch. Sollte Vollkontak Sparring stattfinden, würde ich auf keinen Fall 1 h vorher was essen,
falls es zu Kniestößen in den Magen kommt...


Hinsichtlich des allgeminen Leistungsvermögens ist es ohnehin unvernünftig kurz vorm Sport was zu essen, weil der volle Verdauungstrakt viel Blut beansprucht und daher die Kapazitäten für die belasteten Muskeln fehlen.

jungs stellt euch doch nicht wie fotzen an!! wenn du kotzt dann kotz! aber heul nicht gleich! ihr betreibt schließlich kampfsport!!!

@ jackherre
Was bist du den für einer, kommst wahrscheinlich vom bbszenen Forum.
Na klar kotzen, geht gut wen nichts dabei raus kommt.

Aber unterdessen hab ichs im Griff, es wahr ne Gastritis.
Für die , die nicht wissen was das ist, wie wahrscheinlich unser freund jackherre: es handelt sich dabei um eine Magenschleimhautentzündung.