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Umfrage: ESN BCAA Pulver

Fragen und Anregungen zu unserer Andro-Hausmarke ESN.

Moderator: Team Ernährung & Supplemente

2:1:1 o. 4:1:1

2:1:1
66
17%
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313
83%
 
Abstimmungen insgesamt : 379

domix
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Re: Umfrage: ESN BCAA Pulver

Beitragvon domix » 20 Jun 2010 20:15

Das Bcaa-Stack von Universal als ,,Orange-Splash" schmeckt echt geil... Trinke es sogar zwischendruch ab und zu eiskalt, weil es echt lecker-Erfrischend schmeckt.

Nur so als Orientierungs-Tipp ;)


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten.
 


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TheGermanBeast
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Re: Umfrage: ESN BCAA Pulver

Beitragvon TheGermanBeast » 21 Jun 2010 00:41

Kommt mir sehr gelegen,
Postworkoutt jetzt 3 Eimer statt 2, Creatin/Gluta/bcaa, alles von ESN.
Lübbt doch, das gute ist, dass man sich wirklich keine Gedanken machen muss, nur positive Erfahrungen mit den Produkten also langich einfach zu.
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Re: Umfrage: ESN BCAA Pulver

Beitragvon hwlp » 21 Jun 2010 08:30

TheGermanBeast hat geschrieben:Kommt mir sehr gelegen,
Postworkoutt jetzt 3 Eimer statt 2, Creatin/Gluta/bcaa, alles von ESN.
Lübbt doch, das gute ist, dass man sich wirklich keine Gedanken machen muss, nur positive Erfahrungen mit den Produkten also langich einfach zu.

Zu gegebener Zeit bauen wir gemeinsam noch einen Pre-Workout Booster. Dann braucht man vor dem Training sich nur noch aus einer Dose bedienen :)

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Re: Umfrage: ESN BCAA Pulver

Beitragvon TheGermanBeast » 21 Jun 2010 09:25

Wäre nat. optimal ;)
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Re: Umfrage: ESN BCAA Pulver

Beitragvon Potatoe-Genetics » 21 Jun 2010 11:39

was wird in dem pre workout booster alles drin sein?
bitte ordentlich koffein+arginin+bcaas und wenn ihr wollt noch so spielereien wie taurin usw.
das is aber echt mal ne tolle nachricht :)
ab wann düarf man denn damit rechen?(dürfte wohl noch dauern oder?)
Don hat geschrieben:... ;)

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Re: Umfrage: ESN BCAA Pulver

Beitragvon Don » 21 Jun 2010 12:08

Wird noch eine Weile dauern, auch was drin sein wird...ist noch geheim... ;)

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Re: Umfrage: ESN BCAA Pulver

Beitragvon Steve Stifler » 21 Jun 2010 12:46

Ahh, Pre Workout Booster ist super! *upsmilie*

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Re: Umfrage: ESN BCAA Pulver

Beitragvon Kjarrigan2 » 21 Jun 2010 13:16

Hab auch mal für 4:1:1 gevotet ... weils mal was neues wäre.

Aber eine Frage ... wenn die 2:1:1 als die beste Mischung zählt ... wo liegen den "genau" die vor und nachteile zum 4:1:1 ?
Ja Leucin ich hab in meinem PWO-Shake auch extra noch Leucin drinnen und BCAA's nehm ich nur vorm Training. ... wo nützt mir da der erhöhte Leucinanteil ?
Das wäre doch sinnvoller in der Diät wenn ichs vielleicht direkt nach dem aufstehen nehme ?

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Re: Umfrage: ESN BCAA Pulver

Beitragvon 4b-ball » 21 Jun 2010 14:54

Das Verhältnis gilt weitläufig als "optimal", da es so bspw. im Whey vorkommt (natül. Schwankungen berücksichtigt). Daher haben das viele Hersteller übernommen, wissenschaftl. belegt ist dies jedoch nicht. Es ist sogar so, dass in diversen Untersuchungen zu BCAA's verschiedenste Verhältnisse Anwendung fanden & keine Standartisierung über alle Studien bezgl. der Aufteilung stattfand.

Aus theoretischen Überlegungen ist die 4:1:1 Variante aufgrund des hohen Leucingehalts rund ums Training aufgrund der anaboleren Wirkung (Proteinsynthese), sowie Einfluß auf die unmittelbare Regeneration besser & der 2:1:1 vorzuziehen. Da durch das Training generell der BCAA Level sinkt, ist es sinnvoll neben Leucin, welches aber die wichtigste der drei AS ist, auch die anderen beiden zuzuführen.

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Re: Umfrage: ESN BCAA Pulver

Beitragvon maddox » 21 Jun 2010 16:28

4b-ball hat geschrieben:Das Verhältnis gilt weitläufig als "optimal", da es so bspw. im Whey vorkommt (natül. Schwankungen berücksichtigt). Daher haben das viele Hersteller übernommen, wissenschaftl. belegt ist dies jedoch nicht. Es ist sogar so, dass in diversen Untersuchungen zu BCAA's verschiedenste Verhältnisse Anwendung fanden & keine Standartisierung über alle Studien bezgl. der Aufteilung stattfand.

Aus theoretischen Überlegungen ist die 4:1:1 Variante aufgrund des hohen Leucingehalts rund ums Training aufgrund der anaboleren Wirkung (Proteinsynthese), sowie Einfluß auf die unmittelbare Regeneration besser & der 2:1:1 vorzuziehen. Da durch das Training generell der BCAA Level sinkt, ist es sinnvoll neben Leucin, welches aber die wichtigste der drei AS ist, auch die anderen beiden zuzuführen.



Und wenn ich anmerken darf um AS Dysbalancen zu verhindern ansonsten arbeitet man eher kontraproduktiv - insofern ist ein erhöhtest Leucinverhältnis einer alleinigen Gabe vorzuziehen
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Ich bitte darum mir momentan aus zeitlichen Gründen keine privaten Nachrichten mit individuellen Fragen zukommen zu lassen. Bitte nutzt das Wissen und die Kompetenz des Forums um Eure Fragen zu stellen. Danke.

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Re: Umfrage: ESN BCAA Pulver

Beitragvon muhkuh123 » 21 Jun 2010 19:39

Bitte macht das BCAA-Pulver nicht so eklig wie z.B. die Richtung "Apple" von Scitec ...Olimp schafft es ja auch annehmlich schmeckende BCAAs herzustellen ;)
Natural-Schnappschuss-Thread ...Jungs (die paar betroffenen), schämt ihr euch nicht oder gibt das Selbstwertgefühl ggü. den anderen?

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Re: Umfrage: ESN BCAA Pulver

Beitragvon Andr0 » 22 Jun 2010 16:33

hwlp hat geschrieben:Zu gegebener Zeit bauen wir gemeinsam noch einen Pre-Workout Booster. Dann braucht man vor dem Training sich nur noch aus einer Dose bedienen :)


#04# *upsmilie* *drehsmilie*
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Re: Umfrage: ESN BCAA Pulver

Beitragvon Whey_man » 22 Jun 2010 17:28

Was bringt mir das BCAA eigentlich in der Praxis ? Ist doch eig. nur was für die "Profis" um das letzte Prozentpünktchen rauszuholen, oder?

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Re: Umfrage: ESN BCAA Pulver

Beitragvon Dean K. » 22 Jun 2010 18:01

muhkuh123 hat geschrieben:Bitte macht das BCAA-Pulver nicht so eklig wie z.B. die Richtung "Apple" von Scitec ...Olimp schafft es ja auch annehmlich schmeckende BCAAs herzustellen ;)

Oder das Pink Lemon. Beim ersten Mal geht das ja noch, aber wenn man das mal ne Woche nimmt, hängt es einem nur noch zum Hals raus. Kein Supp wurde mir je so schnell über.
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Re: Umfrage: ESN BCAA Pulver

Beitragvon Toppi » 23 Jun 2010 00:17

Whey_man hat geschrieben:Was bringt mir das BCAA eigentlich in der Praxis ? Ist doch eig. nur was für die "Profis" um das letzte Prozentpünktchen rauszuholen, oder?

Das hat hier in diesem Thread nichts verloren
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Lieber stehend sterben, als kniend leben!

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