Hi,
da es ja wichtig ist so viel Flüssigkeit wie möglich zu trinken, würde es mich interessieren ob man statt Wasser auch Dinge trinken kann, wie zuckerfreie Eistees etc. (in den USA gibt es z.B. Diet Snapple oder halt zuckerfreier Nestea)
Das schmeckt halt besser als Wasser. Davon kann ich locker zusätzlich 2-3Liter trinken.

das würde ich gerne auch nochmal genau wissen, aber meine bb-kollegen meinen, dass es keinen unterschied macht.

das würde ich gerne auch nochmal genau wissen, aber meine bb-kollegen meinen, dass es keinen unterschied macht.

?
was nun

es sind meist kh's drinnen wenn nicht süßstoff und dieser erhöht die insulin ausschüttung..meines wissens nach

und das heißt dann genau?
ich rede ja von denen ohne zucker, also 0g kohlenhydrate

also wenn es nur um die flüssigkeitszufuhr geht, dann ist es schnuppe ob "zero"-getränke oder wasser.

ich trink auch meine 3-4l wasser und 1-2l cola light oder zero

Viele Limonaden/ Cola-Light Getränke sind sehr Phosphatreich und ein übermäßiger Konsum davon führt dazu das dem Knochen das Calcium entzogen wird.

Mineralwasser ist sehr mineralstoffhaltig das kann man also nicht so einfach durch Pop-Getränke ersetzen.

Wenn Dir Wasser zu geschmacklos ist dann misch doch frisch gepreßten Zitronen oder Limettensaft mit dem Mineralwasser.

maddox hat geschrieben:
Wenn Dir Wasser zu geschmacklos ist dann misch doch frisch gepreßten Zitronen oder Limettensaft mit dem Mineralwasser.

Und wenn du es süss magst, dann gibst du einfach noch ein paar Tropfen Süssstoff dazu, so mach ich das

oder trink tee

cube110 hat geschrieben:es sind meist kh's drinnen wenn nicht süßstoff und dieser erhöht die insulin ausschüttung..meines wissens nach

Wie oft denn noch... Nein. Und nochmal:
http://www.team-andro.com/phpBB2/topic, ... iegel.html
http://www.suessstoff-verband.de/downlo ... retion.pdf

ok sry..veraltetes wissen..danke

also um das alles nochmal zu synthetisieren;
zuckerfreier eistee ist genaus gut wie wasser?

downcrusher hat geschrieben:also um das alles nochmal zu synthetisieren;
zuckerfreier eistee ist genaus gut wie wasser?

wenn du es nur von der sicht der flüssigkeitszufuhr betrachtest, dann lautet die antwort: ja

Ich trinke auch massenweise Cola-Light ohne schlechtes Gewissen.
Aber Mineralwasser enthält halt Calcium, Magnesium, Natrium etc.

Was die Süssstoff-Getränke halt einfach nicht bieten.