Zutaten:

100 gramm Haferflocken

30 gramm Vanille Protein

300 gramm Natreen Apfelmuß

3-4 Tropfen Dr. Oetker Butter Vanille Aroma

4-5 Spritzer Süßstoff

Esslöffel Rosinen

Esslöffel Mandeln(zerhacken)

Messerspitze Zimt

300 gramm Eiklar (aus dem Tetrapack)

ca 400 ml wasser - kann aber variieren (!!)


Zubereitung:

Die Haferflocken in eine Entsprechend große Schüssel geben (fassungsvermögen ca 800 ml). Das Wasser,Aroma und süßstoff drüber gießen und zusammen in der microwelle ca 3-4 mins aufkochen!

nachdem dies geschehen ist, Mandeln,Rosinen,Zimt Und das proteinpulver dazu geben und gut durch mischen. Während dessen das eiklar anbraten.

nun alles vermischen, und das natreen apfelmuß drüber geben.

Bon apetit!

Ouh.. ich glaube, das muss ich mal probieren die Tage.. 100g Haferflocken, Süßstoff, Zimt und etwa 300g Eiklar hab ich eh im Frühstück.. dazu aber normalerweise noch Quark als EW-Quelle und ein paar einfache KH in Form von Banane oder Reiswaffeln. Mandeln und Rosinen kann ich mir sogar sparen.. hab ja das Prostar-"Rum & Rosinen"-Whey

werde ich naechste woche mal probieren, schliesslich liebe ich apfelmuß und pfannkuchen

Hört sich sehr gut an (aber ohne Rosinen )

Ist für mich aber leider zu exotisch
An das Aroma und Natreen Apfelmus komm ich nicht ran
Da muss ich einfach mal kreativ sein

Thx 4 Posting

Duke Nukem hat geschrieben:Hört sich sehr gut an (aber ohne Rosinen )

Ist für mich aber leider zu exotisch
An das Aroma und Natreen Apfelmus komm ich nicht ran
Da muss ich einfach mal kreativ sein

Thx 4 Posting

hä? geh einfach in kaisers/real und kauf das ein?!

Miyamoto hat geschrieben:

Duke Nukem hat geschrieben:Hört sich sehr gut an (aber ohne Rosinen )

Ist für mich aber leider zu exotisch
An das Aroma und Natreen Apfelmus komm ich nicht ran
Da muss ich einfach mal kreativ sein

Thx 4 Posting

hä? geh einfach in kaisers/real und kauf das ein?!

Real gibt hier in der Nähe leider nicht =(
Hmm und von Kaisers hab ich noch nie was gehört.. naja ich beauftrage mal meine Mama

geh in IRGENDEINEN laden - ich garantier dir du findest das.

edeka,real,kaisers,spar etc etc

das Aroma bekommst du in jeden laden sind meisten bei denn mehl und backwaren für kuchen und torten

eiklar anbraten?? noch nie gehört

wie das??

Pfanne heißmachen, Eiklar rein, gebratenes Eiklar rausnehmen!

dan_777 hat geschrieben:eiklar anbraten?? noch nie gehört

wie das??

is show oder?

also in wien hab ich bisher nur rum/bitter-mandel/zitronen aroma gefunden =(