hydro hat geschrieben:wie siehts eigentlich aus mit der kombination von creatin und arginin?
arginin in kombi mit kreatin = verbesserte einlagerung des kreatins in die kreatinspeicher.
versch. l-arginin dosierungen & Erfahrungen
Moderator: Team Ernährung & Supplemente
-
JesusFreak777 - TA Power Member
- Beiträge: 1026
- Registriert: 26 Nov 2006 16:40
- Wohnort: CH
- Steroiderfahrung: Nein
- Trainingsort: Studio
- Trainingsplan: Volumen
- Trainingslog: Ja
- Ernährungsplan: Nein
- Fachgebiet I: Training
- Fachgebiet II: Ernährung
von JesusFreak777 am 24 Mai 2008 18:35
arginin in kombi mit kreatin = verbesserte einlagerung des kreatins in die kreatinspeicher.
Bleib sauber!!!
Flex Wheeler im Interview
Ich bin sehr gläubig und liebe den Herrn, denn er ist der Schöpfer aller Dinge. Ich kann ohne Scham behaupten, dass er mein Erretter ist.
Flex Wheeler im Interview
- Fourrier
- TA Stamm Member
- Beiträge: 575
- Registriert: 02 Aug 2007 07:52
von Fourrier am 25 Mai 2008 07:04
gogi2000 hat geschrieben:Kannst du ohne Bedenken nehmen, da ja schliesslich Kombi-Produkte meistens Creatin und Arginin haben
mfg
das heißt noch gar nix. gibt auch überall "tolle" Magnesium + Calcium Kombis obwohl die sich gegenseitig behindern.
Im Fall von Crea und Arginin scheint aberb tatsächlich mal keine WW stattzufinden
-
Don T. - Leiter Team Ernährung Suppspezialist
- Beiträge: 6087
- Registriert: 09 Sep 2006 06:27
- Kampfsport: Ja
- Ich bin: Kraftsportler
von Don T. am 25 Mai 2008 07:44
Creatin und Arginin geht ohne Probleme...
---
In Bezug auf Calcium und Magnesium irrst Du jedoch...
Alle mir bekannten Präparate sind im Verhältnis 2:1
Calcium 2 Teile zu Magnesium 1 Teil
Im Verhältnis 2:1 findet keine Behinderung statt und Wechselwirkungen sowieso nicht...
---
In Bezug auf Calcium und Magnesium irrst Du jedoch...
Alle mir bekannten Präparate sind im Verhältnis 2:1
Calcium 2 Teile zu Magnesium 1 Teil
Im Verhältnis 2:1 findet keine Behinderung statt und Wechselwirkungen sowieso nicht...
MfG Don T.
- Fourrier
- TA Stamm Member
- Beiträge: 575
- Registriert: 02 Aug 2007 07:52
von Fourrier am 26 Mai 2008 07:03
Don T. hat geschrieben:Creatin und Arginin geht ohne Probleme...
---
In Bezug auf Calcium und Magnesium irrst Du jedoch...
Alle mir bekannten Präparate sind im Verhältnis 2:1
Calcium 2 Teile zu Magnesium 1 Teil
Im Verhältnis 2:1 findet keine Behinderung statt und Wechselwirkungen sowieso nicht...
also ich hatte letztens noch eines dieser typischen Supermarkt Dinger in der Hand, da wars 1:1
-
lovac - TA Member
- Beiträge: 205
- Registriert: 06 Mai 2008 20:43
- Wohnort: Ruhrgebiet.
- Körpergewicht (kg): 86
- Körpergröße (cm): 183
- Körperfettanteil (%): 13
- Bankdrücken (kg): 110
- Steroiderfahrung: Nein
- Trainingsort: Studio
- Trainingsplan: Sonstiges
- Lieblingsübung: Scottcurl
- Ernährungsplan: Ja
- Kampfsport: Ja
- Kampfsportart: Thaiboxen
- Ziel Gewicht (kg): 86
- Ziel KFA (%): 8
- Fachgebiet I: Kampfsport
- Fachgebiet II: Training
- Ich bin: ganz ok!
von lovac am 27 Mai 2008 15:58
So...
Gerade ein Scoop No-Explode. 3 Kre-Alkalyn Pillen und nen gestrichenen Esslöffel L-Arginin...mal schauen wie es wirkt. (Wieviel Gramm sind eigentlich ein gestrichener Esslöffel?)
Gerade ein Scoop No-Explode. 3 Kre-Alkalyn Pillen und nen gestrichenen Esslöffel L-Arginin...mal schauen wie es wirkt. (Wieviel Gramm sind eigentlich ein gestrichener Esslöffel?)
Kleines Trainingsvideo: http://www.youtube.com/watch?v=qxxqk9B9-O0
-
lovac - TA Member
- Beiträge: 205
- Registriert: 06 Mai 2008 20:43
- Wohnort: Ruhrgebiet.
- Körpergewicht (kg): 86
- Körpergröße (cm): 183
- Körperfettanteil (%): 13
- Bankdrücken (kg): 110
- Steroiderfahrung: Nein
- Trainingsort: Studio
- Trainingsplan: Sonstiges
- Lieblingsübung: Scottcurl
- Ernährungsplan: Ja
- Kampfsport: Ja
- Kampfsportart: Thaiboxen
- Ziel Gewicht (kg): 86
- Ziel KFA (%): 8
- Fachgebiet I: Kampfsport
- Fachgebiet II: Training
- Ich bin: ganz ok!
von lovac am 27 Mai 2008 18:02
lovac hat geschrieben:So...
Gerade ein Scoop No-Explode. 3 Kre-Alkalyn Pillen und nen gestrichenen Esslöffel L-Arginin...mal schauen wie es wirkt. (Wieviel Gramm sind eigentlich ein gestrichener Esslöffel?)
Pump war super....allerdings hat mir heute irgendwie die kraft gefehlt...
- ChillerFox
- TA Stamm Member
- Beiträge: 389
- Registriert: 29 Okt 2006 12:33
- Wohnort: www.team-andro.com
- Körpergröße (cm): 175
- Wettkampferfahrung: Nein
- Kampfsport: Nein
- Studio: MaxxGym
- Ich bin: Bodybuilder
von ChillerFox am 04 Jul 2008 21:19
So hab nun auch Arginin gekauft nun wollt ich fragen welche der folgenden Methoden am besten wäre um die Wirkung vom Arginin voll zu entfalten und allgemein aus den Supps das meiste herauszuholen.
1 .45min(vor dem Training):5gr Arginin,5gr Creatin,1grVitamin C
25-30min(vor dem Training):30gr Whey
2 Methode 1 umgekehrt
3 beides 45mins vorm Training
PS:
Falls es bessere Kombinationen gibt,sagt Bescheid.
1 .45min(vor dem Training):5gr Arginin,5gr Creatin,1grVitamin C
25-30min(vor dem Training):30gr Whey
2 Methode 1 umgekehrt
3 beides 45mins vorm Training
PS:
Falls es bessere Kombinationen gibt,sagt Bescheid.
Damn!
- satanos
- TA Stamm Member
- Beiträge: 855
- Registriert: 29 Mai 2008 13:30
- Körpergröße (cm): 186
- Lieblingsübung: fliegende
- Kampfsport: Ja
von satanos am 05 Jul 2008 18:45
ich knüppel mir immer 3 tabs nitrix (3g arginin) und noch 30g no xplode, nachdem ich vorher 2 stunden nixmehr gegessen hab.
der magen randaliert aber pump is gut, leider is in dem x-plode 0 angabe wie die wirkstoffverteilung ist, da das zeug noch mehr anderen krempel enthält
werd aber auch mal das arginin probieren ob der effekt der gleiche is!
der magen randaliert aber pump is gut, leider is in dem x-plode 0 angabe wie die wirkstoffverteilung ist, da das zeug noch mehr anderen krempel enthält
werd aber auch mal das arginin probieren ob der effekt der gleiche is!
-
eisenjunkie - TA Elite Member
- Beiträge: 6062
- Registriert: 24 Jun 2007 13:21
- Wohnort: hessen
- Körpergröße (cm): 175
- Wettkampferfahrung: Nein
- Kampfsport: Ja
- Ich bin: Bodybuilder
von eisenjunkie am 06 Jul 2008 22:40
bin jetzt nach probieren verschiedener pump-supps beim hausmarken-arginin gelandet. ist preislich top und steht den meisten teureren produkten in nichts nach.
benutze ca.10g und die wirkug ist echt gut. mach seit neusten immer folgenden shake:
-10g arginin
-5glutamin
-5g creatin
-10g bcaas
gemischt mit einer dose red bull sugarfree ca.halbe stunde vorm training.
benutze ca.10g und die wirkug ist echt gut. mach seit neusten immer folgenden shake:
-10g arginin
-5glutamin
-5g creatin
-10g bcaas
gemischt mit einer dose red bull sugarfree ca.halbe stunde vorm training.
ARMY OF HARDCORE!
- Musclebuster
- TA Stamm Member
- Beiträge: 356
- Registriert: 08 Nov 2007 09:05
- Wohnort: in Sachsen-Anhalt
- Körpergewicht (kg): 120
- Körpergröße (cm): 195
- Trainingsbeginn (Jahr): 2007
- Bankdrücken (kg): 1
- Kniebeugen (kg): 1
- Kreuzheben (kg): 1
- Oberarmumfang (cm): 43
- Wettkampferfahrung: Nein
- Steroiderfahrung: Nein
- Trainingsort: Studio
- Trainingslog: Ja
- Lieblingsübung: Trizepsstrecken
- Ernährungsplan: Ja
- Kampfsport: Nein
- Kampfsportart: Nein
- Ziel Gewicht (kg): 110
- Ziel KFA (%): 15
- Studio: VFL Köthen
- Fachgebiet I: Training
- Fachgebiet II: Supplements
- Ich bin: Kraftsportler
-
KSS - TA Stamm Member
- Beiträge: 718
- Registriert: 23 Apr 2006 18:39
- Wohnort: Wien
- Ich bin: keine Angabe
von KSS am 14 Jul 2008 19:45
hatte heute von ON ne gratis probe von diesen
VASSIVE N.O
und das andere mit Creatin für Post-Workout.
geschmack war nicht so übel, pump war eigentlich nicht wirklich bemerkenswert, hatte aber etwas mehr kraft beim training und fühle mich allgemein etwas wohler, inwieweit dass mit den supplements zusammenhängt keine ahnung!
VASSIVE N.O
und das andere mit Creatin für Post-Workout.
geschmack war nicht so übel, pump war eigentlich nicht wirklich bemerkenswert, hatte aber etwas mehr kraft beim training und fühle mich allgemein etwas wohler, inwieweit dass mit den supplements zusammenhängt keine ahnung!
_______ Be a winner - dt.: Sei ein Wiener! _______
-
Krocha - TA Neuling
- Beiträge: 7
- Registriert: 27 Mär 2008 16:14
- Körpergewicht (kg): 79
- Körpergröße (cm): 183
- Trainingsort: Studio
- Ernährungsplan: Nein
von Krocha am 18 Jul 2008 12:50
hallo!!!!!
hätte eine fragen???
kann ich das ,,L-Arginin HCL" ausm Shop zu ,,Protein 5 Components, 2270g" dazumischen???
lg PH
hätte eine fragen???
kann ich das ,,L-Arginin HCL" ausm Shop zu ,,Protein 5 Components, 2270g" dazumischen???
lg PH
-
Master_D - TA Elite Member
- Beiträge: 4423
- Registriert: 28 Aug 2007 08:53
- Wohnort: Germany
- Körpergröße (cm): 177
- Bankdrücken (kg): 100
- Kniebeugen (kg): 180
- Kreuzheben (kg): 180
- Steroiderfahrung: Nein
- Ich bin: ein Freak
von Master_D am 18 Jul 2008 15:35
Würde ich nicht machen, wozu auch?
Squats seperate the Men from the Boys.
Zurück zu Erfahrungsberichte Supplemente
Wer ist online?
Mitglieder in diesem Forum: x-plosive und 0 Gäste
