TEAM-ANDRO.com

Hatte bisher 2 Trainingspartner..
-der eine hat mich überzeugt mein training damit zu starten mich an seinem 4er split zu beteiligen...(rückblickend durchaus nicht die beste idee.. )
-der andere ist zugleich mein bester freund und mehr ein klotz am bein, wenns passt trainieren wir gelegentlich ncoh zusammen, meistens gehe ich aber alleine, motivationsprobleme hab ich bisher noch nicht und zum absichern sind genug leute in meinem studio die notfalls helfen

Habe schon seit längeren aufgehört, einen Trainingspartner zu suchen. So kann ich mein Training usw. alleine gestalten.
Ebenso frage ich nur noch ganz wenige ausgesuchte Personen, ob Sie mir bei einem Satz helfen können. Die meisten Leute, sind nicht in der Lage "richtig" zu helfen/ unterstüzen.

Alleine trainieren, mit niemanden reden und niemanden zuhören müssen.

ich trainiere alleine...mit eine TP dauerts iwie immer gleich 2mal so lang und wirklich fokusieren kann ich mich auch nicht. Alleine, Muski rein und wenn ich einen brauch dann find ich schon wen der mich spottet! und sonst eben kein Muskelversagen, soweit sollte man seinen körper kennen!

Ich habe einen festen Trainingspartner, wir haben beide den gleichen Trainingsplan und es ergänzt sich einfach super!
Sowohl wenn es um Spotting bei Übungen geht, Motivation für den nächsten Satz oder einfach um den Fun beim Training.
Wenn man mal alleine trainieren muss ist das ok, und es geht.
Aber zu 2. ist es immer besser. Dazu kennt man neben seinem Trainingspartner oft noch andere Personen aus seinem Studio persönlich, die einem auch einmal kurz bei einer Übung helfen können...

All in all, schöner Artikel, schönes Fazit zum Schluss

Ich trainier lieber allein. Bin ich konzentrierter und die Pausen bleiben nur so lang wie nötig. Wenn doch mal Hilfe bei irgendwas nötig ist kann man ja einfach kurz wen anquatschen

Was das Thema Spotting betrifft: Wenn man nicht gerade auf Höchstleistung abzielt, ist ein Spotter für das Training so sinnvoll wie eine Badehose in der Sauna. Im Studio fallen mir immer wieder Trainingspärchen auf, die gemeinsam Brust und Bizeps traínieren; der eine macht Flachbank-LH-Drücken - natürlich mit viel zu hohem Gewicht und nur bis zur 90-Grad-Anwinkelung des Ellbogens, da ja ansonsten die Schulter kaputt geht - während der andere seinen Bizeps trainiert, indem er seinen Trainingspartner um jene 30kg entlastet, die das Gewicht auf der Langhantel für diesen zu schwer ist.

Natürlich sind das die typischen Anfängerfehler, aber sie sind heute genauso verbreitet wie vor 30 Jahren. Ich habe in den letzten 20 Jahren ohne Trainingspartner trainiert und habe auch nie einen Spotter gebraucht, da ich ausschliesslich mit Gewichten trainiere, die ich beherrsche - und nicht umgekehrt. Das bedeutet nicht, dass ich nicht ans Muskelversagen gegangen bin, das mache ich auch heute noch so. Ich kann meine Leistung aber ziemlich gut einschätzen und weiss daher genau, wann Schluss ist und eine weitere Wiederholung nicht mehr möglich ist. Das Training INS Muskelversagen überlasse ich den Anfängern - und den wenigen HDlern und DClern, die man gelegentlich mal antrifft und bei denen ein Spotter in der Tat unverzichtbar ist.

Manche Rudern auch...

ralle13 hat geschrieben:Manche Rudern auch...

die trainieren zusammen den Antagonisten-split! das nächste mal dann andersrum

JayJay1 hat geschrieben:

ralle13 hat geschrieben:Manche Rudern auch...

die trainieren zusammen den Antagonisten-split! das nächste mal dann andersrum

Geil! ...und schon ist wieder eine neue Trainingsmethode kreiert!

M.Bello hat geschrieben:Sowohl wenn es um Spotting bei Übungen geht, Motivation für den nächsten Satz oder einfach um den Fun beim Training.

Jep, so ist das auch bei mir. Macht einfach Spaß, mit Leuten die ich sehr lange und gut kenne. Man verlässt sich auf die Partner und hat natürlich auch jede Menge Spaß.

Der größte Spaß besteht doch darin, sich vor dem Training gegenseitig vorzuklagen, was einem vom letzten Training noch alles weh tut (und nach dem Training gemeinsam darüber zu spekulieren, um wie viel schlimmer es beim nächsten Mal noch sein wird).

...Bist Du ne alte Oma oder was...im Studio gibt es keinen Schmerz!
mfg Ralle13

ralle13 hat geschrieben:...Bist Du ne alte Oma oder was...

Nein, ein alter Opa.

Helgon hat geschrieben:Ich trainier lieber allein. Bin ich konzentrierter und die Pausen bleiben nur so lang wie nötig. Wenn doch mal Hilfe bei irgendwas nötig ist kann man ja einfach kurz wen anquatschen

abergau hat geschrieben:Der größte Spaß besteht doch darin, sich vor dem Training gegenseitig vorzuklagen, was einem vom letzten Training noch alles weh tut (und nach dem Training gemeinsam darüber zu spekulieren, um wie viel schlimmer es beim nächsten Mal noch sein wird).

Das ist das eine. Was auch uns auch riesigen Spaß macht, ist in öffentlichen Studios die Disziplin: Übungen raten ! Meint: Was könnte das wohl sein, was der Kollege da jetzt macht ?