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Hallo,
ich wollte mal fragen, wann ihr zum letzten mal vor dem Training Nahrung zu euch nehmt.

Mfg.

wenn ich arbeite: 2h davor
am wochenende: direkt nach dem frühstück..sprich so 20-30min

Meistens so 1-2h vor dem Training

ca. 1,5 stunden davor

Bowzar hat geschrieben:Hallo,
ich wollte mal fragen, wann ihr zum letzten mal vor dem Training Nahrung zu euch nehmt.

Mfg.

aufm weg dahin

Das kommt denke ich ganz darauf an was du trainierst und auf was für ein Essen du verzichten möchtest. Etwas das schwer im Magen liegt wie Fleisch würde ich 1,5-2h vor dem Training nicht mehr Essen, bei Milchprodukten u.ä. kann man denke ich schon noch Ausnahmen machen je nachdem was man vorher gegessen hat und wie man sich fühlt.

3,5 Stunden vorher gibts ne Mahlzeit (gleichzeitig Frühstück).

Gar nüscht. Geht nix über Training morgens vor'm Frühstück.

Unmittelbar davor die größte Mahlzeit des Tages. Kann mit Hunger nicht trainieren...

ca 2 stunden esse ich vorher.manchmal noch etwas obst 30 min vorm training

wenn ich nen booster vorher nehme, dann 3 std vor dem training nichts gegessen

ansonsten 1,5 - 2 stunden ne kleine mahlzeit und nach dem training dann die größte mit ordentlich carbs

Entweder nüchtern oder 2-3h vorher. Mit vollem Magen geht bei mir gar nichts.

Am besten sind 45-60 min vor dem Training.
Wer auf nüchternen Magen trainiert, kann genauso gut mit leerem Tank auf die Rennstrecke.
Wird nicht viel bei rauskommen...=)

Immer 2 stunden vorher , hab auch mal mit 3 stunden vorher versucht aber dann bekomme ich Hunger wie ein verrückter im Training

Proletathlet hat geschrieben:Am besten sind 45-60 min vor dem Training.
Wer auf nüchternen Magen trainiert, kann genauso gut mit leerem Tank auf die Rennstrecke.
Wird nicht viel bei rauskommen...=)

Nicht wenn man IF+CBL betreibt