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Wann zum letzten mal vor dem Training essen?

Anregungen und Tipps rund um das Bodybuilding "Buffet" !

Moderator: Team Ernährung & Supplemente

Bowzar
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Wann zum letzten mal vor dem Training essen?

Beitragvon Bowzar » 05 Mai 2012 14:40

Hallo,
ich wollte mal fragen, wann ihr zum letzten mal vor dem Training Nahrung zu euch nehmt.

Mfg.

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Lor1son
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Re: Wann zum letzten mal vor dem Training essen?

Beitragvon Lor1son » 05 Mai 2012 14:41

wenn ich arbeite: 2h davor
am wochenende: direkt nach dem frühstück..sprich so 20-30min
over and out;)
viel spaß euch noch..

invidicult
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Re: Wann zum letzten mal vor dem Training essen?

Beitragvon invidicult » 05 Mai 2012 14:43

Meistens so 1-2h vor dem Training
invis weg zur Strandfigur - Log
schokokekse hat geschrieben:... wenn dir die mädels entgegen kommen, mit dem finger auf dich zeigen und sagen: "ihhhh - das is mir aber zu viel"

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bernardo89
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Re: Wann zum letzten mal vor dem Training essen?

Beitragvon bernardo89 » 05 Mai 2012 15:03

ca. 1,5 stunden davor

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Enrico84
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Re: Wann zum letzten mal vor dem Training essen?

Beitragvon Enrico84 » 05 Mai 2012 15:10

Bowzar hat geschrieben:Hallo,
ich wollte mal fragen, wann ihr zum letzten mal vor dem Training Nahrung zu euch nehmt.

Mfg.

aufm weg dahin
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Re: Wann zum letzten mal vor dem Training essen?

Beitragvon Wechselwirkung » 05 Mai 2012 17:04

Das kommt denke ich ganz darauf an was du trainierst und auf was für ein Essen du verzichten möchtest. Etwas das schwer im Magen liegt wie Fleisch würde ich 1,5-2h vor dem Training nicht mehr Essen, bei Milchprodukten u.ä. kann man denke ich schon noch Ausnahmen machen je nachdem was man vorher gegessen hat und wie man sich fühlt.

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Re: Wann zum letzten mal vor dem Training essen?

Beitragvon WaYNE IX » 06 Mai 2012 23:01

3,5 Stunden vorher gibts ne Mahlzeit (gleichzeitig Frühstück).

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Re: Wann zum letzten mal vor dem Training essen?

Beitragvon Ocean » 07 Mai 2012 08:43

Gar nüscht. Geht nix über Training morgens vor'm Frühstück.

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Re: Wann zum letzten mal vor dem Training essen?

Beitragvon J0nas » 07 Mai 2012 10:11

Unmittelbar davor die größte Mahlzeit des Tages. Kann mit Hunger nicht trainieren...

Meister J
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Re: Wann zum letzten mal vor dem Training essen?

Beitragvon Meister J » 08 Mai 2012 23:33

ca 2 stunden esse ich vorher.manchmal noch etwas obst 30 min vorm training

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Re: Wann zum letzten mal vor dem Training essen?

Beitragvon Jedikaempfer » 09 Mai 2012 15:51

wenn ich nen booster vorher nehme, dann 3 std vor dem training nichts gegessen

ansonsten 1,5 - 2 stunden ne kleine mahlzeit und nach dem training dann die größte mit ordentlich carbs

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Re: Wann zum letzten mal vor dem Training essen?

Beitragvon Nils365 » 09 Mai 2012 15:55

Entweder nüchtern oder 2-3h vorher. Mit vollem Magen geht bei mir gar nichts. *sonstsmilie*
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Re: Wann zum letzten mal vor dem Training essen?

Beitragvon Proletathlet » 09 Mai 2012 17:31

Am besten sind 45-60 min vor dem Training.
Wer auf nüchternen Magen trainiert, kann genauso gut mit leerem Tank auf die Rennstrecke.
Wird nicht viel bei rauskommen...=)

Abuseyfo
 

Re: Wann zum letzten mal vor dem Training essen?

Beitragvon Abuseyfo » 09 Mai 2012 17:33

Immer 2 stunden vorher , hab auch mal mit 3 stunden vorher versucht aber dann bekomme ich Hunger wie ein verrückter im Training

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Re: Wann zum letzten mal vor dem Training essen?

Beitragvon Nils365 » 09 Mai 2012 21:37

Proletathlet hat geschrieben:Am besten sind 45-60 min vor dem Training.
Wer auf nüchternen Magen trainiert, kann genauso gut mit leerem Tank auf die Rennstrecke.
Wird nicht viel bei rauskommen...=)


Nicht wenn man IF+CBL betreibt :)
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