Hallo,
ich würde gerne mal wissen, was ich in der früh essen könnte, was keine KH´s hat?
bin grad dabei eine anabole Diät zu machen und würde mich über paar tipps freuen.

tipp: schau doch ins AD unterforum, philo hat sich nicht umsonst bei den stickys so viel mühe gegeben

rühreier mit schinken z.b

Empfehlung von meiner seite, wenn du n süßer bist und sonst immer deine haferflocken mit banane ect gegessen hast :P

Mandelmehl, Proteinpulver, eier, süsstoff und etwas sprudel vermengen und ab in die pfanne

lg

hkf hat geschrieben:tipp: schau doch ins AD unterforum, philo hat sich nicht umsonst bei den stickys so viel mühe gegeben

Kannst auch im Rezepte-Forum stöbern, da gibts viele AD Rezepte.
z.B. Pfannkuchen mit Mascarpone von Elli Pirelli

Ansonsten, ganz klassisch: 10 Eier und ab geht's
5 Eier zu Rührei, 2 Eier Sunny-side-up, 3 Eier hartgekocht - damit ein wenig Abwechslung drin ist
Natürlich das Gemüse nicht vergessen Einfach etwas beimengen oder nebenbei knabbern