Hallo ich habe mir heute neue Supp´s gekauft und wollte einmal wissen in welcher reihenfolge ihr das nehmen würdet ?! weil ich bin mir da nicht sicher also ich habe :

Eiweiß:
Peak V-Pro 80

Booster:
TestoBolan

Amino u. BCAA´s:
Von Olymp Profi BCAA

Creatine:
Von Olymp Creatine Mono.....als Taplette

Vielleicht wisst ihr eine gute Folge

gegenfrage , wieso das mono in tablettenform ?

testobolan isn scheiss ! jedoch ist der booster am sinnvollsten vorm schlafen ! oO ne schmarn ich mein booster wann wird der verwendung finden? vorm train !

eiweiss kannst du nach dem train nahmen 40-50 g
amino und bcaas ist ahlt so ne sache ...
der eine sagt das , der andere wiederrum das...
ich sage aminos rund ums trainining
bcaas in der früh u. nach dem aufstehen , und nach dem train ...
das creatine würde ich in zukunft in pulverform kaufen ... und 3-5 g versuchen zu supplementieren (musst ahlt schauen wie viel kaps du brauchst, um auf 5g zu kommen)nach dem train , an training freien tagen in der früh


tipp von mir :

Bankdrücken in kg: 60

nehme an du bist ein einfänger ....
deswollte ich dich dir sagen dass , supplements keine wundermittel sind , sonder das tüpfelchen auf dem i , das i musst du selber hin bekommen

mit primär hartem training u. sekundär durchdachter und disziplinierter ernährung !!
wenn diese beiden sachen stimmen kannst , das ganze paket abrunden ...

so fahre jetzt in urlaub , letzter post :P