Was isst oder trinkst Du gerade?

Alles rund um das leibliche Wohl - keine sportartenspezifische Ernährungsthemen. Restaurant-Guide nach Postleitzahl

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t r a x
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Re: Was isst der trinkst Du gerade?

Beitragvon t r a x » 10 Jan 2009 13:04

500ml Milch, 120g Haferflocken, ESN Whey Banane => Mixer => runter

Kaffee


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ßhantel
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Re: Was isst der trinkst Du gerade?

Beitragvon ßhantel » 12 Jan 2009 13:57

Sweet Onion Chicken Teriyaki von Subway

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Carnifax
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Re: Was isst der trinkst Du gerade?

Beitragvon Carnifax » 12 Jan 2009 14:03

Brötchen mit Pute

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Re: Was isst der trinkst Du gerade?

Beitragvon dominik214 » 12 Jan 2009 14:07

Hünchen und Kartoffeln
Es muss jeder für sich selbst entscheiden wie er zu leben hat. Und was ist schon normal?! Die Terroisten die sich selbst und zig Menschen in die Luft sprengen, dass Manager Millionen Abfindungen kassieren und die Arbeiter entlassen werden, dass sich die Menschen bald gegenseitig via Atombombe auslöschen. Daher scheiss drauf und lebe dein Leben wies dir gefällt.

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Re: Was isst der trinkst Du gerade?

Beitragvon Hums » 12 Jan 2009 15:30

Coca Cola Zero 1,5l
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Mein OK Warm-Up
6 Really goood Exerscises that I never do again

Mein TP:
Torso
OHP 5x5
OHP 3x10 50%-5RM 30 Sek. Pause
Bankrudern 5x 6-10
SS1 Schrägbank Plateloaded 4x6-10
SS1 Latzug Parallel Plaeloaded 3x 8-12
Facepulls / Vorgebeugtes Seitheben / Rear Delt Rows SB 3x 12-15
Facepulls 2x 20-25 REHAB / Cuban Rotation

Ex1
Rückenstrecker 1x 10-20
Sumo Kreuzheben 531 / 3x5 / 5x4, 6x3, 7x2
Sumo Heben Defizit 5x 10 50% des 5RM des 5RM 30-40 Sek. Pause
Good Mornings / Rückenstrecker 3x 8-20
Bizepscurls (am Kabel von oben) 3x 5-12
SS1 Wadenheben sitzend 3x 8-12
SS1 Beinheben / Planks / Abwheel / Tornado Ball Slam / Dumbbell Russian Twist / Rückenstrecker

Ex2
Beinbeuger 3x 8-20
Kniebeugen 5x5 / 5x4, 6x3, 7x2
Kniebeugen 5x 10 50% des 5RM 30-40 Sek. Pause
Dips / Trizepstrecken 3x 5-12
SS1 Wadenheben Stehend 3x 5-8
SS1 Beinheben / Planks / Abwheel / Tornado Ball Slam / Dumbbell Russian Twist

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Re: Was isst der trinkst Du gerade?

Beitragvon Carnifax » 12 Jan 2009 15:30

Schwip Schwap Zero

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Re: Was isst der trinkst Du gerade?

Beitragvon ßhantel » 13 Jan 2009 13:46

Leberkäse mit Spiegeleiern
Coke light plus Lemon C

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Re: Was isst der trinkst Du gerade?

Beitragvon michivfb » 13 Jan 2009 14:43

irgendetwas komisches aus 7 eiern,150 dinkel vollkornmehl und 30 gr schoko whey

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Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: Verschiedenes
Studio: keine Werbung!!!
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Re: Was isst der trinkst Du gerade?

Beitragvon Smilodon » 13 Jan 2009 14:48

Chnolch hat geschrieben:


Trutenfleisch...

das heisst Truthahnfleisch #01#
I am the best there is at what I do but what I do isn't really nice!

Das Leben birgt auch gute Stunden
hab Fischaugen am Strand gefunden
werd sie auf meine Augen nähen
kann dich dann unter Wasser sehen...
Mösenpaul hat geschrieben:Denn wer verbietet der hat Angst, Angst vor der Lüge die einmal vergeht...
Mösenpaul hat geschrieben:Zieht mal den Kopf aus´m Arsch.

barbell
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Re: Was isst der trinkst Du gerade?

Beitragvon barbell » 13 Jan 2009 14:50

bisschen kopfkäse

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Re: Was isst der trinkst Du gerade?

Beitragvon Smilodon » 13 Jan 2009 14:51

barbell hat geschrieben:bisschen kopfkäse

:-) :-) :-) :-) :-) :-) #01#
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Das Leben birgt auch gute Stunden
hab Fischaugen am Strand gefunden
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Mösenpaul hat geschrieben:Denn wer verbietet der hat Angst, Angst vor der Lüge die einmal vergeht...
Mösenpaul hat geschrieben:Zieht mal den Kopf aus´m Arsch.

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Re: Was isst der trinkst Du gerade?

Beitragvon Carnifax » 13 Jan 2009 17:41

250g rice, 200g fleisch, wasser, käffchen

barbell
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Re: Was isst der trinkst Du gerade?

Beitragvon barbell » 13 Jan 2009 17:47

bisschen popel

michivfb
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Re: Was isst der trinkst Du gerade?

Beitragvon michivfb » 13 Jan 2009 21:15

500gr magerquark mit pfirsich

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