Eine Frage noch hast du jetzt fast komplett aufgehört mit BB also trainierst du nur noch ab um dann nachher wie ein halbwegs nomaler Mensch auszusehen?

Ich kanns mir gar nicht vorstellen irgendwann mal aufzuhören klar ich betreibe den Sport mehr oder minder im Hobbyberreich halte mich trotzdem soweit es finaziell und so möglich ist an die optimalen standarts sprich ernährung etc... aber ich würde mich total unwohl fühlen wenn ich jetzt so starke Muskelverluste hätte.... dachte BB ist ein Zield essen Weg man bis ans ende der körperlichen Möglichkeiten geht...

Find ich traurig ... anderseits ist entwicklung ein notwendiger Prozess... aber du hörst jetzt nicht auf zu trainieren die Muskeln sind noch ein Teil von dir?

Ich schreib jetzt einfach mal was dazu. Sehe Manu ja ab und an nochmal und entgegen seiner eigenen Aussage ist NULL und NICHTS von Muskelverlust zu sehen. Im Gegenteil. Das einzige was sich verändert hat ist sein Bauch. Der ist im Vergleich zu früher schön flach, die Taille schmal. Weil er einfach nicht mehr die Mengen isst die er früher gegessen hat.

Die Form ist ebenfalls sehr beeindruckend.

Ich kann daraus erkennen das auch mit wesentlich weniger Aufwand ein Ausnahmekörper zu halten ist.

Hoffe er meldet sich irgendwann nochmal selbst.

Lg, Pat

SCHÖN ZU HÖREN!

- Patricia - hat geschrieben:Ich schreib jetzt einfach mal was dazu. Sehe Manu ja ab und an nochmal und entgegen seiner eigenen Aussage ist NULL und NICHTS von Muskelverlust zu sehen. Im Gegenteil. Das einzige was sich verändert hat ist sein Bauch. Der ist im Vergleich zu früher schön flach, die Taille schmal. Weil er einfach nicht mehr die Mengen isst die er früher gegessen hat.

Die Form ist ebenfalls sehr beeindruckend.

Ich kann daraus erkennen das auch mit wesentlich weniger Aufwand ein Ausnahmekörper zu halten ist.

Hoffe er meldet sich irgendwann nochmal selbst.

Lg, Pat

Du weißt ja wie das mit der Selbsteinschätzung ist
2 Tage nicht trainiert und schon ist man 5 Kilo leichter

Bei deinem Avatar hättest du die Beine ruhig dranlassen können.
Habe sie nachdem mich eine deiner Teamkolleginnen darauf hingewiesen hat, schon woanders sehen dürfen.

- Patricia - hat geschrieben:Ich schreib jetzt einfach mal was dazu. Sehe Manu ja ab und an nochmal

SORRY wenn ich das jtzt so doof fragen, aber seit ihr nicht mehr ein paar oder was???

lg

letztes Erscheiningsbild von Mauel siehe Videos "Nacken-Übung"

Ich finde es schade das Manuel nichtmal mehr hier aktiv reinschaut ins Forum, zumal er als Supp-Spezialist sehr viel Ahnung hat.

Vielleicht kann er die Unwissenden aufklähren, denn soweit ich mitbekommen habe gibt es einen rießen Hype auf PUMP_Supplemte welche Arginin enthalten, jedoch verpufft die Wirkung bei vielen wegen Falscher Anwendung zumal viele einen Pre-Workout-Shake trinken und noch andre Sachen dazu kommen welche eventuell konkurienen mit Arginin reagieren oder auch nicht, wer weiß das schon außer Manuel.
Naja vielleicht meldet er sich dochmal wieder.

Gruß Bruce

Lasst ihm doch Zeit!

es sollte doch Jedem klar sein das Niemand hier Irgendjemanden "verpflichtet" ist. Wenn Jemand die Zeit und die Lust dazu hat hier seine Meinung zu posten, so ist dass schön für die Allgemeinheit (insbesondere wenn es Leute mit Erfahrung sind), aber keine Verpflichtung Jedem hier Rede und Antwort stehen zu müßen....

Bruce hat geschrieben:letztes Erscheiningsbild von Mauel siehe Videos "Nacken-Übung"

Ich finde es schade das Manuel nichtmal mehr hier aktiv reinschaut ins Forum, zumal er als Supp-Spezialist sehr viel Ahnung hat.

Vielleicht kann er die Unwissenden aufklähren, denn soweit ich mitbekommen habe gibt es einen rießen Hype auf PUMP_Supplemte welche Arginin enthalten, jedoch verpufft die Wirkung bei vielen wegen Falscher Anwendung zumal viele einen Pre-Workout-Shake trinken und noch andre Sachen dazu kommen welche eventuell konkurienen mit Arginin reagieren oder auch nicht, wer weiß das schon außer Manuel.
Naja vielleicht meldet er sich dochmal wieder.

Gruß Bruce

hallo,
den run auf pump supps gibt es natürlich immer noch und das mit sicherheit auch zurecht.
aber jeder reagiert einfach sehr unterschiedlich darauf. ich habe damals auch zick varianten ausprobiert.
wegen konkurrierenden aminosäuren sollte man sich keinen kopf machen.
als basis vor dem training sollten mal schnelle kh her, das ganze in verbindung mit bcaas. die hauptwirkung des pumps geht sicherlich vom leucin aus.
inwieweit arginin, citrulin (arginin vorstufe) und anderee substanzen den pump verstärken muß man selbst ausprobieren

bei fertigen pumpsupps ist manchmal das problem, das einzelne inhaltsstoffe, inbesondere bcaas einfach auch viel zu niedrig enthalten sind

Cool das du dich gemeldet hast

Also kann ich das so verstehen das ich Arginin mit Tyrosin zusammen einnehmen kann vor dem Training ohne das die Wirkung vom Tyrosin verpufft?

Hast du auch ein Tipp für mich wie ich meine Ausdauer verbessern kann?

Mir geht meist beim Fußball die Puste zu früh aus und mein Puls ist dann auch zu hoch wenn lange Sprint kommen etc.
abgesehen vom Training was kann ich da mit Supps machen um besser Luft zu kriegen und den Puls unten zu halten hast du auch ein rat für mich?

Also ich beschreibe mal das Workout wo ich nicht mehr mitmachen konnte:

Folgende Situation zwei Runden um den halben Platz laufen mit jeweils 45sekunden für jede Runde danach kurze Pause.
Ich konnte leider nur eine Runde mitlaufen in der zeit und dann im zweiten Durchgang bei der hälte der Strecke hab ich so strk gehächelt das ich den Lauf abbrechen mußte.
Was meinst du wo mein Defizit ist warum ich da nicht mehr konnte hast du Rat?

...edit

kannst du bedenkenlos nehmen

bei ausdauersportarten solltest du es mal mit beta alanin oder citrulin malat versuchen
beides hilft dir mit sicherheit dazu, daß deine ausdauerleistungen besser werden, da der körper weniger laktat produziert, sprich die muskulatur nicht so schnell übersäuert

ich probiere momentan mal citrulin malat, eine argininvorstufe aus.
bezüglich pump wirkt es genausogut bei mir, vorteil ist dazu, daß das muskelbrennen nicht so schnell einsetzt, was sehr angenehem ist.
häuftig hat der muskel an sich eigentlich noch die power, aber durch die vorzeitige übersäuerung kommt es zu einem derartigem brenne, daß man keine wh mehr ausführen kann
das ist mit citrullin malat wesentlich besser

super, danke. Werde mir mal Beta-Alanin zulegen und mal schauen wie es bei mir wirkt.

ja, mach das oder wie gesagt citrulin, da schlägst 2 fliegen mit einer klappe
hast auch nen super pump damit
vor dem training in verbindung mit bcaas, glucofast ein bomben kombi