am maximum meiner derzeitigen gewichte die ich zuhause habe für KH und KB (hack squats) angekommen. Jetzt war ich ursprünglich am überlegen mir neue scheiben zu kaufen um noch höher gehen zu können. Problem ist jetzt nur das bei mir ein knie bereits schon im arsch ist (innenmeniskus riss mit damaliger teilentfernung des kaputten gewebes im alter von 15 jahren). Beim anderen hab ich auch schon das gefühl das es nicht mehr ganz so gesund ist wies mal war. Werde auch dieses oder nächstes jahr mal zu meinem othopäden das checken lassen.
Jedenfalls bin ich am überlegen ob ich das mit dem gewichte noch erhöhen nicht doch besser sein lassen sollte da ich meine knie eig nicht noch unnötig weiter kaputt machen möchte bzw. lieber nicht so stark belasten würde und jetzt halt noch schauen was mit dem derzeitigen gewicht noch drin sein wird.
Ich gehe nämlich davon aus das noch höheres gewicht auf dauer mit sicherheit keine gute lösung wäre.
Möchte aber auch auf die beiden genannten grundübungen nicht verzichten da sie mir schon sehr viel an fortschritte gebracht haben.
Gewicht liegt bei 64Kg (4*10wdh) ich weiß eher ein witz im vergleich dazu was manch andere hier so beugen und ziehen ^^. Dennoch finde empfinde ich es als subjektiv schwer wobei ich schon merke das ich da ohne probleme auch noch ein stück weiter hoch gehen könnte was die kraft betrifft. Das problem sind halt die gelenke
. Würde es dennoch ausreichen um damit noch ein weilchen was aufzubauen?momentaner OS umfang liegt übrigens bei 62 und gefällt mir sogehesehen schon sehr gut
. würde mich mit 68 max sowieso shcon zufrieden geben da ich eh nicht so hohe ziele habe und mir zu stark entwickelte Oberschenkel optisch auch nicht so gut gefallen (gut ausgeprägt ja die reinsten baumstämme nein). Frag mich halt ob das überhaupt noch zu erreichen wäre, wenn ich mit dem gewicht so weiter trainiere und nicht höher gehe.was würdet ihr mir da jetzt raten?
greetz
