welche anfängerfehler habt ihr gemacht?
Moderator: Team Bodybuilding & Training
-
MPB - TA Neuling
- Beiträge: 41
- Registriert: 14 Jul 2008 23:33
- Wohnort: Bad Salzuflen
- Körpergewicht (kg): 70
- Körpergröße (cm): 178
- Trainingsort: Zu Hause
- Lieblingsübung: Bankdrücken
- Studio: HOMEGYM
- Ich bin: Studiobesitzer
von MPB am 15 Jul 2008 12:37
Die erste Zeit habe ich jeden Tag trainiert, die Übungen zwar mit viel Gewicht aber falsch ausgeführt, kein Beintraining gemacht, kein KH gemacht, ja und das wars..
- jannik:>
- TA Neuling
- Beiträge: 45
- Registriert: 09 Jul 2008 16:33
- Ich bin: keine Angabe
von jannik:> am 15 Jul 2008 17:12
Bfde hat geschrieben:keine richtige BB Ernährung, sondern nur eine meiner Meinug nach gesunde Ernährung.
Zu spät mit Grundübungen angefangen--> zu lange auf Geräte vertraut.
Mir nie nen Trainingspartner angeschaft der die Letzten 2wh rausholt, deshalb bin ich immernoch Kraftdatenmäßig reltiv schlecht (Aber hauptsache es Wächst).
emm du musst es doch nicth so mache?
is alles andere ausser die technik schlecht oder was?^^
- patrickeipert
- TA Neuling
- Beiträge: 46
- Registriert: 12 Jul 2008 14:55
- Körpergewicht (kg): 76
- Körpergröße (cm): 173
- Körperfettanteil (%): 9
- Bankdrücken (kg): 100
- Kniebeugen (kg): 145
- Kreuzheben (kg): 150
- Oberarmumfang (cm): 39
- Oberschenkelumfang (cm): 62
- Wadenumfang (cm): 39
- Bauchumfang (cm): 83
- Wettkampferfahrung: Nein
- Steroiderfahrung: Nein
- Trainingsort: Studio
- Lieblingsübung: Kreuzheben
- Kampfsport: Nein
- Fachgebiet I: Supplements
- Fachgebiet II: Training
- Ich bin: Kraftsportler
-
klainsta - TA Neuling
- Beiträge: 43
- Registriert: 08 Okt 2007 10:21
- Wohnort: St.Johann im Pongau
- Körpergewicht (kg): 92
- Körpergröße (cm): 176
- Bankdrücken (kg): 105
- Kniebeugen (kg): 160
- Studio: INJOY
- Fachgebiet I: Training
- Fachgebiet II: Supplements
- Ich bin: keine Angabe
von klainsta am 20 Jul 2008 17:40
1. immer gedacht mit Creatin und L-Glutamin bau ich Muskeln auf 
2. Meistens Brust und Hände trainiert
3. viel zu viel gegessen - dabei viel zu wenig Eiweiß
4. zu unregelmäßig trainiert - ohne System
naja .. jeder hat mal klein
angefangen !! Aber es ist eh schön zu wissen
wenn man merkt dass man sich ins Positive verändert.
lg,daniel
2. Meistens Brust und Hände trainiert
3. viel zu viel gegessen - dabei viel zu wenig Eiweiß
4. zu unregelmäßig trainiert - ohne System
naja .. jeder hat mal klein
angefangen !! Aber es ist eh schön zu wissen
wenn man merkt dass man sich ins Positive verändert.
lg,daniel
An jenem Tag wo du nicht Trainierst werden andere Trainieren, und sie werden besser sein als Du.
Also Trainiere jeden Tag um der beste zu sein ..
Also Trainiere jeden Tag um der beste zu sein ..
- Dreckskerl
- TA Neuling
- Beiträge: 11
- Registriert: 19 Sep 2007 22:36
von Dreckskerl am 21 Jul 2008 01:52
Einige Fragen an die erfahrenen um einem eventuellen fehler zu entgehen...
Ist es nur für den Muskelaufbau schlecht Isos zu machen oder für alle Bereiche zb: Kraftausdauer,Koordination,schnellkraft...ist es Kontraproduktiv statt 3 Sätzen einer Mehrgelenksübung 3 verschiedene Übungen mit der selben Muskelgruppe zu je 1. Satz zu machen? ist es Kontraproduktiv viel Ausdauer(Tennis,Squash) zu tranieren im Bezug auf Muskelaufbau?
Ist es nur für den Muskelaufbau schlecht Isos zu machen oder für alle Bereiche zb: Kraftausdauer,Koordination,schnellkraft...ist es Kontraproduktiv statt 3 Sätzen einer Mehrgelenksübung 3 verschiedene Übungen mit der selben Muskelgruppe zu je 1. Satz zu machen? ist es Kontraproduktiv viel Ausdauer(Tennis,Squash) zu tranieren im Bezug auf Muskelaufbau?
Wer ist online?
Mitglieder in diesem Forum: blablablabla, Scarface92 und 2 Gäste
