TEAM-ANDRO.com

Welche Aufteilung gefällt Euch besser? (2er Split)

Allgemeine Fragen zum Thema Bodybuilding- und Fitnesstraining.

Moderator: Team Bodybuilding & Training

Benutzeravatar
stormscape
TA Rookie
 
Beiträge: 100
Registriert: 30 Apr 2012 15:17
Körpergewicht (kg): 83
Körpergröße (cm): 185
Körperfettanteil (%): 16
Trainingsbeginn (Jahr): 2010
Bankdrücken (kg): 120
Trainingsort: Zu Hause
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: Krav Maga
Ziel Gewicht (kg): 100
Ziel KFA (%): 11
Ich bin: ehrgeizig

Welche Aufteilung gefällt Euch besser? (2er Split)

Beitragvon stormscape » 07 Mai 2012 21:06

MO: A
DI: B
MI: -
DO: A
FR: B
SA: -
SO: -

oder

MO: A
DI: B
MI: -
DO: -
FR: A
SA: B
SO: -

werbung
Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten.
 


Benutzeravatar
Ceon026
TA Neuling
 
Beiträge: 52
Registriert: 10 Apr 2012 18:24

Re: Welche Aufteilung gefällt Euch besser? (2er Split)

Beitragvon Ceon026 » 07 Mai 2012 21:23

So würd ich besser kla kommen,

MO: A
DI:-
MI: B
DO: -
FR: A
SA: -
SO: -
MO: B
DI:-
MI: A
DO: -
FR: B
SA: -
SO: -
MO: A

ansonsten das erste.

Benutzeravatar
riotmaker
TA Stamm Member
 
Beiträge: 532
Registriert: 22 Apr 2011 18:13
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 76
Körpergröße (cm): 177
Körperfettanteil (%): 12
Trainingsbeginn (Jahr): 2009
Steroiderfahrung: Nein
Kampfsportart: Prokrastination
Ziel Gewicht (kg): 80
Ziel KFA (%): 10
Fachgebiet I: Training
Fachgebiet II: Ernährung
Ich bin: gelassen

Re: Welche Aufteilung gefällt Euch besser? (2er Split)

Beitragvon riotmaker » 07 Mai 2012 21:26

Ist das eine Frage zur Erhebung individueller Präferenzen oder willst du erfahren, was für dich besser ist? Für beides ist der Thread eher ungeeignet. Ob du jetzt das Wochenende Trainingsfrei hast oder mitten in der Woche an zwei aufeinanderfolgenden Tagen pausierst ist doch höchstens davon abhänig, wann du wieviel Zeit hast und ob und wieviel Alkohol du konsumierst. Ausserdem gibt es 2er Splits bei denen es Sinn macht jeweils ähnlich wie bei einem GK jeweils zwischen den Einheiten einen Tag zu pausieren.

What Ever FTW
TA Power Member
 
Beiträge: 1414
Registriert: 08 Apr 2010 08:45

Re: Welche Aufteilung gefällt Euch besser? (2er Split)

Beitragvon What Ever FTW » 08 Mai 2012 10:58

:D Ich hoffe doch mal dass die Frage nicht wirklich ernst gemeint war und Du uns nur verarschen wolltest! *jaja*


Zurück zu Allgemeine Trainingsfragen

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: Beyshan, iron_steff, k2000n, vico95, zanric und 11 Gäste