Hmm ich finds aber auch iwie scheisse wenn man.. naja extremst anti-discopumper mäßig trainiert. Is nunmal so, dass normalos das Training am ehesten an Bizeps/Trizeps/Brust bewerten. Mit meinem GK fahr ich da schlecht, die Brust entwickelt sich nur mit Brustpresse/Bankdrücken recht langsam und Bizeps und Trizeps werden nur als Synergisten trainiert, was mir bisher nix gebracht hat.
Weder Hypertrophie noch Kraftzuwächse, am wenigsten beim Bizeps.
Würd jemand sagen ich soll ihm mal meine Quads zeigen sähs vielleicht schon anders aus, aber wann passiert sowas denn bitte?
Was ein Lat ist weiss ein Großteil der Menschheit nichtmal..

die stange an der multipresse wiegt doch nicht, oder?
wie kommst du dann mit 4 15kg und 4 10kg und 2 5kg auf 130kg?