Hallo

da man ja als Sportler auch einen erhöhten Wasserbedarf hat wollte ich mal wissen was ihr so "dazwischen trinkt" bzw. was am besten.
Ich muss dazu sagen ich befinde mich in der Fettabbau Phase.

Mineralwasser sagt mich nicht so zu....habe gehört Apfelschorle oder Gatorade ist ok?
Aber ist doch zuviel Zucker drin oder? Habe da immer irgendwie nen schlechtes Gewissen wenn ich das Trinke..

Sportliche Grüsse

apfelschorle ist zwar ok aber ich würde kcal-reduzierte sportgetränk konzentrate nehmen die man mit wasser auffüllt....

die sind meistens süss, haben kaum kalorien da süssstoff enthalten aber schmecken lecker

greetz

Cola/Pepsi Light, Kaffee und diese 5-Liter Bomben mit Lemon-Icetea und Orangenlimonade

Auf Gatorade würde ich im Zweifelsfall verzichten. Zuviele Einfachzucker (Glukose, Saccharose), vielleicht mal gegen Ende oder nach dem Training, sonst eher nicht...

sandman hat geschrieben:Cola/Pepsi Light, Kaffee und diese 5-Liter Bomben mit Lemon-Icetea und Orangenlimonade

**

Richtigen light-Eistee? Woher??

Jo.Ch. hat geschrieben:

sandman hat geschrieben:Cola/Pepsi Light, Kaffee und diese 5-Liter Bomben mit Lemon-Icetea und Orangenlimonade

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Richtigen light-Eistee? Woher??

War glaube von REWE-sind diese 5Liter Bomben, von denen es auch Kirschlimo, O-Limo usw gibt..hatte 2kcal auf 100ml(zuckerfrei) und gab es in Zitrone+Pfirsich

sandman hat geschrieben:

Jo.Ch. hat geschrieben:

sandman hat geschrieben:Cola/Pepsi Light, Kaffee und diese 5-Liter Bomben mit Lemon-Icetea und Orangenlimonade

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Richtigen light-Eistee? Woher??

War glaube von REWE-sind diese 5Liter Bomben, von denen es auch Kirschlimo, O-Limo usw gibt..hatte 2kcal auf 100ml(zuckerfrei) und gab es in Zitrone+Pfirsich

Im REAL gibts die auf jeden Fall. Von "Mr Max" als 5L-PET in Kirsch, Orange, Mulitvit, Exotik und APFEL, alles zuckerfrei und ohne Kohlensäure, kosten zwischen 1,09 und 1,29 Euro.
Ich meine, Apfel schmeckt sehr künstlich, aber gut und kommt einem Eistee recht nah.

virion hat geschrieben:

sandman hat geschrieben:

Jo.Ch. hat geschrieben:

sandman hat geschrieben:Cola/Pepsi Light, Kaffee und diese 5-Liter Bomben mit Lemon-Icetea und Orangenlimonade

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Richtigen light-Eistee? Woher??

War glaube von REWE-sind diese 5Liter Bomben, von denen es auch Kirschlimo, O-Limo usw gibt..hatte 2kcal auf 100ml(zuckerfrei) und gab es in Zitrone+Pfirsich

Im REAL gibts die auf jeden Fall. Von "Mr Max" als 5L-PET in Kirsch, Orange, Mulitvit, Exotik und APFEL, alles zuckerfrei und ohne Kohlensäure, kosten zwischen 1,09 und 1,29 Euro.
Ich meine, Apfel schmeckt sehr künstlich, aber gut und kommt einem Eistee recht nah.

Ja genau die sind das -waren nur nicht von "Mr.Max" sondern von ner anderen Firma-Aufmachung und "Kanister" waren aber exakt gleich. Ist auch richtiger Eistee in Zitrone+Pfirsich

Ich kauf auch die 5ltr-Bottiche Marke "Mr.Max" - haben so gut wie keine Kalorien, erfrischen bei der Sommerhitze und eignen sich hervorragend um sie in den Magerquark zu rühren :D

Grüner Tee, selbstgekocht.
Brennesseltee, selbstgekocht.

Steige in letzter Zeit auch stärker auf Tees um mit reichlich Süßstoff
Tja und ansonsten halt viel Wasser aber nach Möglichkeit lieber Cola Zero und son Zeug.

MFg

ßhantel hat geschrieben:Auf Gatorade würde ich im Zweifelsfall verzichten. Zuviele Einfachzucker (Glukose, Saccharose), vielleicht mal gegen Ende oder nach dem Training, sonst eher nicht...

DEM MUSS ICH DEFENTIF BEIPFLICHTEN !

Der "Einfachzucker " zieht eifach zuviel Wasser das kann ich dir sagen ....

Wie kühlt man eine 5l (!!!!?) Flasche Limo ein ?!
Ich mein ich hab einen echt großen Kühlschrank, aber bei einer 5l Bottle ....

Grüner Tee schön gekühlt, perfekt für dir heißen Tage. Oder du wirfst Minaralbrausetabletten in dein Wasser. Dann haste auch Geschmack.

Entweder kleinere Portionen ( ) in den Kühlschrank legen, oder einfach das ganze dinge auf den Boden des Kühlschranks und fertig. Bei mir passt's zumindest ganz gut.