Zu schwer: Update Fotos S.3

Fragen zur Vorbereitung? Hier wird Euch geholfen!

Moderator: Team Wettkampf

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Burak
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Re: Zu schwer: Update Fotos S.3

Beitragvon Burak » 26 Nov 2008 15:54

Hallo
Als erstes möchte ich mich bei allen im Team-Andro Forum bedanken, die ohne Ihr wissen mich mit Ihrem Wissen unterstützt haben.

Wie viele wollte ich auch mal den Schritt auf die Bühne wagen. Und wie bei allen die noch nie an einem Wettkampf teilgenommen hatten, plagten mich diverse Bedenken...zu schwer...nicht gut genug...zu alt...zu streng etc.
Aber dann habe ich mir (vor 1 Jahr) das Ziel Wettkampf gesteckt und diszipliniert verfolgt...Schritt für Schritt. Ich hatte einen Betreuer in den ich Vertraute und mein Selbstvertrauen wuchs auch mit der Zeit!

Mein Ziel war es bei der Classic BB auf der Bühne zu stehen wozu ich auf 73kg runter kommen musste. Bei der Qualifikation zur IFBB Schweizermeisterschaft waren es noch 79kg, weshalb ich bei der höheren Kategorie starten musste, hatte danach 3 Wochen Zeit um die restlichen 6kg abzuspecken (Knochenarbeit pur!!!)

Zu guter letzt habe ich es (am Wettkampftag) geschaft auf die besagten 73kg runter zu kommen (72,8 ;))

AN ALLE DIE DARAN DENKEN MAL SELBST AUF DER BÜHNE ZU STEHEN...SETZT EUCH EIN ZIEL...FINDET EINEN DER EUCH BETREUT (oder viel im Forum lesen *drehsmilie* ) UND GLAUBT AN EUCH! IHR WERDET NUR DAVON PROFITIEREN.

bei mir wurde das ganze mit dem Tittel des Schweizermeisters 2008 belohnt #04#
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Re: Zu schwer: Update Fotos S.3

Beitragvon Mental Power » 26 Nov 2008 16:02

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Re: Zu schwer: Update Fotos S.3

Beitragvon Eros » 26 Nov 2008 16:08

#10# #04# #10#
ist schön wenn die mühen belohnt werden!
gruss

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Re: Zu schwer: Update Fotos S.3

Beitragvon Burak » 26 Nov 2008 16:37

PS: @klitschko99...das mit dem Gestreiften Hintern hat noch geklappt  :D

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Re: Zu schwer: Update Fotos S.3

Beitragvon BB-Prototyp » 26 Nov 2008 18:07

Saubere Leistung, Respekt.
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Re: Zu schwer: Update Fotos S.3

Beitragvon shutup » 28 Nov 2008 11:42

@ Burak

respekt. du bist auch einer der wenigen, die es durchziehn und den weg auf die bühne schaffen!!! #04#
die meisten schreiben nur was sie erreichen wollen und am schluss gibts immer die gleichen ausreden!
immer weiter so!
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Re: Zu schwer: Update Fotos S.3

Beitragvon David Henry » 22 Jun 2009 19:52

Gibts mal wieder ein Update?
Ziele 2010: Beuge 200kg im Satz / Stand: 1*200kg ; Deadlift 250kg (versuchen kann mans ja) Stand: 4*220kg and of course: STAY CLEAN #04#

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Re: Zu schwer: Update Fotos S.3

Beitragvon Clarence11 » 23 Jun 2009 11:59

ENTENHAUSEN hat geschrieben:Gibts mal wieder ein Update?


WArum sollte er ? die Meisterschaft ist doch vorbei!

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Re: Zu schwer: Update Fotos S.3

Beitragvon Burak » 04 Sep 2009 08:29

@ ENTENHAUSEN

kleines Update

dieses Jahr werde ich meine Krone abgeben :(
Ich bereite mich für die Meisterschaften im Jahr 2010 vor. das Ziel ist es in einer höheren Gewichtsklasse zu starten, weshalb ich auch bis 95kg hoch gehen will...am WK sollten es dann harte 80kg sein (vielleicht auch -85kg).
Momentan ist mein Gewicht bei 91kg bei relativ tiefem KF-Anteil. Ich halte mich an: KH 6T/Woche auf 2g/kg und lade am 7. Tag mit 7g/kg auf, Protein konstant auf 3g/kg. Auf diese Weise halte ich noch die "Sommerform".

Grüsse

Burak

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