Neu im Andro-Shop!

Scitec Nutrition Jumbo, 4400g Scitec Nutrition Jumbo, 4400g
52,90 €
incl. USt, exkl. Versand
Fat Caliper, 1 Stück Fat Caliper, 1 Stück
19,90 €
incl. USt, exkl. Versand
PNCE Weight Gainer, 1500g PNCE Weight Gainer, 1500g
14,90 € Ab 2 Stück 12,90 €
incl. USt, exkl. Versand

Top bewertet

Posing Gazbgero Blushti Posing Gazbgero Blushti
Aufrufe: 92350
Dauer: 02:11
Interview mit Boris Kleine am 31 Mai 2008 Interview mit Boris Kleine am 31 Mai 2008
Aufrufe: 26801
Dauer: 65:22
Kevin Levrone EXTREME DEFINITION BRUTAL HARDCORE Kevin Levrone EXTREME DEFINITION BRUTAL HARDCORE
Aufrufe: 70356
Dauer: 02:00
markus Rühl anfang bis jetzt markus Rühl anfang bis jetzt
Aufrufe: 29833
Dauer: 05:47
Haris feat. Brutos Brutaloz Doping Buisness Haris feat. Brutos Brutaloz Doping Buisness
Aufrufe: 32866
Dauer: 03:28

Neueste Texte

03.07.2009von Bulkolly
Sheiko mischt das Powerlifting auf
01.07.2009von Bulkolly
Das Risiko : Nutzen Verhältnis extremer Fettabbautechniken
28.06.2009von Bulkolly
Ernährungsstatus und Übertraining
26.06.2009von Bulkolly
Wie man durch weniger Training mehr Muskeln aufbaut!
22.06.2009von Bulkolly
Wie man in ihrer Entwicklung zurückhängende Muskeln motiviert
18.06.2009von Bulkolly
100 Trainingseinheiten aus Ripped City
17.06.2009von Bulkolly
Die Schilddrüse (II)
16.06.2009von Bulkolly
Die Schilddrüse (I)
15.06.2009von Bulkolly
Ernährung für Sportler
12.06.2009von Bulkolly
Das Fatburner Phänomen Grüner Tee
10.06.2009von Bulkolly
Gemüse – die ungeliebten Helden
09.06.2009von Bulkolly
Das Gironda System
08.06.2009von Frank-Holger Acker
Glykämischer Index und Glykämische Last
05.06.2009von Philipp Rauscher
Der Refeed für die Metabolic Diet
04.06.2009von Stefan Ohlhoff
Auf dem Weg zur Wettkampfbühne..
03.06.2009von Bulkolly
Kapitel 11-13: Spezialisierte Ernährung & Supplementation für ein Hypertrophie Trainingsprogramm
02.06.2009von Bulkolly
Kapitel 9-10: Spezialisiertes Bauch & Cardio Hypertrophie Programm
01.06.2009von Bulkolly
Kapitel 8 - Spezialisiertes Hypertrophie Trainingsprogramm für die Waden
25.05.2009von Bulkolly
Kapitel 7 - Spezialisiertes Hypertrophie Trainingsprogramm für die Schultern und den Trapezius
22.05.2009von Bulkolly
Kapitel 6: Spezialisiertes Hypertrophie Trainingsprogramm für die Beine

Umfrage

Zur Zeit sind leider keine Umfragen aktiv.

Archiv

Die Zusammenstellung eines HST Plans

Planung eines HST Zyklus

Von Bulkolly, 21.12.2008

Ein Artikel von Bodybuilding.com
von Charles Ridgely

Es gibt eine Schwindel erregende Menge von Trainingsprogrammen, die alle von sich behaupten, dass sie bezüglich ihrer Fähigkeit Muskeln aufzubauen allgemeingültig wären. Einige Programme vertrauen auf Muskelerschöpfung oder Training bis zum Muskelversagen um Resultate zu erbringen. Bei diesen Programmen wird ein Gewicht so lange bewegt, bis man keine weitere Wiederholung mehr damit durchführen kann.
Zum Weiterlesen bitte Einloggen oder Registrieren

Trainingstagebuch und Supplementverwaltung | Gesund abnehmen | Indische KücheSchiek | Muskelschmiede | Kredit | Muskelbody Bodybuilding

Kreuzheben Bankdrücken