Proteine und Ergänzungen

Ein Anfänger lässt sich in irgendeinem Studio auf der Welt vom Trainer einweisen. Man könnte Wetten abschließen, wann der Trainer die Frage stellt, ob man denn auch genug Protein konsumiert. 90% dieser Trainer haben dann (natürlich wegen unseres eklatanten Proteinmangels) das perfekte Produkt für uns, das scheinbar all unsere Sorgen schwinden lässt.
Das Argument, dass Protein DER Baustoff unseres Körpers ist, überzeugt uns schließlich. Wir wollen ja nicht umsonst trainieren.
Wir bekommen nun auch noch zu hören, Eiweißmangel führt zu Haarausfall, Wasserablagerungen im Körper, Fettleber, Wachstumsstörungen und vielem mehr. Schockiert sind wir schon auf dem Weg zur Theke und lassen uns kostenlos beraten. Mit einem 5-Kilo-Eimer Pulver, 5 verschiedenen Aminosorten und 100 Euro weniger in der Tasche machen wir uns auf den Heimweg und freuen uns auf die schon fast gewonnene Mr.Olympia-Wahl...

Der Umstand, dass ohne Protein kein Muskelaufbau möglich ist, wird von der Wirtschaft leider gnadenlos ausgenutzt und entsprechend hoch fallen auch noch immer die Empfehlungen bezüglich der benötigten Proteinmenge aus. Verschwiegen wird dabei, dass ein normaler BB weniger Protein braucht als empfohlen und vor allem den Großteil über die normale Ernährung decken kann.