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Proteinkonsum für ernsthafte Bodybuilder

Von bulkolly, 08.10.2007

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Ein Artikel von Bodybuilding.com
von Jonathan Deprospo

"Man muss essen, um massig zu werden." - Diesen Satz hört man in der Welt des Bodybuildings ständig, doch nur sehr Wenige nehmen sich dies auch tatsächlich zu Herzen und setzen es in die Tat um. Wenn man möchte, dass der eigene Körper mehr Muskelmasse aufweist, dann muss man essen, um dem Körper die für diese zusätzliche Masse benötigten Nährstoffe zu liefern. Wie soll man von 90 auf 100 Kilo kommen, wenn man weiterhin die Menge an Nahrung zu sich nimmt, mit der man die 90 Kilo die ganze Zeit über gehalten hat? Es wird nicht funktionieren! Wenn man seinen Körper von 90 auf 100 Kilo bringen möchte, dann muss man auch wie ein 100 Kilo Bodybuilder essen.
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