Sonstiges

20 Prozent auf 10 ESN Top-Seller

Gutschein für die beliebtesten ESN Produkte

20 Prozent auf 10 ESN Top-Seller

Für diejenigen, die gerne Produkte von ESN benutzen und diese möglichst günstig einkaufen wollen, führen wir in der aktuellen Woche (vom 25. bis zum 31. Juli 2016) eine der interessantesten Aktionen durch, die wir je hatten: Mit dem Gutschein-Code ESN20 erhält man 20% Rabatt auf die 10 beliebtesten ESN-Produkte.
Galerie: Masse & Prallität an der Isar

RoadReport2016 Station I: München

Galerie: Masse & Prallität an der Isar

Was ist bei dem Wetter in München einfach Pflicht? Richtig: Der Besuch im Biergarten. Und so begeben sich Masse & Prallität in die Waldwirtschaft. Was sonst noch so an Aktivitäten an der Isar gelaufen ist, und wie die Anreise war, seht ihr ebenfalls in unserem Bilderalbum. Nächste Station wird Wien sein.
Überleben im Studiendschungel (II)

Wer hat nun recht?

Überleben im Studiendschungel (II)

Vielleicht sollten wir alle einmal einen Schritt zurücktreten und uns die Studienlage zum Thema Krafttraining und Muskelaufbau ganz objektiv und emotionslos anschauen, denn die interessiert uns hier natürlich ganz besonders. Knuth Kröger, Fachbuchautor und Referent der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement, betont in seinen Vorlesungen immer wieder (und demonstriert das auch eindrucksvoll), dass man mit der entsprechenden Methodik so ziemlich jede wissenschaftliche These gnaden- und problemlos zerpflücken kann.

Wann geht es los & wohin?

#RoadReport2016 mit Steve & David

Erinnert ihr euch noch an den Thai-Report vom letzten Jahr? Auch diesen Sommer geht es wieder mit Steve & David auf Tour! Und wohin wird die Reise diesmal gehen? Erste Antworten geben die beiden in unserem Video. Schaut wieder rein - sehr bald gibt es mehr aus unserer neuesten Reihe: Dem RoadReport 2016.
Mentales Training im Kraftsport

Classic Sunday

Mentales Training im Kraftsport

Diesmal im Classic Sunday: Wenn wir ins Fitnessstudio gehen, geht es den meisten von uns darum, die bestmögliche Leistung abzurufen, und dabei betreiben wir physisches, im Sinne von körperlichem Training. In den letzten Jahren gewann jedoch eine etwas andere Trainingsform an Aufmerksamkeit, da viele Experten und die erfolgreichsten Trainer der Welt unterschiedlichster Sportarten erkannt haben, dass die körperliche Leistungsfähigkeit nicht das entscheidende Kriterium ist, um die bestmögliche Leistung abzurufen. Diese Trainingsform wird unter dem Begriff des mentalen Trainings zusammengefasst.
Überleben im Studiendschungel

Survival-Taktiken für den Krieg der sportwissenschaftlichen Studien

Überleben im Studiendschungel

Wie die meisten Trainer mache auch ich mir das Leben manchmal gern einfach. Speziell bei den branchenüblichen Diskussionen mit besonders schlauen und / oder besonders vernagelten Freizeitsportlern. Ich ziehe dann, um unnötig zähe und unergiebige Debatten abzukürzen, hin und wieder mit siegessicherem Lächeln die eine oder andere sportwissenschaftliche Studie aus dem Ärmel. Nimm das, Klugscheißer! BÄM!
Nicht noch ein Motivationsartikel

Dann hör doch auf...

Nicht noch ein Motivationsartikel

Lange Zeit bin ich davon ausgegangen, für ein Publikum zu schreiben, das sportlich top-informiert und vor allem -engagiert ist. Bis ich mich aus Berufsgründen ein wenig mit Suchmaschinenoptimierung beschäftigte. Und lernte, welche existenziellen Fragen das Internet wirklich bewegen: "Wie motiviere ich mich zum Sport? ", "Woher Motivation zum Training nehmen? ", "Wie werde ich schnell schlank ohne Verzicht? ", "Wie steht man pünktlich auf? " Und so weiter. Nicht Mikronährstoffverteilung, Banded Pause-Squats oder das richtige Timing von verzweigtkettigen Aminosäuren. Sondern die ebenso simple wie händeringende Suche nach dem Notausgang aus der Unzufriedenheit – mit sich selbst.
Sport vs. Alltag?

Fremd- und Selbstbestimmung

Sport vs. Alltag?

Eine Stunde Sport am Tag, wie weit beeinflusst das schon den Alltag? Das ist doch nicht viel Zeit, möchte man meinen? Falsch gedacht: Jeder halbwegs ambitionierte Sportler wird schnell festgestellt haben, dass Training nur die Spitze des Eisberges ausmacht. Rechnet man noch An- und Abfahrt dazu, wird das Ganze schon zeitaufwändiger. Damit ist es doch noch lange nicht getan.
Anabolika vom Arzt: Die Testo-Kur auf Rezept?

Ärzte und Doping

Anabolika vom Arzt: Die Testo-Kur auf Rezept?

Anabolika ganz einfach vom Arzt auf Rezept bekommen? Wer sich dafür entscheidet, seine Leistung mit Hilfe von Medikamenten zu steigern, steht recht schnell vor der Entscheidung, entweder auf Schwarzmarktware unsicherer Herkunft zu vertrauen oder zu versuchen, an ein Privatrezept zu kommen. Für Ärzte nicht nur ein ethisches Dilemma, wie im Folgenden genauer betrachtet werden soll.
Der "Übertraining ist ein Mythos"-Mythos

Trainierst du schon zu viel?

Der "Übertraining ist ein Mythos"-Mythos

Wer sich lange genug in Fitnessstudios, Mucki-Buden und Pumperhöhlen herumtreibt, der wird früher oder später, meist im Gespräch mit dem Ältestenrat der Eisen-Veteranen, zwangsläufig mit dem Begriff Übertraining konfrontiert. Wie zu fast allem im Fitness- und Kraftsport gibt es besonders zu diesem Reizthema eine Unzahl an Meinungen, Weisheiten und Ratschlägen, die sich wie üblich diametral widersprechen. Da unterscheidet sich das Fitnessstudio nicht von der Fußballtribüne. Hier ist eben JEDER Trainer.
Weltneuheit: ESN Instant Creatine

Stark verbesserte Löslichkeit & Resorption

Weltneuheit: ESN Instant Creatine

Es gibt ein neues Creatin, das sich deutlich besser und schneller auflöst als normales Creatin Monohydrat: ESN Instant Creatine. Im Shake bleiben keine Creatin-Kristalle zurück, und die verbesserte Löslichkeit geht mit verbesserter Resorption einher. Das Produkt gibt es in 3 fein abgestimmten Geschmacksrichtungen und einer geschmacksneutralen Variante. Und wir bieten es zu einem moderaten Preis an.
Neu: Soundcloud-Player im Forum

Binde Musik in deine Posts ein

Neu: Soundcloud-Player im Forum

Vergangenen Abend haben wir ein hübsches, neues Feature online gesetzt, das sich einige unserer User gewünscht haben. Gemeint ist der Soundcloud-Player, der ab sofort per BBCode im Forum eingebunden werden kann. Wer Soundcloud nicht kennt: Das ist ein Berliner Online-Musikdienst, der schon 2012 gut 10 Millionen Benutzer hatte und interessierten Usern die angebotene Musik weltweit ohne Login zur Verfügung stellt.
Fibo Power Stars & Sternchen

Rückblick auf die Fibo Power 2016

Fibo Power Stars & Sternchen

Die Fibo Power liegt nun 3 Wochen zurück, und wir haben gestern noch einmal Bilder erhalten, die die Veranstaltung aus einer anderen Perspektive zeigen. Die wollen wir euch natürlich nicht vorenthalten, und so präsentieren wir nun eine Art "Rückblick". Die Aufnahmen sind vom Beauty- und Fitness-Fotografen Jean Georges Toffi, und er war so freundlich uns diese für euch kostenlos zur Verfügung zu stellen.
Leiter eines Fitness-Studios in Deutschland im Interview

"Ich verkaufte Mitgliedschaften auf Vorkasse, da war noch nicht mal das Studio gebaut ..."

Leiter eines Fitness-Studios in Deutschland im Interview

Auf der Suche nach Geschichten im und um das Bodybuilding herum trifft man immer wieder auf bemerkenswerte Menschen. Die besten Anekdoten entstehen dann, wenn jemand mit Leib und Seele seiner Leidenschaft nachgeht - sich Tag und Nacht mit seinem Hobby befasst und viele Jahre am Ball bleibt. Wer dies tut, stößt auf Hindernisse, wird in unmögliche Situationen hineingezogen, trifft unpopuläre Entscheidungen, muss Verantwortung übernehmen und wird immer wieder auf zwischenmenschliche Proben gestellt.