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Neueste Texte

17.09.2014von Thomas Koch
Alle Klassen im Überblick
13.09.2014von Team Andro Redaktion
Die Beinroundtable (II)
11.09.2014von Jonas Meissner
Review: Krafttraining – Praxis und Wissenschaft
09.09.2014von Denis Tengler
Kinesiologisches Taping bei Handgelenkbeschwerden
08.09.2014von abergau
Wie man aus einer schlechten Trainingseinheit das Beste macht
05.09.2014von Lukas S.
Bodybuilding vs. Alltag?!
04.09.2014von Christopher V.
Mark Broscience
03.09.2014von Carsten D.
Passion fucking trumps everything
02.09.2014von Nick N.
Wir, die Weltoffenen
01.09.2014von Lothar P.
Konsumverhalten der Fitness-Szene
29.08.2014von Team Andro
Die Beinroundtable (I)
27.08.2014von Ulrike Hacker
Das CrossFit-FAQ
21.08.2014von Thomas Koch
Big and Strong 2014: Kill Your Weak Points Woche 1-4
20.08.2014von Jonas Meissner
Big and Strong 2014: Build Up! Woche 1-4
19.08.2014von Frank-Holger Acker
Big and Strong 2014: Monster Legs Woche 1-4
18.08.2014von Philipp Rauscher
Big and Strong 2014: Powerbuilding 2.0 Woche 1-4
15.08.2014von Chris Eikelmeier
Das Ende der artgerechten Ernährung des Menschen? (V)
11.08.2014von Nico Schmidt
Warum führt Training eigentlich zu Muskelaufbau?
10.08.2014von TEAM-ANDRO Redaktion
Big and Strong mit Team Andro: Massephase 2014
09.08.2014von Manuel Kara
Review: Paleo – Power for Life

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Archiv
Gewinne das ESN-Care-Paket - Wert über 170 €

Gewinne das ESN-Care-Paket - Wert über 170 €

Bis zum 28. September 2014 - also zwei Wochen lang - veranstaltet ESN auf seinem Facebook-Account ein Gewinnspiel, bei dem der Preis das ESN-Care-Paket ist. Dieses enthält 1x jedes Supplement aus dem ESN-Sortiment und hat damit einen Wert von 178,20 €. Von Stephen, 15.09.2014 - 23:33

ESN Micellar Casein für nur 19,90 €

ESN Micellar Casein für nur 19,90 €

Casein wird im Unterschied zu Whey langsam verdaut und ist daher das ideale Protein für die Nacht. Micellar Casein wird schonend hergestellt, so dass die bioaktiven Proteinfrakturen erhalten bleiben. In der aktuellen Woche ist ESN Micellar Casein besonders zu haben - man erhält den 1 kg Standbeutel für nur 19,90 € statt regulär 24,90 €. Das Angebot gibt es bis zum 21.09.2014. Von Stephen, 14.09.2014 - 23:25

Review: Krafttraining – Praxis und Wissenschaft

Review: Krafttraining – Praxis und Wissenschaft

Diese Buch richtet sich an Fitnessenthusiasten, Kraftsportler, Trainer, Studenten und Sportler, die mehr über den Hintergrund des Krafttrainings, das methodische Vorgehen und die Muskelkraft wissen möchten. In der Einleitung steht bereits, dass dieses Buch für "engagierte Leser" (S.8) bestimmt ist, die den Willen haben, den Stoff öfters zu wiederholen und ihn auch verstehen möchten, um ihn in der Praxis anzuwenden. Dies deutet schon daraufhin, dass das Buch etwas anspruchsvoller geschrieben ist. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 11.09.2014 - 18:03

Kinesiologisches Taping bei Handgelenkbeschwerden

Kinesiologisches Taping bei Handgelenkbeschwerden

Liebe Trainingsfreunde, heute schauen wir uns gemeinsam ein weiteres Einsatzgebiet für das kinesiologische Taping an. Um von diesem Artikel maximal zu profitieren, solltest du den Einstiegsartikel zum Taping bereits gelesen haben und die darin beschriebenen Basics nachvollziehen können. Dieser Teil behandelt Handgelenkbeschwerden. Nach dem Durchsehen dieses Artikels sollst du in der Lage sein, ein einfaches, kostengünstiges Tape für dich selbst anzufertigen. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 09.09.2014 - 16:36

15.000 Euro Sponsoring beim Men’s Physique Casting

15.000 Euro Sponsoring beim Men’s Physique Casting

Aufgrund des großen Interesses und vieler Nachfragen verlängert ALL STARS sein Men's Physique Casting um 2 Wochen bis zum 14.09.2014. Aktuell gibt es schon über 100 Bewerber. Wer einen durchtrainierten, muskulösen Körper mit deutlich sichtbarem Sixpack hat, kann ein ALL STARS Sponsoring sowie ein Feature in der Muscle & Fitness, FLEX und Mens Fitness gewinnen. Von Stephen, 30.08.2014 - 21:45

Sonderausgabe der FLEX zum 50. Mr. Olympia

Sonderausgabe der FLEX zum 50. Mr. Olympia

Larry Scott, Sergio Oliva, Arnold Schwarzenegger, Franco Columbo, Frank Zane, Chris Dickerson, Samir Bannout, Lee Haney, Dorian Yates, Ronnie Coleman, Jay Cutler, Dexter Jackson und Phil Heath. Auf diese 13 Athleten verteilen sich 49 Sandows. Anlässlich der 50. Austragung der Mr. Olympia bringt die FLEX eine Sonderausgabe heraus. Freut euch auf Bodybuildinghistorie vom Feinsten. Die Sonderausgabe der FLEX ist ab dem 22.08. im gut sortierten Zeitschriftenhandel zu erwerben. Von Thomas, 21.08.2014 - 21:45

Unser neuer Andro-Shop ist online!

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Nach vielen arbeitsreichen Wochen ist es geschafft - soeben ist der neue Andro-Shop online gegangen! Während Sortiment und Preise gleich geblieben sind, hat sich in puncto Technik und Layout vieles geändert. Die Erneuerung soll den Shop informativer, übersichtlicher und einfacher bedienbar machen. Beim Layout kommt eine Technik namens "Responsivität" zur Anwendung, so dass der neue Shop auch auf allen Smartphones, Tablets und anderen mobilen Geräten einfach bedienbar ist. Zahlungen sind ab sofort auch per Kreditkarte möglich. Über Anregungen und Feedback würden wir uns freuen: Topic neuer Andro-Shop. Von Stephen, 13.08.2014 - 13:41

Warum führt Training eigentlich zu Muskelaufbau?

Warum führt Training eigentlich zu Muskelaufbau?

Als Besucher von Team-Andro weisen wir alle eine herausragende Gemeinsamkeit auf: Wir lieben Bodybuilding! Wir stemmen gerne Eisen, freuen uns über sichtbares Muskelwachstum und wünschen uns, unseren Körper durch Training in eine grandiose Form zu transformieren. Doch wie viele von uns wissen eigentlich, warum unsere Muskulatur nach hartem Training wächst? Wer kennt die aktuell gängige wissenschaftliche These, welche beschreibt, wie genau unser Körper auf ein intensives Workout reagiert? Mit diesem Artikel werden wir gemeinsam versuchen, folgende Frage zu beantworten: "Warum führt Training eigentlich zu Muskelaufbau?" Von TEAM-ANDRO Redaktion, 11.08.2014 - 19:44

Review: Paleo – Power for Life

Review: Paleo – Power for Life

Seit vielen Jahren suchen Menschen bereits nach der einen artgerechten und gesunden Ernährungsweise. Auf dieser Suche standen zwei Kategorien im besonders starken Kontrast zu einander. In der blauen Ecke haben wir die neolithische Ernährung, die die Meinung vertritt, dass Milchprodukte, Getreide und andere glutenhaltige Lebensmittel zu einer ausgewogenen Ernährung dazu gehören. In der roten Ecke steht mit immer anwachsender Beliebtheit die paleolithische Ernährungsphilosophie, die insbesondere auf unverarbeitete und naturbelassene Lebensmittel baut. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 09.08.2014 - 07:59

Körperkultur der Antike im Vergleich zur Moderne (III)

Körperkultur der Antike im Vergleich zur Moderne (III)

Das Schönheitsideal, was in der Antike durch Statuen wiedergegeben wurde, spiegelt sich heutzutage in der Werbung und in Fitnessvideos wieder (Delbrouck, 2004). Delbrouck bezeichnet die gegenwärtige Kultur als somatische Kultur. Der sportliche Erfolg ist letztlich abhängig von den konditionellen Fähigkeiten der Athleten, welche es gewöhnt sind, ihren Körper zu vermarkten und zu präsentieren. Die hautenge und teilweise bauchfreie Kleidung soll nicht nur funktionell sein, sondern auch den "muskulösen und fettfreien Körper der Sportler zur Schau stellen" (Delbrouck, 2004, S. 35). Von TEAM-ANDRO Redaktion, 29.07.2014 - 11:21

Werde die stärkste Version von Dir selbst!

Werde die stärkste Version von Dir selbst!

Diesmal im Classic Sunday: Nur zu oft sind wir Menschen damit beschäftigt uns an den Stärken anderer Leute zu orientieren. Kaum hat uns eine Person mit ihrem Sagen und Tun in ihren Bann gezogen, schon versuchen wir derselben Person nachzueifern. Wir fangen an sie und ihr Handeln genauestens zu analysieren. Wir wollen die magische Formel entschlüsseln mit der unser Vorbild zu Erfolg und Ansehen gekommen ist. Von Manuel Kara, 27.07.2014 - 17:00

Kinesiologisches Taping: eine Anleitung

Kinesiologisches Taping: eine Anleitung

Mit diesem Artikel möchte ich dir dabei helfen, kleinere Entzündungsherde oder nicht zu große muskuläre Verletzungen wie zum Beispiel die "banale Zerrung" mit Hilfe bunter Klebeverbände selbst zu behandeln. Dazu erkläre ich dir zunächst, welche medizinische Wirkung die Tapes verwirklichen und nach welchen Prinzipien geklebt wird. Anhand von Bildern werde ich dir demonstrieren, wie du mit den Tapes umgehen musst. Speziell betrachten werden wir hierbei einen klassischen Bereich des Bodybuilding: die Bizepssehne. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 23.07.2014 - 16:57

Körperkultur der Antike im Vergleich zur Moderne (II)

Körperkultur der Antike im Vergleich zur Moderne (II)

Die Athleten der antiken Olympischen Spiele haben nach strengen Regeln gelebt. Die Aussage von Epiktet spiegelt das Trainings- und Ernährungsverhalten der antiken Athleten wider: "Du musst dich an Anweisungen halten, musst auf Süßigkeiten verzichten, darfst nur zur festgesetzten Zeiten essen, egal, ob bei Hitze oder Kälte. Du darfst kein kaltes Wasser trinken und auch keinen Wein, wann immer du Lust dazu hast. Du musst dich einem Trainer und einem Arzt völlig überlassen." Von TEAM-ANDRO Redaktion, 22.07.2014 - 14:39

Kreuzheben: Dies ist kein Versuch!

Kreuzheben: Dies ist kein Versuch!

Was für ein beschissener Tag. Mit Kopfschmerzen aufgestanden, der Chef pocht auf die Termine, die stinkenden Trainingssachen von gestern eingesteckt und nun noch den Proteinshake im Auto verschüttet. Ganz toll… Eigentlich will ich es lassen. Aber nun stehe ich hier auf dem Parkplatz vor dem Fitnessstudio. Lieber noch eine Stunde trainieren, als beim RTL Abendprogramm zu verblöden! Von TEAM-ANDRO Redaktion, 19.07.2014 - 10:22

Körperkultur der Antike im Vergleich zur Moderne (I)

Körperkultur der Antike im Vergleich zur Moderne (I)

Lukas sagte 1969 bereits, dass die Geschichte der Körperkultur in dem weitverzweigten System der Sportwissenschaft einen bedeutenden Platz einnimmt. Die sporthistorische Körpergeschichte ist jedoch nach Wedemeyer-Kolwe keine eigene Disziplin und hat keinen fest definierten Inhalt. Körper werden symbolhaft und physisch sozialen und kulturellen Konstruktionen sowie Kontrollen unterworfen. Körper dürfen nicht als autonom und authentisch betrachtet werden. Sie werden gemacht und über ihre Attribution und Handlung sozial und kulturell definiert. Dass sportliche Betätigungen ein Urphänomen menschlicher Verhaltensweisen sind, lässt sich jedoch nicht abstreiten. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 16.07.2014 - 16:20

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