Sonstiges

12 % Rabatt auf ALLE ESN-Produkte

ESN im Sonderangebot

12 % Rabatt auf ALLE ESN-Produkte

Die meistverkaufte Marke im Andro-Shop ist eindeutig ESN, und deren Produkte gibt es in der aktuellen Aktion äußerst günstig. Vom 2. bis einschließlich 8. März 2015 erhält man mit dem Gutschein-Code ESN12 einen Rabatt von 12 % auf ALLE ESN-Produkte. Da der Rabatt auch auf alle Staffelpreise gilt, werden viele Produkte erstaunlich günstig. Beispiel: ESN Designer Whey im 4er Staffelpreis je Beutel nur 15,75 € statt regulär 17,90 €.
Klischees und deren Entstehung

Classic Sunday

Klischees und deren Entstehung

Diesmal im Classic Sunday: Wer kennt diese Sprüche nicht. Klischees übers Bodybuilding, die nicht einmal auf die größten Pros direkt zutreffen. Trotzdem sind diese im sozialen Umfeld vieler Leute verankert und so hat man direkt einen komischen Ruf. Ich rede hier von unserer typisch hardcore-zelebrierenden Gefolgschaft, die nichts anderes macht, als ihren "Lifestyle" raushängen zu lassen.
Buch-Kritik: Schön und Stark

Buchrezension 2 / 2015

Buch-Kritik: Schön und Stark

Was schenkt man einem bodybuilding-interessierten Freund, wenn dieser genügend Geld hat, sich sein Whey selbst zu kaufen, und es nicht die x-te Schwarzenegger Biografie sein soll? Für alle, die nicht das 1 on 1 Fan-Treffen mit Larissa Reis wählen, hat Christian Zippel zusammen mit dem Fitness-Ehepaar Corinna Walther und Andreas Trienbacher eine interessante Alternative zusammen gestellt: Schön und Stark lautet der Titel des Bildbandes, der die Suche nach manch Fitness-Geschenk erleichtern könnte. Oder nicht?
Verkürzte und gehemmte Muskulatur als Ursache einer schlechten Körperhaltung (III)

Hohlkreuz und Plattfüße: Muskuläre Ursachen

Verkürzte und gehemmte Muskulatur als Ursache einer schlechten Körperhaltung (III)

Wenn wir einen Großteil unserer Zeit tagein, tagaus sitzend vor einem Computerbildschirm, im Auto, am Küchentisch oder auf dem Sofa verbringen, ist unsere muskuläre Mitte nur sehr selten dazu gezwungen, die Schnittstelle zwischen dem Ober- und dem Unterkörper zu stabilisieren. Wir sacken einfach so in uns zusammen. Den entstehenden Rundrücken mit nach vorne geneigtem Kopf haben wir bereits behandelt. Weiter unten setzt sich die Kette selbstredend fort: Die Wirbelsäule biegt sich im Lenden-Bereich, genau wie auf Höhe der Brust und des Halses, zu extrem in die Richtung der natürlichen Beugung.
Stress und deine Leistungsfähigkeit

Classic Sunday

Stress und deine Leistungsfähigkeit

Diesmal im Classic Sunday: Jeglicher Stress kann eine große Belastung für Körper und Geist darstellen und aus diesen Gründen natürlich auch deine Leistungsfähigkeit negativ beeinflussen. Im folgenden Artikel möchte ich dir die Auswirkungen von Stress auf deinen Körper aufzeigen und wie diese auch deine sportliche Leistung beeinflussen. Außerdem werde ich dir Ideen und Möglichkeiten auf den Weg mitgeben, wie du Stress abbauen kannst und welche Nährstoffe diese Prozesse unterstützen können.
Neu im Andro-Shop: ESN CRANK

Jetzt wird geballert!

Neu im Andro-Shop: ESN CRANK

Ihr wollt so richtig ballern? Dann braucht ihr CRANK - den neuen Pre-Workout Booster von ESN. Verstärkt den mentalen Fokus und steigert den Muskelpump in harten Trainingseinheiten, oder präziser ausgedrückt: Ihr werdet ballern wie nie zuvor! Zur Einführung erhält man je Dose ein CRANK T-Shirt gratis mit dazu. Die gewünschte Größe bitte im Warenkorb auswählen.
Berufswunsch: Irgendwas mit Sport!

Der Anfang vom Ende?

Berufswunsch: Irgendwas mit Sport!

Für rund 230.000 Schüler im gesamten Bundesgebiet stehen – man verzeihe mir meine pietätlose Themenwahl – die Abiturprüfungen 2015 bedrohlich nahe vor der Tür. Weitere 550.000 werden die Schule in Kürze mit der mittleren Reife verlassen. Zeit für unangenehme Zukunftsfragen am Abendbrottisch. Doch eine wachsende Gruppe innerhalb der baldigen Abgänger sowie unter den Ungezählten, die sich noch einmal neu orientieren wollen, glänzt durch Entschlussfreude. Für sie gibt es nur eine Option: Die sportliche Leidenschaft in den Berufsalltag mitzunehmen. Aber wie stellt man das an, und: Sollte man das überhaupt machen?
Bekleidungs-Shop schließt Ende des Monats

Bestellungen noch bis 31.1 möglich

Bekleidungs-Shop schließt Ende des Monats

Seit 2010 gibt es auf der Plattform von TEAM-ANDRO den Bekleidungs-Shop, in dem Sportbekleidung mit dem Schwerpunkt auf den Marken GASP, Better Bodies und Gold's Gym angeboten wird. Die Software, mit der der Shop betrieben wird, ist nun schon etwas älter und hat den Nachteil, dass sie nicht für Mobilgeräte tauglich ist. Da sich auch das Sortiment teilweise mit dem vom Andro-Shop überschneidet, sind wir mit dem Betreiber übereingekommen den Shop-Betrieb einzustellen. Bestellungen können noch bis zum 31.1.2015 gemacht werden, danach bleibt der Bekleidungs-Shop noch online, bis alle Bestellungen abgewickelt sind.
Nicht nur der Geist versetzt (Gewichts-)Berge

Der mentale Aspekt

Nicht nur der Geist versetzt (Gewichts-)Berge

Wenn du deine Gewichte vor dir liegen siehst, kannst du den Satz innerlich entweder schon abgeschlossen haben oder stattdessen auch bereits gescheitert sein. Wenn du deine Aufmerksamkeit auf das in Kilogramm definierte Gesamtgewicht richtest und dir dann überlegst, dass es vielleicht das 1,5- oder 2-fache deines Körpergewichts darstellt und überhaupt, wie viele Scheiben da auf der Langhantel sind, dann wird dein Nervensystem in einen Schutzmodus wechseln, weil du dir unbewusst vermittelst, dass es sich hierbei um eine Gefahrenquelle handelt, für die dein Körper nicht bereit ist.
Sexsucht: Bodybuilder mit zu viel Testosteron?

Bodybuilder im Visier (II)

Sexsucht: Bodybuilder mit zu viel Testosteron?

Die Paarbildung auf Zeit diente als vorrangiges biologisches Ziel der Fortpflanzung. Im Laufe der Evolution entwickelte sich nun der Homo sapiens sapiens laut Soziologen und Anthropologen nicht etwa zu dem treuen Individuum mit dem in unserer Gesellschaft verankerten und angestrebten Modell der lebenslangen Monogamie, sondern blieb mehr oder weniger ausgeprägt immer der Urmensch, dessen sexuelle Triebe und die Lust auf Abwechslung von potentiellen Partnern aufrechterhalten blieb - doch in unserer heutigen Zeit der "sexuellen Befreiung" nicht mehr mit dem Ziel, eine möglichst große Nachkommenschaft zu zeugen, sondern einzig und allein um sexuell Spaß zu haben.
Software-Update: Portal Goes Mobile

Startseite & Artikel nun Smartphone-tauglich

Software-Update: Portal Goes Mobile

Wer mit seinem Smartphone öfter auf TEAM-ANDRO unterwegs ist, der wird an unserem Portal inklusive Startseite, News und Artikeln bisher nur wenig Freude gehabt haben. Grund: Die Software war nicht für mobile Endgeräte ausgelegt und dementsprechend herausfordernd war es, wenn man z.B. einen Artikel lesen wollte. Das hat sich diese Nacht geändert - mit dem neuesten Software-Update haben wir unserer Portal-Software u.a. den Umgang mit Smartphones beigebracht. Über eure Kritik und Anregungen freuen wir uns.
Yoga Routine zur Therapierung der Trichterbrust

Die sporttherapeutische Behandlung der Trichterbrust II

Yoga Routine zur Therapierung der Trichterbrust

Nach den doch sehr theorielastigen Ausführungen in meinem Einführungsartikel zur sporttherapeutischen Behandlung der Trichterbrust, möchte ich mich heute dem ersten praktischen Bestandteil widmen: der täglichen Yoga-Routine. Viele junge Männer haben immer noch ein Problem mit Yoga, weil sie sich darunter Frauen fortgeschrittenen Alters oder Hippies in zu engen Trainingsanzügen vorstellen. Doch vielleicht sollten wir Yoga viel eher mit dem Hype um beispielsweise Joint Mobility assoziieren.
Verkürzte und gehemmte Muskulatur als Ursache einer schlechten Körperhaltung (II)

Übungen zum Korrigieren

Verkürzte und gehemmte Muskulatur als Ursache einer schlechten Körperhaltung (II)

Da wir nun über grundlegende Kenntnisse des Knochenbaus verfügen, können wir uns endlich die (in der Regel) muskulär bedingten Ursachen für die eingangs erwähnten Fehlstellungen unserer Körperpartien anschauen. Zunächst sollten wir noch betonen, dass es nicht unüblich ist, mit gleich mehreren oder sogar sämtlichen dieser Probleme zu kämpfen, da sich diese untereinander begünstigen.
Frohe Weihnachten!

An all unsere User

Frohe Weihnachten!

Und wieder neigt sich ein Jahr dem Ende entgegen. Doch bevor wir an Silvester den Jahreswechsel feiern, steht nun zuerst Weihnachten vor der Tür. Wir möchten Euch von ganzem Herzen ein frohes und besinnliches Fest wünschen. Genießt die Feiertage! Euer TEAM-ANDRO.
Wie man Weihnachten überlebt, ohne fett zu werden!

Classic X-Mas

Wie man Weihnachten überlebt, ohne fett zu werden!

Aus gegebenen Anlass aus dem Archiv: Weihnachten... Ich bin ein Fan von Weihnachten. Ich mag Lichterketten, Tannenbäume, den ganzen Firlefanz. Weihnachten hat nur einen Haken: Verlockungen auf allen Seiten! Glühwein hier, Plätzchen da, Braten, Gans und was weiß ich nicht noch für Leckereien. Eine Freude für den Gaumen, ein Graus für die Form. Doch deshalb dem weihnachtlichen Genuss entsagen? Mit Tupperdose, gefüllt mit Reis und Huhn am Heilig Abend am Tisch sitzen? Muss das sein?