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Whey-Proteine von ESN sind die beliebtesten Produkte im Andro-Shop. Und die gibt es nun zwei Wochen lang (bis zum 31.08.08.2014) zum Tiefstpreis. Designer Whey für nur 17,90 €, 100% Whey für nur 15,90 € und IsoWhey Hardcore für nur 19,90 €. Alle Preise gelten schon ab dem ersten Beutel. Von Stephen, 17.08.2014 - 23:25

Unser neuer Andro-Shop ist online!

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Nach vielen arbeitsreichen Wochen ist es geschafft - soeben ist der neue Andro-Shop online gegangen! Während Sortiment und Preise gleich geblieben sind, hat sich in puncto Technik und Layout vieles geändert. Die Erneuerung soll den Shop informativer, übersichtlicher und einfacher bedienbar machen. Beim Layout kommt eine Technik namens "Responsivität" zur Anwendung, so dass der neue Shop auch auf allen Smartphones, Tablets und anderen mobilen Geräten einfach bedienbar ist. Zahlungen sind ab sofort auch per Kreditkarte möglich. Über Anregungen und Feedback würden wir uns freuen: Topic neuer Andro-Shop. Von Stephen, 13.08.2014 - 13:41

Warum führt Training eigentlich zu Muskelaufbau?

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Als Besucher von Team-Andro weisen wir alle eine herausragende Gemeinsamkeit auf: Wir lieben Bodybuilding! Wir stemmen gerne Eisen, freuen uns über sichtbares Muskelwachstum und wünschen uns, unseren Körper durch Training in eine grandiose Form zu transformieren. Doch wie viele von uns wissen eigentlich, warum unsere Muskulatur nach hartem Training wächst? Wer kennt die aktuell gängige wissenschaftliche These, welche beschreibt, wie genau unser Körper auf ein intensives Workout reagiert? Mit diesem Artikel werden wir gemeinsam versuchen, folgende Frage zu beantworten: "Warum führt Training eigentlich zu Muskelaufbau?" Von TEAM-ANDRO Redaktion, 11.08.2014 - 19:44

Review: Paleo – Power for Life

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Seit vielen Jahren suchen Menschen bereits nach der einen artgerechten und gesunden Ernährungsweise. Auf dieser Suche standen zwei Kategorien im besonders starken Kontrast zu einander. In der blauen Ecke haben wir die neolithische Ernährung, die die Meinung vertritt, dass Milchprodukte, Getreide und andere glutenhaltige Lebensmittel zu einer ausgewogenen Ernährung dazu gehören. In der roten Ecke steht mit immer anwachsender Beliebtheit die paleolithische Ernährungsphilosophie, die insbesondere auf unverarbeitete und naturbelassene Lebensmittel baut. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 09.08.2014 - 07:59

Sonderausgabe der FLEX zum 50. Mr. Olympia

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Larry Scott, Sergio Oliva, Arnold Schwarzenegger, Franco Columbo, Frank Zane, Chris Dickerson, Samir Bannout, Lee Haney, Dorian Yates, Ronnie Coleman, Jay Cutler, Dexter Jackson und Phil Heath. Auf diese 13 Athleten verteilen sich 49 Sandows. Anlässlich der 50. Austragung der Mr. Olympia bringt die FLEX eine Sonderausgabe heraus. Freut euch auf Bodybuildinghistorie vom Feinsten. Die Sonderausgabe der FLEX ist ab dem 22.08. im gut sortierten Zeitschriftenhandel zu erwerben. Von Thomas, 07.08.2014 - 19:23

Körperkultur der Antike im Vergleich zur Moderne (III)

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Das Schönheitsideal, was in der Antike durch Statuen wiedergegeben wurde, spiegelt sich heutzutage in der Werbung und in Fitnessvideos wieder (Delbrouck, 2004). Delbrouck bezeichnet die gegenwärtige Kultur als somatische Kultur. Der sportliche Erfolg ist letztlich abhängig von den konditionellen Fähigkeiten der Athleten, welche es gewöhnt sind, ihren Körper zu vermarkten und zu präsentieren. Die hautenge und teilweise bauchfreie Kleidung soll nicht nur funktionell sein, sondern auch den "muskulösen und fettfreien Körper der Sportler zur Schau stellen" (Delbrouck, 2004, S. 35). Von TEAM-ANDRO Redaktion, 29.07.2014 - 11:21

Werde die stärkste Version von Dir selbst!

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Diesmal im Classic Sunday: Nur zu oft sind wir Menschen damit beschäftigt uns an den Stärken anderer Leute zu orientieren. Kaum hat uns eine Person mit ihrem Sagen und Tun in ihren Bann gezogen, schon versuchen wir derselben Person nachzueifern. Wir fangen an sie und ihr Handeln genauestens zu analysieren. Wir wollen die magische Formel entschlüsseln mit der unser Vorbild zu Erfolg und Ansehen gekommen ist. Von Manuel Kara, 27.07.2014 - 17:00

Kinesiologisches Taping: eine Anleitung

Kinesiologisches Taping: eine Anleitung

Mit diesem Artikel möchte ich dir dabei helfen, kleinere Entzündungsherde oder nicht zu große muskuläre Verletzungen wie zum Beispiel die "banale Zerrung" mit Hilfe bunter Klebeverbände selbst zu behandeln. Dazu erkläre ich dir zunächst, welche medizinische Wirkung die Tapes verwirklichen und nach welchen Prinzipien geklebt wird. Anhand von Bildern werde ich dir demonstrieren, wie du mit den Tapes umgehen musst. Speziell betrachten werden wir hierbei einen klassischen Bereich des Bodybuilding: die Bizepssehne. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 23.07.2014 - 16:57

Körperkultur der Antike im Vergleich zur Moderne (II)

Körperkultur der Antike im Vergleich zur Moderne (II)

Die Athleten der antiken Olympischen Spiele haben nach strengen Regeln gelebt. Die Aussage von Epiktet spiegelt das Trainings- und Ernährungsverhalten der antiken Athleten wider: "Du musst dich an Anweisungen halten, musst auf Süßigkeiten verzichten, darfst nur zur festgesetzten Zeiten essen, egal, ob bei Hitze oder Kälte. Du darfst kein kaltes Wasser trinken und auch keinen Wein, wann immer du Lust dazu hast. Du musst dich einem Trainer und einem Arzt völlig überlassen." Von TEAM-ANDRO Redaktion, 22.07.2014 - 14:39

Kreuzheben: Dies ist kein Versuch!

Kreuzheben: Dies ist kein Versuch!

Was für ein beschissener Tag. Mit Kopfschmerzen aufgestanden, der Chef pocht auf die Termine, die stinkenden Trainingssachen von gestern eingesteckt und nun noch den Proteinshake im Auto verschüttet. Ganz toll… Eigentlich will ich es lassen. Aber nun stehe ich hier auf dem Parkplatz vor dem Fitnessstudio. Lieber noch eine Stunde trainieren, als beim RTL Abendprogramm zu verblöden! Von TEAM-ANDRO Redaktion, 19.07.2014 - 10:22

Körperkultur der Antike im Vergleich zur Moderne (I)

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Lukas sagte 1969 bereits, dass die Geschichte der Körperkultur in dem weitverzweigten System der Sportwissenschaft einen bedeutenden Platz einnimmt. Die sporthistorische Körpergeschichte ist jedoch nach Wedemeyer-Kolwe keine eigene Disziplin und hat keinen fest definierten Inhalt. Körper werden symbolhaft und physisch sozialen und kulturellen Konstruktionen sowie Kontrollen unterworfen. Körper dürfen nicht als autonom und authentisch betrachtet werden. Sie werden gemacht und über ihre Attribution und Handlung sozial und kulturell definiert. Dass sportliche Betätigungen ein Urphänomen menschlicher Verhaltensweisen sind, lässt sich jedoch nicht abstreiten. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 16.07.2014 - 16:20

Mentales Training im Kraftsport

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Diesmal im Classic Sunday: Wenn wir ins Fitnessstudio gehen, geht es den meisten von uns darum, die bestmögliche Leistung abzurufen, und dabei betreiben wir physisches, im Sinne von körperlichem Training. In den letzten Jahren gewann jedoch eine etwas andere Trainingsform an Aufmerksamkeit, da viele Experten und die erfolgreichsten Trainer der Welt unterschiedlichster Sportarten erkannt haben, dass die körperliche Leistungsfähigkeit nicht das entscheidende Kriterium ist, um die bestmögliche Leistung abzurufen. Diese Trainingsform wird unter dem Begriff des mentalen Trainings zusammengefasst. Von Team Andro Redaktion, 13.07.2014 - 10:05

Review: Werde ein geschmeidiger Leopard

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In den letzten Jahren gab es wohl kein praxis-orientiertes Buch, dass eine ähnliche Welle positiver Resonanz bei seiner Leserschaft erzeugt hatte, wie "Becoming a supple Leopard". Oder um bei der deutschen Sprache zu bleiben "Werde ein geschmeidiger Leopard". Dieses informative Kraftpaket wurde von dem promovierten Physiotherapeuten und Trainer Kelly Starrett verfasst. In Zusammenarbeit mit seinem Co-Autor Glen Cordoza, der ebenfalls ein weltweit bekannter Autor in Sachen Fitness ist, serviert uns Starrett ein Buch, das vor Informationsgewalt nur so strotz. Dabei konzentriert sich dieses Buch in erster Linie nicht auf pure Leistungssteigerung, sondern auf das Fundament und die Geburtsstätte jeder körperlichen Höchstleistung... die Prävention. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 12.07.2014 - 10:34

Ästhetik: Anleitung zur Ermittlung unserer Schwachstellen

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Was denken die Meisten von uns, wenn sie ein altes Foto von Arnold Schwarzenegger in Topform zu Gesicht bekommen? Doch sicherlich in etwa: "Verdammt, sah der früher brutal ästhetisch aus! Irgendwie ansprechender als die massigen Profis von heutzutage." Klar, Phil Heath, Dennis Wolf und der Rest der besten Bodybuilder unserer Zeit sehen auch verdammt gut und fürchterlich beeindruckend aus, doch nehmen wir uns persönlich nicht doch eher den legendären Arnold zum Vorbild? Von TEAM-ANDRO Redaktion, 09.07.2014 - 13:18

15.000 Euro Sponsoring beim Men’s Physique Casting

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Unser Partner ALL STARS führt bis zum 31.08.2014 einen interessanten Wettbewerb durch: Du hast einen muskulösen, durchtrainierten Körper? Hast ein sichtbares Sixpack und siehst athletisch aus? Dann bewirb Dich jetzt beim ALL STARS Men’s Physique Casting. Die Top 5 erhalten einen ALL STARS Sponsoringvertrag im Gesamtwert von 15.000 Euro sowie ein Feature in der Muscle & Fitness, FLEX und Mens Fitness. Von Stephen, 07.07.2014 - 21:45

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