Sonstiges

Gutschein: 12 Prozent auf ALLES

Neue Aktion im Andro-Shop

Gutschein: 12 Prozent auf ALLES

In der aktuellen Woche vom 31. August bis zum 6. September 2015 geben wir 12 % Rabatt auf das gesamte Shop-Sortiment. Besonders attraktiv daher für diejenigen, die sich nicht nur für Produkte von ESN oder für bestimmte Produktkategorien interessieren. Der Gutschein-Code lautet diesmal DEINRABATT12. Wie bei unseren Aktionen üblich, so gelten die 12 % Rabatt auch auf Staffelpreise, das Angebot der Woche und alle anderen Produkte im Sonderangebot. Wer genau hinschaut, der kann leicht ein Schnäppchen machen.
Glykogen, Fruktose und die Leber: Kohlenhydrate für alle

Biochemie für Sportler X

Glykogen, Fruktose und die Leber: Kohlenhydrate für alle

Nachdem wir uns im letzten Teil die grundlegende Verstoffwechselung von Kohlenhydraten anschauten, schließen wir das Thema im Rahmen dieses Artikels vorerst ab. Bevor wir uns aber mit den Fetten auseinandersetzen, wird sich alles noch einmal um Glykogen, Fruktose und die Leber drehen. Dieser Artikel ist eventuell etwas anspruchsvoller, allerdings sollten die hier aufgeführten Punkte der Vollständigkeit wegen nicht vernachlässigt werden.
Neu: ESN Nitro Amino - ESN EAAs

Ab sofort lieferbar ...

Neu: ESN Nitro Amino - ESN EAAs

Das neuste Produkt aus dem Hause ESN ist ab sofort lieferbar: ESN Nitro Amino. Es enthält die 8 essentiellen Aminosäuren, auch EAAs genannt, die für Proteinsysnthese und Muskelaufbau unentbehrlich sind. ESN EAAs kommen als ultramikronisiertes Pulver daher und sind deshalb perfekt löslich. Aktuell im Geschmack Cola, bald auch in Fresh Orange und Blackberry.
Team Andro sucht Autoren zu Bodybuilding und Kraftsport

Schreib für uns!

Team Andro sucht Autoren zu Bodybuilding und Kraftsport

Team Andro sucht regelmäßig freie Autoren, die Artikel zu den Themen Training, Ernährung oder anderen Bereichen rund um Bodybuilding und Kraftsport verfassen wollen. Neben sicherer Ausdrucksweise und einem guten Stil ist uns vor allem der Inhalt der Artikel wichtig, um den Usern weiterhin ein breites Informationsangebot liefern zu können. Wenn du in Zukunft Teil des Autorenteams sein willst, könnte dich dieser Artikel interessieren.
Software-Update: Facebook Signin

Registrierung und Anmeldung vereinfacht

Software-Update: Facebook Signin

Eben haben wir das 6. größere Software-Update in diesem Jahr eingespielt. Kern ist diesmal eine neue Funktion, mit der Anmeldung und Registrierung vereinfacht werden sollen: Das Facebook Signin. Genauer: Wer einen Account bei Facebook hat, der kann nun mit 3 Klicks einen Account bei uns anlegen. Wer seinen TA-Account mit Facebook verbindet, der kann sich mit einem Klick bei uns anmelden. Die Details habe ich im Forum beschrieben.
Der Bodybuilder

Classic Sunday

Der Bodybuilder

Diesmal im Classic Sunday: Wer im Bodybuilding nur das Streben nach einem beeindruckenden Körper sieht, verkennt dessen tiefere Dimension. Das Auftürmen von Muskelbergen hat natürlich keinerlei praktischen Sinn. Doch dahinter stecken andere Motive, die ich im Folgenden versuche zu umreißen. Bodybuilding ist ein allumfassender Lebensstil und auch eine persönliche Grundeinstellung. Es ist ein Wertekosmos, der unabhängig von äußeren Einflüssen gilt. Es ist eine Schule für Disziplin, Haltung, Form und vor allem die Erinnerung an die ungeheuren Kräfte unseres Schaffungsdranges.
Wie Kohlenhydrate dem Körper Energie geben

Biochemie für Sportler IX

Wie Kohlenhydrate dem Körper Energie geben

Nachdem wir bisher die chemischen Grundlagen der Energieträger klärten und bereits erste Einblicke in die Verdauung bekamen, wollen wir uns in diesem und dem nächsten Teil die Abläufe des Abbaus (Glukolyse), des Aufbaus (Glukoneogenese) und der Speicherung (als Glykogen) von Kohlenhydraten im Körper anschauen.
Enzyme: Ohne die Jungs läuft biochemisch nichts

Biochemie für Sportler VIII

Enzyme: Ohne die Jungs läuft biochemisch nichts

Nachdem wir uns im letzten Teil einführend die Verdauung angeschaut hatten, wissen wir, dass Makronährstoffe im Rahmen dieses Ablaufs gespaltet werden müssen, damit diese vom Dünndarm aufgenommen werden können. Bereits bei der Verdauung, aber vor allem auch bei allen weiteren Vorgängen im Körper, treten die Enzyme auf den Plan, zu der eine kleine Einführung notwendig ist, bevor im nächsten Teil die Verstoffwechselung von Kohlenhydraten genauer betrachtet wird.
3 Dinge, die mich am Urlaub nerven

#FirstWorldProblems

3 Dinge, die mich am Urlaub nerven

Urlaub und der Fitnesslifestyle: Diese beiden Dinge scheinen sich in so mancher, buffet-geschwängerten Hinsicht so sehr zu widersprechen, wie eine Recovery Einheit auf dem Ruderergometer. Dennoch stürzt man sich auch als Sportler regelmäßig in erholsame Tage. Immer mit der Hoffnung, nicht wie ein fetter Jabba The Hut zurückzukehren. Entsprechend gibt es 3 Dinge, die mich regelmäßig am Urlaub nerven.
Carpe Diem

Classic Sunday

Carpe Diem

Diesmal im Classic Sunday: Sterben ist ein Prozess. Er beginnt am Tag Deiner Geburt und geleitet Dich bis in die Urne. Mit jedem weiteren Tag, jeder Stunde, jeder Minute und jeder Sekunde stirbt etwas von Deiner Zukunft, von Deinem Potential. Sieh aus dem Fenster: Es ist Herbst. Die Blätter fallen. Spürst Du die Prozesse Deines Körpers: Deine Atmung, wie sie Dir den ach so lebenswichtigen und doch so giftigen Sauerstoff einverleibt, der Dich am Leben erhält und zugleich von innen zerfrisst? Dein Herz, wie es unermüdlich die fleischige Maschinerie Deines Körpers antreibt? Irgendwann wird es stehen bleiben. Einfach so. Die große Stille in Deiner Brust wird kommen.
DNP 2.0:  Die Revolution der Diätpillen?

Vielversprechende Forschungsergebnisse

DNP 2.0: Die Revolution der Diätpillen?

Abnehmen im Schlaf, ein Traum, den wohl die meisten Übergewichtigen haben. Die Lösung versprechen diverse Schlankheitspillen, deren Wirksamkeit jedoch nur selten den Versprechen der Werbung entspricht. Dabei ist Wirkungslosigkeit noch die harmlose Variante: Vielfach sorgten Schlankheitspillen in der Vergangenheit für schwere Gesundheitsschäden bis hin zum Tod unbedarfter Anwender.
Kreuzheben: Dies ist kein Versuch!

Classic Sunday

Kreuzheben: Dies ist kein Versuch!

Diesmal im Classic Sunday: Was für ein beschissener Tag. Mit Kopfschmerzen aufgestanden, der Chef pocht auf die Termine, die stinkenden Trainingssachen von gestern eingesteckt und nun noch den Proteinshake im Auto verschüttet. Ganz toll… Eigentlich will ich es lassen. Aber nun stehe ich hier auf dem Parkplatz vor dem Fitnessstudio. Lieber noch eine Stunde trainieren, als beim RTL Abendprogramm zu verblöden!
Nahrungsaufnahme: Der grundlegende Ablauf im Körper

Biochemie für Sportler VII

Nahrungsaufnahme: Der grundlegende Ablauf im Körper

Nachdem wir in den vorherigen Teilen die Energieträger Kohlenhydrate, Fette und Proteine im biochemischen Sinne kennenlernten, wollen wir uns in den nächsten Teilen mit der Verstoffwechselung im menschlichen Körper auseinandersetzen. Bevor wir jedoch mit den Kohlenhydraten beginnen, sollten wir zunächst noch einmal klären, was mit unserer Nahrung beim Essen passiert, bevor wir wieder stärker in die Biochemie einsteigen.
Bauplan unseres Körpers: Die Schultermuskulatur (II)

Teil 2

Bauplan unseres Körpers: Die Schultermuskulatur (II)

Nach den Grundlagen zur Schultermuskulatur im ersten Teil, werden im zweiten Teil zum Bauplan des Schulters die Knochen der Schultern, deren Bewegungsmöglichkeiten sowie typische Schulterübungen in gewohnt ausführlicher Art und Weise dargestellt: Wir haben die im Hinblick auf unsere Schultern wichtigsten Muskeln, Knochen und Bewegungsmuster kennen gelernt. Wir wissen, wo sich welcher Muskel befindet, welche Aufgaben er übernimmt und wie wir ihn optimal trainieren können. Allerdings sind auch Namen von Muskeln gefallen, welche bereits im ersten Teil der Serie genaustens unter die Lupe genommen worden sind.
ESN Designer Whey in Red Berry Cream

Neuer Summer Flavour bei ESN

ESN Designer Whey in Red Berry Cream

Das am meisten gefragte Produkt von ESN gibt es ab sofort in seiner 17. Geschmacksrichtung: "Red Berry Cream" ist der neue Summer Flavour von ESN Designer Whey. Da aktuell die 15%-Rabatt-Aktion mit dem Gutschein-Code esncode15 läuft, ist die Gelegenheit gut, wenn man es gerne mit dem neuen Geschmack probieren möchte. Wir haben es getestet und finden es sehr gelungen.