Supplements

Total #crank: Steve ballert!

Mr. M dreht durch!

Total #crank: Steve ballert!

Empfohlene Einnahmemengen? Für Amateure, aber doch nicht für einen IFBB Pro, schon gar nicht wenn dieser Steve Benthin heißt und für maximale Prallität volle Kanna ballern will. Was dann passiert...schaut es euch auf Steves Facebookseite an! Achtung: Nicht zum Nachmachen empfohlen!
Supplemente Seminar in Hannover

Am 14.03.2015

Supplemente Seminar in Hannover

Am Samstag, dem 14.03.2014, führt Squatosaurus Coach Frank in Hannover ein Seminar zum Thema Supplemente durch. Aktuell sind noch letzte Plätze des auf 10 Teilnehmer beschränkten Seminars buchbar. Wer also aus der Nähe von Hannover kommt und schon länger an einer grundlegenden Einführung (mit dem ein oder anderen Detail) zum Thema Supplemente Interesse hatte, erfährt im Thread im Forum alles Weitere dazu!
Auflösung der CRANK-Gewinnspiels

Hast du gewonnen?

Auflösung der CRANK-Gewinnspiels

Die Resonanz auf unser CRANK-Gewinnspiel war unglaublich! Ob ihr gewonnen habt, verrät euch Matze in einem kurzen Video. Wer diesmal kein Glück hatte, der sollte die Augen auf der Facebook-Seite des Andro Shops offen halten. Vielleicht gibt es ja doch noch eine Chance auf kostensloses Crank, damit ihr so richtig ballern könnt!
CRANK-Gewinnspiel

Jetzt mitmachen!

CRANK-Gewinnspiel

Zur Markteinführung des neuen Boosters CRANK, den es nun übrigens auch in der Geschmacksrichtung Fresh Berry gibt, haben wir ein Gewinnspiel für euch parat. Schaut euch das Video an und folgt den Anweisungen und schon könnt ihr 3x 1 Dose CRANK gewinnen. Dazu gibt es das offizielle CRANK T-Shirt. Ansonsten gibt es CRANK nun natürlich auch im Andro Shop käuflich zu erwerben!
BCAAs und Sport

Classic Sunday

BCAAs und Sport

Diesmal im Classic Sunday: Könnt Ihr Euch noch an Euer erstes BCAA-Supplement erinnern? Große Tabletten oder Kapseln, schön widerlich und sauer im Geschmack, stets eingenommen vor und nach harten Trainingseinheiten, die der Selbstkasteiung am Eisen den letzten olfaktorischen Schliff verpassten. Vergessen ist der Wunsch, das halb verdaute Pre-Workout-Gesöff wieder in die Obhut des Shakers zu geben. Jetzt heißt es, ein letztes Mal die Zähne zusammen zu beißen und die Mega BCAA XXL-Plode Tabletten hinunter zu würgen.
Kevin La Grutta & Dennis Arnold sponsored by ESN

ESN proudly presents

Kevin La Grutta & Dennis Arnold sponsored by ESN

Seit dem 01.06.2014 ist ESN offizieller Hauptsponsor der beiden erfolgreichen Junior-Athleten Kevin La Grutta und Dennis Arnold. Wir freuen uns euch die beiden noch einmal kurz vorstellen zu dürfen und versprechen euch tolles Material für die Zukunft.
HMB – was steckt hinter diesem Supplement?

Beta hydroxy beta methylbutyrate

HMB – was steckt hinter diesem Supplement?

Mit vollem Namen heißt HMB "Beta hydroxy beta methylbutyrate", es ist eine organische Säure mit 5 C Atomen und ein Derivat der essentiellen Aminosäure Leucin. Leucin ist ja – wie vielleicht manche wissen – eine potent anti-katabol wirkende Aminosäure und ein wesentlicher Regulator des Protein Metabolismus. Hohe Dosen Leucin können die Proteolyse der Muskulatur in atrophischen (muskelabbauenden) Bedingungen verhindern und niedrige Dosen Leucin die Muskelproteinsynthese deutlich ankurbeln.
BCAAs für die Ausdauer?

Aktuelle Aminosäurenforschung

BCAAs für die Ausdauer?

Der Begriff "Ausdauer" sorgt in den gemeinen Kreisen der Hobby-Pumper im wahrsten Sinne des Wortes für schweißgebadete Shirts – nicht jedoch auf dem Ergometer, sondern im heimischen Bettchen, wenn das Zählen kleiner Muskelschäfchen durch den bösen Katabol-Wolf in Radlerhose dem Traum ein jähes Ende bereitet. Ausdauer? Muss das sein? Gibt's da nicht was von … ? Nun, vielleicht nicht unbedingt in der Apotheke, aber möglicherweise im Bodyshop Eures Vertrauens!
Leistungssteigerung durch Vitamine und Mineralstoffe (II)

Mineralstoffe

Leistungssteigerung durch Vitamine und Mineralstoffe (II)

Im ersten Artikel habe ich dir schon eine Zusammenfassung darüber gegeben, wie es mit einer Leistungssteigerung durch Vitaminen aussieht, dabei sollte aufgefallen sein, dass die Thematik der Leistungssteigerung nicht ganz einfach auf einzelne Substanzen und dessen Funktionen übertragbar ist. Im Folgenden möchte ich dir den zweiten Teil vorstellen, welcher sich mit den Mineralstoffen und der Leistungssteigerung beschäftigen wird.
10 Gründe für eine Zink-Supplementation

Präsentiert von Suppinion

10 Gründe für eine Zink-Supplementation

Die Mehrheit der Bevölkerung leidet unter einer Mangelernährung. Dies hat zur Folge, dass die Entstehung von Krankheiten begünstigt wird und das Energielevel insgesamt abnimmt. Gerade das Spurenelement Zink ist ein wichtiger Faktor. Ein Zinkmangel hat eine verringerte Hormonproduktion bei Männern wie Frauen zur Folge. Das Energielevel, also das Empfinden von Wachheit und Konzentration, wird unter anderem durch Zink beeinflusst.
Grüner Tee – der natürliche Fatburner

Classic Sunday

Grüner Tee – der natürliche Fatburner

Diesmal im Classic Sunday: Die Weihnachtstage liegen hinter uns, das neue Jahr hat begonnen und wie jedes Jahr wird auch 2013 mit einer Reihe an guten Vorsätzen begonnen haben. Ein beliebter ist dabei ohne Frage der Verlust ein paar lästiger Pfunde und selbst diejenigen, die von guten Vorsätzen an Silvester nicht viel halten, werden möglicherweise mit Blick auf den kommenden Sommer über die nächste Diät nachdenken.
Citrullin – ein Supplement mit Zukunftspotential?

Citrullin für Bodybuilder

Citrullin – ein Supplement mit Zukunftspotential?

Citrullin ist eine nicht-proteinogene und somit eine nicht am Aufbau von Proteinen in Lebewesen beteiligte Aminosäure, die in hoher Konzentration in der Schale von Wassermelonen vorkommt. Die Wassermelone (Citrullus vulgaris) gab dem Citrullin deshalb bei der Entdeckung auch den jetzigen Namen. Citrullin wird als Supplement meistens in Form von Citrullin Malat angeboten. Diese Verbindung besteht aus der Aminosäure Citrullin verestert mit Apfelsäure (Malate = Ester und Salze der Apfelsäure). Citrullin hat nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen durchaus Potenzial und somit eine Daseinsberechtigung als Supplement im Bodybuilding und auch im Ausdauersport. Warum das so ist und welche Wirkungen zu erwarten sind möchte ich euch im folgenden Artikel genauer erklären.
Leistungssteigerung durch Vitamine und Mineralstoffe (I)

Vitamine

Leistungssteigerung durch Vitamine und Mineralstoffe (I)

Dieser Artikel soll dir einen Überblick darüber geben, welche Vitamine zu deiner Leistung beitragen können und ob eine Supplementation evtl. angemessen sein könnte. Natürlich sind grundlegend alle Mikronährstoffe für den Organismus sehr wertvoll, allerdings wird immer wieder auf die Wichtigkeit von sämtlichen dieser Nährstoffe hingewiesen. Genau diese "Wichtigkeit" soll dieser Artikel überprüfen bzw. auf den Sportler beziehen.
DMAA - Ein Dopingmittel als Nahrungsergänzung? (III)

DMAA - Ein Dopingmittel als Nahrungsergänzung? (III)

Langzeitstudien über DMAA liegen noch nicht vor. Mediziner und Behörden haben allerdings bereits Fallberichte veröffentlicht. An dieser Stelle muss deutlich gemacht werden, dass die Fallberichte keine Beweise sondern lediglich Hinweise auf Korrelationen zwischen einer Einnahme und den veränderten klinischen Parametern darstellen. Die koinzedenten Ereignisse dürfen erst als kausal erklärt werden, wenn wissenschaftliche Studien Kausalitäten hergestellt und Kausalitätsrichtungen bestimmt haben.
DMAA - Ein Dopingmittel als Nahrungsergänzung? (II)

Dimethylamylamin (DMAA)

DMAA - Ein Dopingmittel als Nahrungsergänzung? (II)

Für Sportler besteht zum einen die Schwierigkeit, dass DMAA als Dopingmittel erst neu auf dem Markt und daher unbekannt bei Athleten und Betreuer ist. Zum anderen ist es oft unter synonymen Bezeichnungen deklariert (ebd.; Geyer et al., 2011). Geyer et al. (2011) nannte die Gruppe der Stimulanzien (Ephedrin, Subutramin und DMAA) als wichtigste Substanzen auf dem Markt der NEM für unbeabsichtigtes Doping. Trotz der Warnungen von verschiedenen Dopingagenturen, im Jahre 2009 bis 2012, wurden zahlreiche Hochleistungssportler positiv auf DMAA getestet (ebd.).