Supplements

Souls Top 10 Supps (I): Vitamine und Glutamin

Die Top 10 der Supplemente – was brauche ich wirklich?

Souls Top 10 Supps (I): Vitamine und Glutamin

Ein Thema, welches vor allem im Fitnessbereich in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat, sind die Supplemente. Wurde man früher in den günstigen Ketten-Studios mit der Banane auf dem Schild noch schräg angeschaut, wenn man nach dem Training seinen Whey-Shake in der Umkleide auspackte, so sind heutzutage Intra-Workout Shakes oder die Nutzung von "exotischeren" Supps keine Seltenheit mehr, egal ob vor, während oder direkt nach dem Training. Für viele gilt offensichtlich auch hier immer noch der Gedanke "Mehr bringt mehr!"
Supplemente Seminar in Göttingen

19.09.2015

Supplemente Seminar in Göttingen

Am 19.09.2015 findet im FIZ Göttingen ein 6 stündiges Seminar zum Thema "Supplemente: Der Weg aus dem Labyrinth" statt. Im Rahmen des (komplett überarbeiteten) Seminars wird nicht nur der Gedanke der Wirkungsweise einzelner Produkte erklärt, sondern auch welche rechtlichen Grenzen existieren. Im Anschluss erhalten die Teilnehmer ein Handout mit wichtigsten Informationen sowie Literaturempfehlungen. - Weitere Informationen und den Zeitplan erhaltet ihr im Forum!
HMB – was steckt hinter diesem Supplement?

Classic Sunday

HMB – was steckt hinter diesem Supplement?

Diesmal im Classic Sunday: Mit vollem Namen heißt HMB "Beta hydroxy beta methylbutyrate", es ist eine organische Säure mit 5 C Atomen und ein Derivat der essentiellen Aminosäure Leucin. Leucin ist ja – wie vielleicht manche wissen – eine potent anti-katabol wirkende Aminosäure und ein wesentlicher Regulator des Protein Metabolismus. Hohe Dosen Leucin können die Proteolyse der Muskulatur in atrophischen (muskelabbauenden) Bedingungen verhindern und niedrige Dosen Leucin die Muskelproteinsynthese deutlich ankurbeln.
Coffein und Tyrosin: Das dynamische Duo gegen Trainingsmüdigkeit

Wachmacher

Coffein und Tyrosin: Das dynamische Duo gegen Trainingsmüdigkeit

Auch wenn Booster ohne Frage ein zum Teil zweifelhaftes Phänomen des 21. Jahrhunderts darstellen und reißerische Namensgebungen in bunten Packungen auf die größte Käufergruppe hindeuten, können Nahrungsergänzungsmittel, die einem helfen mit mehr Energie ins Training zu gehen, durchaus eine Berechtigung haben. Der folgende Artikel soll sich kurz und knapp mit zwei sinnvollen Supplementen beschäftigen, denen man nach harten Arbeitstagen eine Chance geben sollte.
ESN NITRO BCAA in 3 neuen Geschmacksrichtungen

Jetzt zugreifen!

ESN NITRO BCAA in 3 neuen Geschmacksrichtungen

ESN NITRO BCAA POWDER gibt es ab sofort in 3 neuen innovativen und hervorragend schmeckenden Geschmacksrichtungen: COLA, FRESH ORANGE und BLACKBERRY! Eine weitere Neuigkeit: ab sofort sind 500g enthalten (zuvor 400g) und das zum gleichen Preis! In der aktuellen Woche und somit noch bis diesen Sonntag, den 19.07.15, kannst du zudem die neuen ESN BCAAs besonders günstig mit 15% Rabatt im Andro-Shop erwerben. Der Rabatt ist auch gültig auf den Staffelpreis, dazu musst du bitte den Rabatt Code: muskelmasse15 im Warenkorb einlösen. Zum Produkt: ESN NITRO BCAA.
4 Supplemente, die den natürlichen Testosteronspiegel erhöhen!

Für mehr Muskelmasse und Kraft

4 Supplemente, die den natürlichen Testosteronspiegel erhöhen!

Kaum ein Hormon steht für Bodybuilder und Fitnesssportler so sehr im Fokus, wie das (körpereigene) Testosteron. Während vor Jahren noch wehmütig auf den amerikanischen Markt mit Pro-Hormonen geschielt wurde und Tribulus bis heute vom Testo-Mythos zehrt, soll sich dieser Artikel mit 4 Supplementen beschäftigen, die nachweislich den (körpereigenen) Testosteronspiegel erhöhen können!
Lecithin

Classic Sunday

Lecithin

Diesmal im Classic Sunday: Lecithin ist eines der am meist unterschätztesten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt und das trotz der Tatsache, dass es schon verkauft wurde, als noch niemand an CFM Whey Isolat oder gepuffertes Creatin dachte. Zeit mit diesem Missstand aufzuräumen!
Booster Bauplan: Selbst ist der Mann

Bauplan

Booster Bauplan: Selbst ist der Mann

Genug vom vielen Trainingsgeschwafel, jetzt mal Butter bei die Fische: Gewünscht waren ein paar Erfahrungen bezüglich Ernährung und Supplemente, dieser Bitte möchte ich natürlich nachkommen. Geplant ist demnächst eine Art "Top Ten"-Liste mit den Supps, die ich persönlich für sehr wichtig erachte. Da das den Rahmen eines einzelnen Artikels wohl sprengen und zu schnell unübersichtlich werden würde, wird das Ganze aufgeteilt. Beginnend möchte ich aber nicht mit den einzelnen Supplements an sich, sondern mit einem Artikel über Booster im Allgemeinen, sozusagen als sanfter Einstieg und grober Überblick.
BCAAs als Muskelschutz?

Classic Sunday

BCAAs als Muskelschutz?

Diesmal im Classic Sunday: Klickt man sich durch die gängigen Internetportale und unser geheiligtes Andro-Forum, scheinen BCAAs neben den gängigen Nahrungsergänzungsmitteln wie Whey Protein und Kreatin stets die Angel zu bilden, um die sich eine vernünftige Supplementation zu einer ausgewogenen, leistungsgerechten Ernährung dreht. Die Rolle dieser für uns lebenswichtigen Aminosäuren für die Stimulation der Muskelproteinsynthese haben wir im letzten Teil dieser Artikelserie etwas tiefgründiger und mit positivem Befund behandelt. Doch wie sieht es mit dem berühmten "Muskelschutz" aus? Können uns Leucin, Isoleucin und Valin helfen, unsere dicken Bizeps vor der immer wieder drohenden katabolen Fressattacke eines harten körperlichen Trainings zu schützen? Und falls ja, reicht hierfür bereits eine optimierte Ernährung aus oder können wir durch Pulver und Pillen das letzte Quäntchen Glückseligkeit in Sicherheit bringen?
Total #crank: Steve ballert!

Mr. M dreht durch!

Total #crank: Steve ballert!

Empfohlene Einnahmemengen? Für Amateure, aber doch nicht für einen IFBB Pro, schon gar nicht wenn dieser Steve Benthin heißt und für maximale Prallität volle Kanna ballern will. Was dann passiert...schaut es euch auf Steves Facebookseite an! Achtung: Nicht zum Nachmachen empfohlen!
Supplemente Seminar in Hannover

Am 14.03.2015

Supplemente Seminar in Hannover

Am Samstag, dem 14.03.2014, führt Squatosaurus Coach Frank in Hannover ein Seminar zum Thema Supplemente durch. Aktuell sind noch letzte Plätze des auf 10 Teilnehmer beschränkten Seminars buchbar. Wer also aus der Nähe von Hannover kommt und schon länger an einer grundlegenden Einführung (mit dem ein oder anderen Detail) zum Thema Supplemente Interesse hatte, erfährt im Thread im Forum alles Weitere dazu!
Auflösung der CRANK-Gewinnspiels

Hast du gewonnen?

Auflösung der CRANK-Gewinnspiels

Die Resonanz auf unser CRANK-Gewinnspiel war unglaublich! Ob ihr gewonnen habt, verrät euch Matze in einem kurzen Video. Wer diesmal kein Glück hatte, der sollte die Augen auf der Facebook-Seite des Andro Shops offen halten. Vielleicht gibt es ja doch noch eine Chance auf kostensloses Crank, damit ihr so richtig ballern könnt!
CRANK-Gewinnspiel

Jetzt mitmachen!

CRANK-Gewinnspiel

Zur Markteinführung des neuen Boosters CRANK, den es nun übrigens auch in der Geschmacksrichtung Fresh Berry gibt, haben wir ein Gewinnspiel für euch parat. Schaut euch das Video an und folgt den Anweisungen und schon könnt ihr 3x 1 Dose CRANK gewinnen. Dazu gibt es das offizielle CRANK T-Shirt. Ansonsten gibt es CRANK nun natürlich auch im Andro Shop käuflich zu erwerben!
BCAAs und Sport

Classic Sunday

BCAAs und Sport

Diesmal im Classic Sunday: Könnt Ihr Euch noch an Euer erstes BCAA-Supplement erinnern? Große Tabletten oder Kapseln, schön widerlich und sauer im Geschmack, stets eingenommen vor und nach harten Trainingseinheiten, die der Selbstkasteiung am Eisen den letzten olfaktorischen Schliff verpassten. Vergessen ist der Wunsch, das halb verdaute Pre-Workout-Gesöff wieder in die Obhut des Shakers zu geben. Jetzt heißt es, ein letztes Mal die Zähne zusammen zu beißen und die Mega BCAA XXL-Plode Tabletten hinunter zu würgen.
Kevin La Grutta & Dennis Arnold sponsored by ESN

ESN proudly presents

Kevin La Grutta & Dennis Arnold sponsored by ESN

Seit dem 01.06.2014 ist ESN offizieller Hauptsponsor der beiden erfolgreichen Junior-Athleten Kevin La Grutta und Dennis Arnold. Wir freuen uns euch die beiden noch einmal kurz vorstellen zu dürfen und versprechen euch tolles Material für die Zukunft.