Supplements

Video: Matthias Clemens #androtalk (2/2) nur Beef?

Weitere 45 Minuten #androtalk

Video: Matthias Clemens #androtalk (2/2) nur Beef?

Läuft doch bei dir!? Könnte man meinen. Wieso dann immer Zeit & Energie mir soviel Beef verschwenden? Alles nur Marketing oder doch eine Herzensangelegenheit? Im zweiten Teil haben wir Zec + Boss Matthias Clemens mal kritisch zum ganzen Beef befragt. U.a. dreht sich das Gespräch um Karl Ess und Farid Bang, die Fibo Power, den öffentlichen Streit mit Andres Frey, YouTube und unerwartet Jill & Sai von Road to Glory. Was meint Ihr ? Macht Matthias zuviel Krach und Krawall?
Pre-Workout-Shake: Brauchen Bodybuilder das?

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Pre-Workout-Shake: Brauchen Bodybuilder das?

Das Thema Supplementierung rund um das Training scheint manchmal eine Wissenschaft für sich zu sein. Pre-Workout-Shakes sind dabei nur ein Puzzleteil, über das häufig diskutiert wird. Im folgenden Artikel soll geklärt werden, ob ein Pre-Workout-Shake tatsächlich nötig ist, was möglicherweise die Vorteile sein könnten und wie weit dieser im Voraus getrunken werden sollte.
Grüner Tee – der natürliche Fatburner

Classic Sunday

Grüner Tee – der natürliche Fatburner

Diesmal im Classic Sunday: Die Weihnachtstage liegen hinter uns, das neue Jahr hat begonnen und wie jedes Jahr wird auch 2013 mit einer Reihe an guten Vorsätzen begonnen haben. Ein beliebter ist dabei ohne Frage der Verlust ein paar lästiger Pfunde und selbst diejenigen, die von guten Vorsätzen an Silvester nicht viel halten, werden möglicherweise mit Blick auf den kommenden Sommer über die nächste Diät nachdenken.
Wanted: Das beste Pump-Supplement

Was verbirgt sich hinter AAKG, Citrullin und Ornithin?

Wanted: Das beste Pump-Supplement

Auf der Suche nach dem besten Supplement fühlt man sich häufig zurückgesetzt in eine Zeit, in der man in der großen Pause mit viel zu wenig Pfennig in der Tasche vor dem Kiosk aus einer Masse bunter Süßigkeiten seine Favoriten bestimmen sollte. Man musste ich erstmal durch etliche Sorten durchprobieren, um sich am Ende für seinen Liebling in der bunten Tüte entscheiden zu können. Auf dieser langen Reise, in der man auch herbe Geschmacksenttäuschungen erleben musste, blieb am Ende dann ein Produkt übrig, welches das Herz erobern konnte. Die lang gesparten Pfennige waren dennoch futsch.
DMAA - Ein Dopingmittel als Nahrungsergänzung? (I)

Classic Sunday

DMAA - Ein Dopingmittel als Nahrungsergänzung? (I)

Diesmal im Classic Sunday: Bei einer Untersuchung der U.S. amerikanischen Bevölkerung von 1988–1994 nahmen im Durchschnitt 40 % der Bürger Nahrungsergänzungsmittel ein. In einer späteren Studie aus den Jahren 2007–2008 stieg der Anteil auf 50 % an und im Jahr 2010 nutzten 56 % der U.S. amerikanischen Einwohner mindestens ein NEM. Untersuchungen zeigen, dass NEM teilweise mit unerlaubten und gesundheitsgefährdeten Substanzen kontaminiert sind (Schänzer et al., 2002). Eine Einnahme solcher NEM kann zu einem positiven Dopingtest und einer Sperre der Athleten führen. Dimethylamylamin (DMAA) ist eine dieser verbotenen Substanzen, die seit 2008 zu Aufsehen bei den Anti-Doping Organisationen führt.
Souls Top 10 Supps (II): ZMA und alles für den Pump

Die Top 10 der Supplemente – was brauche ich wirklich?

Souls Top 10 Supps (II): ZMA und alles für den Pump

Nachdem wir im ersten Teil dieser Serie Vitaminpräparate und Glutamin in Augenschein nahmen, folgen nun Platz 8 und 7 meiner persönlichen Top 10. ZMA und verschiedene Optionen für den richtigen Pump beim Training können durchaus sinnvolle Supplemente darstellen.
Souls Top 10 Supps (I): Vitamine und Glutamin

Die Top 10 der Supplemente – was brauche ich wirklich?

Souls Top 10 Supps (I): Vitamine und Glutamin

Ein Thema, welches vor allem im Fitnessbereich in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat, sind die Supplemente. Wurde man früher in den günstigen Ketten-Studios mit der Banane auf dem Schild noch schräg angeschaut, wenn man nach dem Training seinen Whey-Shake in der Umkleide auspackte, so sind heutzutage Intra-Workout Shakes oder die Nutzung von "exotischeren" Supps keine Seltenheit mehr, egal ob vor, während oder direkt nach dem Training. Für viele gilt offensichtlich auch hier immer noch der Gedanke "Mehr bringt mehr!"
Supplemente Seminar in Göttingen

19.09.2015

Supplemente Seminar in Göttingen

Am 19.09.2015 findet im FIZ Göttingen ein 6 stündiges Seminar zum Thema "Supplemente: Der Weg aus dem Labyrinth" statt. Im Rahmen des (komplett überarbeiteten) Seminars wird nicht nur der Gedanke der Wirkungsweise einzelner Produkte erklärt, sondern auch welche rechtlichen Grenzen existieren. Im Anschluss erhalten die Teilnehmer ein Handout mit wichtigsten Informationen sowie Literaturempfehlungen. - Weitere Informationen und den Zeitplan erhaltet ihr im Forum!
HMB – was steckt hinter diesem Supplement?

Classic Sunday

HMB – was steckt hinter diesem Supplement?

Diesmal im Classic Sunday: Mit vollem Namen heißt HMB "Beta hydroxy beta methylbutyrate", es ist eine organische Säure mit 5 C Atomen und ein Derivat der essentiellen Aminosäure Leucin. Leucin ist ja – wie vielleicht manche wissen – eine potent anti-katabol wirkende Aminosäure und ein wesentlicher Regulator des Protein Metabolismus. Hohe Dosen Leucin können die Proteolyse der Muskulatur in atrophischen (muskelabbauenden) Bedingungen verhindern und niedrige Dosen Leucin die Muskelproteinsynthese deutlich ankurbeln.
Coffein und Tyrosin: Das dynamische Duo gegen Trainingsmüdigkeit

Wachmacher

Coffein und Tyrosin: Das dynamische Duo gegen Trainingsmüdigkeit

Auch wenn Booster ohne Frage ein zum Teil zweifelhaftes Phänomen des 21. Jahrhunderts darstellen und reißerische Namensgebungen in bunten Packungen auf die größte Käufergruppe hindeuten, können Nahrungsergänzungsmittel, die einem helfen mit mehr Energie ins Training zu gehen, durchaus eine Berechtigung haben. Der folgende Artikel soll sich kurz und knapp mit zwei sinnvollen Supplementen beschäftigen, denen man nach harten Arbeitstagen eine Chance geben sollte.
ESN NITRO BCAA in 3 neuen Geschmacksrichtungen

Jetzt zugreifen!

ESN NITRO BCAA in 3 neuen Geschmacksrichtungen

ESN NITRO BCAA POWDER gibt es ab sofort in 3 neuen innovativen und hervorragend schmeckenden Geschmacksrichtungen: COLA, FRESH ORANGE und BLACKBERRY! Eine weitere Neuigkeit: ab sofort sind 500g enthalten (zuvor 400g) und das zum gleichen Preis! In der aktuellen Woche und somit noch bis diesen Sonntag, den 19.07.15, kannst du zudem die neuen ESN BCAAs besonders günstig mit 15% Rabatt im Andro-Shop erwerben. Der Rabatt ist auch gültig auf den Staffelpreis, dazu musst du bitte den Rabatt Code: muskelmasse15 im Warenkorb einlösen. Zum Produkt: ESN NITRO BCAA.
4 Supplemente, die den natürlichen Testosteronspiegel erhöhen!

Für mehr Muskelmasse und Kraft

4 Supplemente, die den natürlichen Testosteronspiegel erhöhen!

Kaum ein Hormon steht für Bodybuilder und Fitnesssportler so sehr im Fokus, wie das (körpereigene) Testosteron. Während vor Jahren noch wehmütig auf den amerikanischen Markt mit Pro-Hormonen geschielt wurde und Tribulus bis heute vom Testo-Mythos zehrt, soll sich dieser Artikel mit 4 Supplementen beschäftigen, die nachweislich den (körpereigenen) Testosteronspiegel erhöhen können!
Lecithin

Classic Sunday

Lecithin

Diesmal im Classic Sunday: Lecithin ist eines der am meist unterschätztesten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt und das trotz der Tatsache, dass es schon verkauft wurde, als noch niemand an CFM Whey Isolat oder gepuffertes Creatin dachte. Zeit mit diesem Missstand aufzuräumen!
Booster Bauplan: Selbst ist der Mann

Bauplan

Booster Bauplan: Selbst ist der Mann

Genug vom vielen Trainingsgeschwafel, jetzt mal Butter bei die Fische: Gewünscht waren ein paar Erfahrungen bezüglich Ernährung und Supplemente, dieser Bitte möchte ich natürlich nachkommen. Geplant ist demnächst eine Art "Top Ten"-Liste mit den Supps, die ich persönlich für sehr wichtig erachte. Da das den Rahmen eines einzelnen Artikels wohl sprengen und zu schnell unübersichtlich werden würde, wird das Ganze aufgeteilt. Beginnend möchte ich aber nicht mit den einzelnen Supplements an sich, sondern mit einem Artikel über Booster im Allgemeinen, sozusagen als sanfter Einstieg und grober Überblick.