Supplements

ESN NITRO BCAA in 3 neuen Geschmacksrichtungen

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ESN NITRO BCAA in 3 neuen Geschmacksrichtungen

ESN NITRO BCAA POWDER gibt es ab sofort in 3 neuen innovativen und hervorragend schmeckenden Geschmacksrichtungen: COLA, FRESH ORANGE und BLACKBERRY! Eine weitere Neuigkeit: ab sofort sind 500g enthalten (zuvor 400g) und das zum gleichen Preis! In der aktuellen Woche und somit noch bis diesen Sonntag, den 19.07.15, kannst du zudem die neuen ESN BCAAs besonders günstig mit 15% Rabatt im Andro-Shop erwerben. Der Rabatt ist auch gültig auf den Staffelpreis, dazu musst du bitte den Rabatt Code: muskelmasse15 im Warenkorb einlösen. Zum Produkt: ESN NITRO BCAA.
4 Supplemente, die den natürlichen Testosteronspiegel erhöhen!

Für mehr Muskelmasse und Kraft

4 Supplemente, die den natürlichen Testosteronspiegel erhöhen!

Kaum ein Hormon steht für Bodybuilder und Fitnesssportler so sehr im Fokus, wie das (körpereigene) Testosteron. Während vor Jahren noch wehmütig auf den amerikanischen Markt mit Pro-Hormonen geschielt wurde und Tribulus bis heute vom Testo-Mythos zehrt, soll sich dieser Artikel mit 4 Supplementen beschäftigen, die nachweislich den (körpereigenen) Testosteronspiegel erhöhen können!
Lecithin

Classic Sunday

Lecithin

Diesmal im Classic Sunday: Lecithin ist eines der am meist unterschätztesten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt und das trotz der Tatsache, dass es schon verkauft wurde, als noch niemand an CFM Whey Isolat oder gepuffertes Creatin dachte. Zeit mit diesem Missstand aufzuräumen!
Booster Bauplan: Selbst ist der Mann

Bauplan

Booster Bauplan: Selbst ist der Mann

Genug vom vielen Trainingsgeschwafel, jetzt mal Butter bei die Fische: Gewünscht waren ein paar Erfahrungen bezüglich Ernährung und Supplemente, dieser Bitte möchte ich natürlich nachkommen. Geplant ist demnächst eine Art "Top Ten"-Liste mit den Supps, die ich persönlich für sehr wichtig erachte. Da das den Rahmen eines einzelnen Artikels wohl sprengen und zu schnell unübersichtlich werden würde, wird das Ganze aufgeteilt. Beginnend möchte ich aber nicht mit den einzelnen Supplements an sich, sondern mit einem Artikel über Booster im Allgemeinen, sozusagen als sanfter Einstieg und grober Überblick.
Kreatin: Wirkung, Nebenwirkungen, Anwendung und Mythen

Kleines FAQ

Kreatin: Wirkung, Nebenwirkungen, Anwendung und Mythen

Wirkung, Nebenwirkung und die korrekte Anwendung: Rund um Kreatin gibt es scheinbar so viele Mythen und Unsicherheiten wie zu kaum einem zweiten Supplemente. Der folgende Artikel fasst auf einen Blick die wichtigsten Fakten rund um Kreatin zusammen. Erklärt den Unterschied zu gepufferten Kreatin wie Kre-Alkalyn und geht auf die optimale Anwendung dieses Nahrungsergänzungsmittels ein.
BCAAs als Muskelschutz?

Classic Sunday

BCAAs als Muskelschutz?

Diesmal im Classic Sunday: Klickt man sich durch die gängigen Internetportale und unser geheiligtes Andro-Forum, scheinen BCAAs neben den gängigen Nahrungsergänzungsmitteln wie Whey Protein und Kreatin stets die Angel zu bilden, um die sich eine vernünftige Supplementation zu einer ausgewogenen, leistungsgerechten Ernährung dreht. Die Rolle dieser für uns lebenswichtigen Aminosäuren für die Stimulation der Muskelproteinsynthese haben wir im letzten Teil dieser Artikelserie etwas tiefgründiger und mit positivem Befund behandelt. Doch wie sieht es mit dem berühmten "Muskelschutz" aus? Können uns Leucin, Isoleucin und Valin helfen, unsere dicken Bizeps vor der immer wieder drohenden katabolen Fressattacke eines harten körperlichen Trainings zu schützen? Und falls ja, reicht hierfür bereits eine optimierte Ernährung aus oder können wir durch Pulver und Pillen das letzte Quäntchen Glückseligkeit in Sicherheit bringen?
Total #crank: Steve ballert!

Mr. M dreht durch!

Total #crank: Steve ballert!

Empfohlene Einnahmemengen? Für Amateure, aber doch nicht für einen IFBB Pro, schon gar nicht wenn dieser Steve Benthin heißt und für maximale Prallität volle Kanna ballern will. Was dann passiert...schaut es euch auf Steves Facebookseite an! Achtung: Nicht zum Nachmachen empfohlen!
Supplemente Seminar in Hannover

Am 14.03.2015

Supplemente Seminar in Hannover

Am Samstag, dem 14.03.2014, führt Squatosaurus Coach Frank in Hannover ein Seminar zum Thema Supplemente durch. Aktuell sind noch letzte Plätze des auf 10 Teilnehmer beschränkten Seminars buchbar. Wer also aus der Nähe von Hannover kommt und schon länger an einer grundlegenden Einführung (mit dem ein oder anderen Detail) zum Thema Supplemente Interesse hatte, erfährt im Thread im Forum alles Weitere dazu!
Auflösung der CRANK-Gewinnspiels

Hast du gewonnen?

Auflösung der CRANK-Gewinnspiels

Die Resonanz auf unser CRANK-Gewinnspiel war unglaublich! Ob ihr gewonnen habt, verrät euch Matze in einem kurzen Video. Wer diesmal kein Glück hatte, der sollte die Augen auf der Facebook-Seite des Andro Shops offen halten. Vielleicht gibt es ja doch noch eine Chance auf kostensloses Crank, damit ihr so richtig ballern könnt!
CRANK-Gewinnspiel

Jetzt mitmachen!

CRANK-Gewinnspiel

Zur Markteinführung des neuen Boosters CRANK, den es nun übrigens auch in der Geschmacksrichtung Fresh Berry gibt, haben wir ein Gewinnspiel für euch parat. Schaut euch das Video an und folgt den Anweisungen und schon könnt ihr 3x 1 Dose CRANK gewinnen. Dazu gibt es das offizielle CRANK T-Shirt. Ansonsten gibt es CRANK nun natürlich auch im Andro Shop käuflich zu erwerben!
BCAAs und Sport

Classic Sunday

BCAAs und Sport

Diesmal im Classic Sunday: Könnt Ihr Euch noch an Euer erstes BCAA-Supplement erinnern? Große Tabletten oder Kapseln, schön widerlich und sauer im Geschmack, stets eingenommen vor und nach harten Trainingseinheiten, die der Selbstkasteiung am Eisen den letzten olfaktorischen Schliff verpassten. Vergessen ist der Wunsch, das halb verdaute Pre-Workout-Gesöff wieder in die Obhut des Shakers zu geben. Jetzt heißt es, ein letztes Mal die Zähne zusammen zu beißen und die Mega BCAA XXL-Plode Tabletten hinunter zu würgen.
Kevin La Grutta & Dennis Arnold sponsored by ESN

ESN proudly presents

Kevin La Grutta & Dennis Arnold sponsored by ESN

Seit dem 01.06.2014 ist ESN offizieller Hauptsponsor der beiden erfolgreichen Junior-Athleten Kevin La Grutta und Dennis Arnold. Wir freuen uns euch die beiden noch einmal kurz vorstellen zu dürfen und versprechen euch tolles Material für die Zukunft.
HMB – was steckt hinter diesem Supplement?

Beta hydroxy beta methylbutyrate

HMB – was steckt hinter diesem Supplement?

Mit vollem Namen heißt HMB "Beta hydroxy beta methylbutyrate", es ist eine organische Säure mit 5 C Atomen und ein Derivat der essentiellen Aminosäure Leucin. Leucin ist ja – wie vielleicht manche wissen – eine potent anti-katabol wirkende Aminosäure und ein wesentlicher Regulator des Protein Metabolismus. Hohe Dosen Leucin können die Proteolyse der Muskulatur in atrophischen (muskelabbauenden) Bedingungen verhindern und niedrige Dosen Leucin die Muskelproteinsynthese deutlich ankurbeln.
BCAAs für die Ausdauer?

Aktuelle Aminosäurenforschung

BCAAs für die Ausdauer?

Der Begriff "Ausdauer" sorgt in den gemeinen Kreisen der Hobby-Pumper im wahrsten Sinne des Wortes für schweißgebadete Shirts – nicht jedoch auf dem Ergometer, sondern im heimischen Bettchen, wenn das Zählen kleiner Muskelschäfchen durch den bösen Katabol-Wolf in Radlerhose dem Traum ein jähes Ende bereitet. Ausdauer? Muss das sein? Gibt's da nicht was von … ? Nun, vielleicht nicht unbedingt in der Apotheke, aber möglicherweise im Bodyshop Eures Vertrauens!
Leistungssteigerung durch Vitamine und Mineralstoffe (II)

Mineralstoffe

Leistungssteigerung durch Vitamine und Mineralstoffe (II)

Im ersten Artikel habe ich dir schon eine Zusammenfassung darüber gegeben, wie es mit einer Leistungssteigerung durch Vitaminen aussieht, dabei sollte aufgefallen sein, dass die Thematik der Leistungssteigerung nicht ganz einfach auf einzelne Substanzen und dessen Funktionen übertragbar ist. Im Folgenden möchte ich dir den zweiten Teil vorstellen, welcher sich mit den Mineralstoffen und der Leistungssteigerung beschäftigen wird.