Training - Bodyweight-Training

Locomotion

5 Basic Animal Crawls

Fünf Beispiele für Animal Crawls, die dir bei der Mobilisierung helfen können...

Klassiker neu entdeckt:

Der Trimm-dich-Pfad

Über die Geschichte des Trimm-dich-Pfads und warum dieser eine lohnende Alternative zum Studio darstellt...

Übungen gegen strukturelle Dysbalancen

Coole Diagnostische Tests

Verschiedene Tests und Übungen zur Feststellung und Verminderung Eurer Dysbalancen...

Fett verlieren und Muskeln aufbauen mit Zirkeltraining

20-minütiges Zirkeltraining

Beispiel für ein mögliches Zirkeltraining für effektiven Fettverlust..

Mehr Klimmzüge schaffen

Das Pull-Up Training

Wie man innerhalb von zwei Wochen deutlich mehr Klimmzüge schafft..