Training - Bodyweight-Training

Zur Klarstellung

9 Vorurteile über CrossFit

Crossfit hat nur Fake-Pull-Ups, machen Paleo und sind Halsabschneider... ...und weitere Vorurteile

Warum jeder einmal diese Übung gemacht haben sollte

Turkish Get Up: Anleitung

Anleitung zum Turkish Get Up und Darstellung der Vorteile...

Locomotion

5 Basic Animal Crawls

Fünf Beispiele für Animal Crawls, die dir bei der Mobilisierung helfen können...

Klassiker neu entdeckt:

Der Trimm-dich-Pfad

Über die Geschichte des Trimm-dich-Pfads und warum dieser eine lohnende Alternative zum Studio darstellt...

Übungen gegen strukturelle Dysbalancen

Coole Diagnostische Tests

Verschiedene Tests und Übungen zur Feststellung und Verminderung Eurer Dysbalancen...

Fett verlieren und Muskeln aufbauen mit Zirkeltraining

20-minütiges Zirkeltraining

Beispiel für ein mögliches Zirkeltraining für effektiven Fettverlust..