Training - KDK

Matt Kroczaleski

Kreuzheben mit Kroc

Was Matt Kroczaleski über das Kreuzheben zu sagen hat...

Vom Diäten und der Arbeit mit Ernährungscoaches

Iron Evolution Phase 8

Die Diäten des Dave Tate: mit Dr. John Berardi, Justin Harris und Shelby Starnes..

Rücktritt und eine neue Reise

Iron Evolution Phase 7

Der Abschied von Westside Barbell aufgrund der vielen Verletzungen und die Hinwendung zum funktionellen Training..

Westside Barbell auf der physischen Seite

Iron Evolution Phase 6

Dave Tates Erfahrungen mit Dynamic Effort, Maximum Effort und dem Rest der WSB-Philosophie..

Westside Barbell, Technik

Iron Evolution Phase 5

Was Louie Simmons Dave Tate über die großen 3: Kniebeuge, Kreuzheben und Bankdrücken lehrte..

Westside Barbell, der mentale Aspekt

Iron Evolution Phase 4

Das Training bei Westside Barbell und der mentale Aspekt der Lehren von Louie Simmons..

Rückkehr zum Powerlifting

Iron Evolution Phase 3

Dave Tates Rückkehr zum Powerlifting und das erste Treffen mit Louie Simmons..

Bodybuilding

Iron Evolution Phase 2

Wie Dave Tate zum Bodybuilding kam und was er darüber zu erzählen hat..

Jim ist zurück!

Blut & Kreide Vol. 11

Wendler über plyometrische Übungen, Saftey Bars, Ketten und Bänder..

Assistance-Übungen, Griffkraft und mehr

Blut & Kreide Vol. 9

Wie man die Griffkraft verbessert, welche Assistance-Übungen sinnvoll sind und vieles mehr von Jim Wendler..

Back to Wendler

Blut & Kreide Vol. 8

Wie man Bodybuilding und Powerlifting vereint, wie wichtig unilaterale Bewegungen sind und die wichtigsten Regeln für jeden Lifter..

Wendler is back!

Blut & Kreide Vol. 7

Jim Wendler über Rack Kreuzheben, Prowler und die Rückkehr zum "wahren" Training..

Modifikationen des beliebten Programmes

5/3/1 Reloaded

5/3/1 im Fokus: Modifikationen und Anpassungen für spezifische Anforderungen..

Traps for the ladies

Blut & Kreide Vol. 6

Wie man einen dicken Nacken aufbaut und Gewicht zulegt, bzw. verliert..