Training - Spezielle Programme

Training 101 Episode 08

Isometrisches Training

Wie das Prinzip das Isometrischen Trainings erfolgreich angewandt werden kann..

Für mehr Abwechslung im CF-Training

Der WOD-Baukasten

Anleitung sich sein eigenes WOD im Crossfit zusammen zu stellen..

Auf den Kopf gestellt

Handstand-Progression

Eine kleine Anleitung dem Körper die Angst zu nehmen und einen Handstand auszuführen...