Training - Spezielle Programme

Training 101 Episode 08

Isometrisches Training

Wie das Prinzip das Isometrischen Trainings erfolgreich angewandt werden kann..

Für mehr Abwechslung im CF-Training

Der WOD-Baukasten

Anleitung sich sein eigenes WOD im Crossfit zusammen zu stellen..

Auf den Kopf gestellt

Handstand-Progression

Eine kleine Anleitung dem Körper die Angst zu nehmen und einen Handstand auszuführen...

Damit Deine Fortschritte kein Glücksspiel werden

Texas Hold 'em Autoregulation

Mit Hilfe der Methode der Autoregulation zu besseren Fortschritten in Kraft und Masse..