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03.06.2009 • von Bulkolly: Kapitel 11-13: Spezialisierte Ernährung & Supplementation für ein Hypertrophie Trainingsprogramm
02.06.2009 • von Bulkolly: Kapitel 9-10: Spezialisiertes Bauch & Cardio Hypertrophie Programm
01.06.2009 • von Bulkolly: Kapitel 8 - Spezialisiertes Hypertrophie Trainingsprogramm für die Waden
25.05.2009 • von Bulkolly: Kapitel 7 - Spezialisiertes Hypertrophie Trainingsprogramm für die Schultern und den Trapezius
22.05.2009 • von Bulkolly: Kapitel 6: Spezialisiertes Hypertrophie Trainingsprogramm für die Beine

Die vierte Unterkategorie unserer Trainingsanleitungen mit Übungsvideos ist vollständig und für euch online gegangen. Diesmal demonstrieren Ronny und Manuel die gängigsten Beinübungen. Die Texte wurden vom Team Bodybuilding & Training verfasst. Vielen Dank an alle, die mitgemacht und damit diese Kategorie möglich gemacht haben. Von Stephen, 13.03.2009 - 17:47

Übungsvideos Schultern sind online

Und weiter geht es mit den Trainingsanleitungen, die das Team Bodybuilding & Training für euch verfasst hat. Wir haben gerade die Beschreibungen für die wichtigsten Schulterübungen online gestellt. Jede Übung wird per Video demonstriert durch Ronny Rockel oder Manuel Bauer. So kann man dann auch sehen, wie die jeweilige Übung in der Praxis auszuführen ist. Von Stephen, 30.11.2008 - 01:59

Übungsvides Rückenmuskulatur sind online

Wir haben gerade den zweiten Teil für unsere neue Kategorie Übungsvideos online gestellt. Diesmal zeigen wir euch die wichtigsten Grundübungen für den Rücken. Die Texte stammen aus der "Feder" des Teams Bodybuilding & Training und bringen die Dinge auf den Punkt. Dabei sagen wir auch, inwieweit sich die Übungen variieren lassen, und auf was im Besonderen zu achten ist. Ronny Rockel rundet das Ganze ab, indem er die Übungen per Video in der Praxis demonstriert. Von Stephen, 26.10.2008 - 03:00

Übungsvideos mit Anleitung (I) - Brusttraining

TEAM-ANDRO ergänzt das Informationsangebot im Portal um die neue Kategorie Übungsvideos. Damit wollen wir euch eine Art Lexikon bieten, in dem alle wichtigen Trainingsübungen aus dem Bodybuilding beschrieben werden. Die Beschreibungen wurden vom Team Bodybuilding & Training erstellt und von Lady 666 in ihre endgültige Form gebracht. Ronny Rockel war so nett jede Übung praktisch zu demonstrieren, was wir per Video festgehalten haben. Den Anfang macht das Thema Brust, und die ersten fünf Anleitungen sind online. Von Stephen, 11.10.2008 - 04:04

	Posing Gazbgero Blushti Aufrufe: 92356 Dauer: 02:11
	Kevin Levrone EXTREME DEFINITION BRUTAL HARDCORE Aufrufe: 70360 Dauer: 02:00
	Melissa Dettwiller Part 6 Aufrufe: 62183 Dauer: 00:51
	Markus Rühl, Schultertraining, Juli 2008 Aufrufe: 55709 Dauer: 10:35
	Markus Rühl Posing New York Pro Show 2009 Aufrufe: 45220 Dauer: 02:30

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