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Der Mr. Olympia 2022 wird in wenigen Tage auf der großen Bühne in Las Vegas stattfinden. Mit 36 Profis sind so viele Schwergewichtler in der offenen Klasse qualifiziert, wie noch nie. Obwohl bereits jetzt klar ist, dass nicht alle Athleten auch tatsächlich ihr Ticket für den Mr. Olympia nutzen werden, dürfte einer der spannendsten Wettkämpfe seit langem bevorstehen. Insbesondere die Top 6 lässt viel Raum für Spekulationen. In diesem Artikel wird ein Überblick über die Prognose mehrere Experten gegeben.

Es gehört einiges dazu, in der derzeit so hohen Leistungsdichte des offenen Bodybuildings noch gesonderte Aufmerksamkeit zu erhalten. Einer, dem das gelungen ist, ist Michal Krizo. Nach dem Wechsel in die IFBB Pro League macht er einfach da weiter, wo er zuvor in der Konkurrenzliga aufgehört hat – und begeistert die Fans.

Vor nunmehr über elf Jahren stellte ich euch zehn Kandidaten für den Titel König des Studios vor. Seitdem ist viel passiert, manche kamen, manche gingen. Natürlich sind die Kandidaten von damals durchaus noch im Rennen um den Titel, der im Sommer 2022 neu vergeben wird. Doch neue Herausforderer haben sich aufgestellt. Wer wird also der King of the Gym?

Bodybuilding ist kein Sport, in dem um Coaches ein großer Personenkult betrieben wird. Einer hat es dennoch geschafft, in den letzten Jahren zu teilweise größerer Bekanntschaft zu gelangen als viele seiner Schützlinge: der Österreicher Stefan Kienzl. Spätestens seit er deutschsprachige Athleten in das Finale des Mr. Olympia gebracht hat, ist er in der europäischen Szene zum Star hinter den Stars geworden.

Der Typ neben mir übertreibt es mal wieder richtig an der Brustpresse. Mit schmerzverzerrtem Gesicht drückt er ein offensichtlich viel zu schweres Gewicht im viel zu vielten Satz heraus. „Mit der Brustpresse kann ich den Muskel noch viel besser plätten, als beim Bankdrücken.“, erklärt er mir seine Vorgehensweise, verschwendet dabei aber keine Sekunde zu viel auf die Satzpausen. Seine Arbeitsethik ist bemerkenswert - vor allem vor dem Hintergrund seiner zahlreichen Verletzungen und Schmerzen.

Die offene Klasse des Bodybuildings ist endlich wieder spannend. Zu den aktuellen Hoffnungsträgern, die dem zweifachen Mr. Olympia-Sieger Big Ramy ernsthaft gefährlich werden können, zählt auch Nick Walker. Der Amerikaner hat in den vergangenen Jahren einen kometenhaften Aufstieg zum ernsthaften Sandow-Aspiranten hingelegt.

Knapp 400 Athleten und Athletinnen sind derzeit für den bedeutendsten Wettkampf im professionellen Bodybuilding qualifiziert. Diese immense Zahl bildet die zunehmende Popularität des Sports ab, ist aber auch eine Gefahr für die Reputation des Wettkampfs und die sportliche Fairness.

Es geht eine Angst um unter den Bodybuildern und Kraftsportlern. Die Angst vor dem sagenumwobenen Übertraining. In diesem Artikel geht es um Ursachen, Symptome und Gegenmaßnahmen – aber auch um die ketzerisch anmutende Frage, ob Übertraining überhaupt existiert.

Halbzeit! Wer auch in der zweiten Hälfte unserer Aufbau-Aktion maximalen Erfolg haben möchte, der ist hier genau richtig, denn hier kommen die Pläne für die Wochen 5 bis 9 von Big & Strong 2022 get Bigger! Das ist die Stelle, an der ihr alle laut jubeln dürft, denn endlich ist es an der Zeit, die schweren Gewichte in Ruhe zu lassen und die Wiederholungszahlen in schwindelerregende Höhen zu treiben. Also keine Zeit verschwenden, hier kommen die Updates für eure Pläne!

Halbzeit bei Big and Strong 2022, was bedeutet, dass es weiter mit großen Schritten in Richtung neuer Bestleistungen geht. Während das Trainingsvolumen generell höher wird, bietet die angepasste Tabelle weiterhin genügend Spielraum für die aktuelle Tagesform. In jedem Fall könnte dies für einige aber die härteste Phase der diesjährigen Big and Strong Aktion werden, bevor wir in den letzten Wochen den Lohn der großen Mühen einsammeln.

Kennt ihr diese Momente, vorzugsweise unter der Dusche oder nachts im Bett kurz vor dem Einschlafen, in denen man noch mal an ein peinliches Erlebnis von 2009 zurückdenkt und es einen vor Scham am ganzen Körper schüttelt? So geht es mir, wenn ich an meine größten Fehler als Trainingsanfänger zurückdenke. Ich führe sie hier einmal ganz uneitel auf – bestimmt erkennst auch du dich in einigen wieder.

In wohl keiner Sportart nimmt die Ernährung eine solche große Bedeutung ein, wie dem Bodybuilding. Neben dem Training und der Erholung wird die tägliche Nahrungszufuhr als dritte wichtige Säule betrachtet, die in der Regel genau geplant und umgesetzt wird. Doch insbesondere diejenigen, die ein akribisches Clean Eating betreiben, laufen Gefahr, nicht alle essenziellen Nährstoffe in ausreichender Menge aufzunehmen. In diesem Artikel soll ein Blick auf fünf Beispiel geworfen werden.

Die Gefahr der Strafverfolgung aufgrund des Konsums von üblichen leistungssteigernden Mitteln scheint innerhalb des Bodybuilding- und Fitness-Bereichs häufig ausgeblendet zu werden. Der Beitrag soll dazu dienen, das Bewusstsein dafür zu schärfen, dass die Strafverfolgungsbehörden vor allem im Süden Deutschlands aufrüsten und sich im Bereich des Dopings zunehmend spezialisieren. Dass der Verfolgungswille vereinzelt auch zu wilden Zügen führen kann, soll anhand zweier Strafverfahren aus dem südlichen Teil Deutschlands verdeutlicht werden.

Mit der Gründung von McFit stellte Rainer Schaller den Fitnessmarkt auf den Kopf. Und nach der Gründung des ersten deutschen Fitnessdiscounter war noch lange nicht Schluss mit dem Ideenreichtum des Visionärs. Schaller hatte noch einiges vor mit der Branche - jetzt verstarb er bei einem Flugzeugabsturz auf tragische Weise. Hier kommt ein Nachruf auf einen Mann, der große Spuren in der Fitnesslandschaft hinterlässt.

Dass die öffentlich-rechtlichen Sender uns nicht wohlgesonnen sind, ist bekannt und wurde hier schon mehrfach thematisiert. Aber auch die Privaten legen eine eher tendenziöse Berichterstattung an den Tag, sobald es um das Thema Bodybuilding geht. Jetzt erschien auf Spiegel Online der Selbstversuch eines Journalisten – und natürlich ging es mal wieder vor allem um die größte Schattenseite des Sports.